Περιεχόμενα
Πώς να δείχνεις όμορφος χωρίς να είσαι ωραίος: μπορείς να μάθεις συμπάθεια;
Ψυχολογία
Είναι καλό να ξέρω πώς να εντοπίζω πότε το να είμαι ευγενικός με οδηγεί στο να κρατάω απόψεις, συναισθήματα ή, τελικά, να πάψω να είμαι ο εαυτός μου
Γνωρίζατε ότι η συμπάθεια είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε; Αυτό το άτομο που βλέπετε πάντα χαμογελαστό και φιλικό μπορεί να μην ήταν έτσι στην παιδική του ηλικία, αλλά, με τα χρόνια, κατάφερε να μάθει να δείχνουν μεγαλύτερη κοινωνική εγγύτητα.
Θα μιλούσαμε για κοινωνικές δεξιότητες, οι οποίες είναι ένα σύνολο ικανοτήτων που μας βοηθούν να σχετιζόμαστε με τους άλλους και με τον κόσμο γύρω μας. Μπορούμε να βρούμε ακρόαση, να ξεκινήσουμε μια συζήτηση, κανε ερωτησεις, ζητήστε βοήθεια, ζητήστε συγχώρεση, να είστε συμπονετικοί, κ.λπ.
Μάθετε τη συμπάθεια
Όπως είπαμε, ña συμπάθεια Μπορεί να μαθευτεί μέσω της ανάπτυξης κοινωνικών δεξιοτήτων και διεκδίκησης. «Στην περίπτωση ύπαρξης συμπονετικός, μπορούμε να αναπτύξουμε την ικανότητα να ακούμε για να κατανοήσουμε καλύτερα το άτομο με το οποίο μιλάω. Σίγουρα αυτό κάνει τον άλλον να νιώθει καλά και βελτιώνει την εικόνα που έχει για μένα. Ολα κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να συμβάλουν στο να γίνουν πιο αρεστοί, επομένως η μάθησή τους θα είναι πολύ σημαντική», λέει η ψυχολόγος υγείας και κλινικής ψυχολογίας Laura Fuster (@laurafusterpsicologa).
Θα είναι σημαντικό να επικοινωνείτε με το άλλο άτομο σε α αποτελεσματικός τρόπος και εκπαιδεύστε την ενεργητική ακρόαση. Για να έχετε συμπάθεια για κάποιον είναι σημαντικό να είστε φιλικό αλλά και να γνωρίζουμε πώς να σημειώνουμε τα όριά μας και να γνωρίζουμε πώς να λέμε όχι. «Στην πρακτική μας, βλέπουμε συχνά ότι αυτά τα σημεία κοστίζουν στους ανθρώπους πολλή δουλειά και δημιουργούν περίπλοκες σχέσεις και προσωπική δυσφορία», εξηγεί ο ειδικός των Ψυχολόγων στη Βαλένθια.
Ενσυναίσθηση και συμπάθεια
Η συμπάθεια δεν πρέπει να συγχέεται με την ενσυναίσθηση γιατί η κύρια διαφορά μεταξύ τους έγκειται στην ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων των άλλων.
Ενώ συμπάθεια Ορίζεται ως η ικανότητα να ανιχνεύει κανείς τι αισθάνεται ένα άλλο άτομο, αλλά χωρίς απαραίτητα να το καταλαβαίνει, ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου. «Ένας συμπονετικός άνθρωπος ανιχνεύσει τα συναισθήματα των άλλων και είναι σε θέση να τα καταλάβει ακόμα κι αν δεν τα μοιράζεται ή ακόμα κι αν δεν νιώθει το ίδιο σε αυτές τις καταστάσεις. Μια πράξη συμπάθειας είναι όταν πιάνεις το γέλιο κάποιου που είναι χαρούμενος. Ενσυναίσθηση θα ήταν να καταλάβουμε γιατί αυτό το άτομο είναι χαρούμενο εκείνη τη στιγμή», εξηγεί η ψυχολόγος.
Ψεύτικη συμπάθεια
Πόσες φορές έχουμε χαρακτηρίσει ως υποκριτές όσους ήταν καλοί όταν δεν συνδέεται με την προσωπικότητά τους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι. Η προσποίηση συμπάθειας είναι η σειρά της ημέρας και μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους: «Στο γραφείο μας πάντα αναλύουμε τις σκέψεις. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι αυτό να είσαι καλός Ακόμα κι αν δεν σου αρέσει επειδή πιστεύεις ότι ο άλλος μπορεί να θυμώσει. Σε αυτή την περίπτωση, μάλλον δεν εκφράζετε αυτό που νιώθετε ή σκέφτεστε και αυτό μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία. Σε αυτό το συγκεκριμένο παράδειγμα, το να είμαστε καλοί θα μπορούσε να λειτουργήσει εναντίον μας», λέει η Laura Fuster.
Ένα άλλο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι το να είσαι ευγενικός στη δουλειά όταν δεν έχεις καλή μέρα: «Σε αυτή την περίπτωση, η προσπάθεια μπορεί να αξίζει τον κόπο επειδή καλλιεργείτε ένα καλό εργασιακό περιβάλλον και μπορεί να σας ωφελήσει αν συμπίπτετε με το αφεντικό σας», λέει.
Επομένως, το λέμε συνήθως ο δείκτης είναι δυσφορία. Είναι καλό να γνωρίζω πώς να διακρίνω πότε το να είμαι ευγενικός με οδηγεί να κρατάω απόψεις, συναισθήματα ή, τελικά, να πάψω να είμαι ο εαυτός μου.