Περιεχόμενα
Υλικό συνεργατών
Γιατί δεν πρέπει να απορρίπτετε τα κανονικά γεύματα στο αγαπημένο μέρος των παιδιών σας.
Ω, πόσο συχνά είμαστε μάρτυρες ή (τι να κρύψουμε!) Συμμετέχοντες σε σπαρακτικές σκηνές: το παιδί πείθει τους γονείς να πάνε στα McDonald's και η μητέρα στέκεται σταθερά φρουρού στις αρχές του λογικού - κατά τη γνώμη της! - φαγητό. Το αποτέλεσμα των οικογενειακών διαφορών είναι σχεδόν πάντα το ίδιο: δάκρυα, απογοήτευση, ένας χαλασμένος περίπατος ... Σήμερα θα σας διδάξουμε πώς να περπατήσετε σωστά στα McDonald's!
Προσφέροντας μεσημεριανό γεύμα, όχι σνακ
Πολλοί γονείς αρνούνται στο παιδί τους μια επίσκεψη στα McDonald's με τη διατύπωση: "Δεν χρειάζεται να διακόψετε την όρεξή σας, το μεσημεριανό γεύμα έρχεται σύντομα!" Ωστόσο, κατά τη διάρκεια μιας μακράς ή δραστήριας βόλτας, τα παιδιά τείνουν να ξοδεύουν πολλές θερμίδες και αρχίζουν να βιώνουν ένα έντονο αίσθημα πείνας. Είναι δύσκολο για το σώμα ενός παιδιού να αναβάλει την ικανοποίηση μιας από τις βασικές ανάγκες μέχρι να επιστρέψει στο σπίτι - συνήθως θέλει να φάει εδώ και τώρα!
Προτείνουμε στους γονείς να λάβουν υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό και να σχεδιάσουν τις διαδρομές των μεγάλων περιπάτων με τα παιδιά, έτσι ώστε μετά από περίπου τα 2/3 του τρόπου να μπορούν να κανονίσουν μια αυτοσχέδια «ξεκούραση» με ένα γεύμα. Για παράδειγμα, πηγαίνοντας στα McDonald's στο δρόμο για να έχετε ένα πλήρες γεύμα. Για παιδικές τροφές, τα σετ Happy Meal είναι τα πιο κατάλληλα, τα οποία είναι ειδικά σχεδιασμένα ως πλήρες γεύμα με ισορροπημένη σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Λάβετε υπόψη όλες τις ανάγκες του σώματος του παιδιού
Η McDonald's προσπαθεί να διατηρήσει τη μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες των κιτ Happy Meal κάτω από 600 kcal - διατηρώντας παράλληλα τη σωστή ισορροπία όλων των θρεπτικών συστατικών. Μια τέτοια βέλτιστη μερίδα θα βοηθήσει το παιδί να ικανοποιήσει πλήρως την πείνα του χωρίς να προκαλέσει ένα αίσθημα υπερκορεσμού, το οποίο θα του επιτρέψει να συνεχίσει τη βόλτα με ανανεωμένο σθένος και εξαιρετική διάθεση!
Αδράξτε την ευκαιρία να συμπεριλάβετε «αντιλαϊκά» τρόφιμα στη διατροφή σας
Συμφωνώ, όλοι παραπονιόμαστε κατά καιρούς ότι το παιδί δεν τρώει κουάκερ ή απορρίπτει περιφρονητικά τα λαχανικά… Είναι παράδοξο, αλλά αληθινό: αν του προσφέρετε τα ίδια προϊόντα στα McDonald's, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα στο περιβάλλον του το αγαπημένο μέρος του παιδιού, όλα θα φαγωθούν χωρίς ίχνος! Επιπλέον, αν αναμείξετε σωστά τα προϊόντα από το μενού Happy Meal, μπορείτε να φτιάξετε ένα μεσημεριανό γεύμα που να ανταποκρίνεται πλήρως στις βασικές αρχές της ισορροπημένης διατροφής, για τις οποίες ενδιαφέρονται τόσο πολύ οι σύγχρονες μητέρες.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να τελειώσετε σωστά το γεύμα σας και άλλους κανόνες για την επίσκεψη στα McDonald's.