Περιεχόμενα
Έχετε ακούσει ποτέ για το hallux valgus; Στην πραγματικότητα είναι αυτά τα φρικτά κότσι του ποδιού που αποδεικνύονται αντιαισθητικά και που μπορεί επίσης να βλάψουν. Πώς λοιπόν καταπραΰνεις τον πόνο που προκαλούν; Ποιες είναι οι σωστές θεραπείες για να το ξεπεράσετε μια για πάντα;
Σήμερα προτείνω να απευθυνθείτε σε συμβουλές και φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσάρεστη παραμόρφωση του μεγάλου ποδιού, που μερικές φορές προκαλεί πόνο. Βήματα που πρέπει να υιοθετήσετε, συνταγές για προετοιμασία, φυσικά προϊόντα για εφαρμογή από τον ενδιαφερόμενο, σας προσκαλώ να ανακαλύψετε διαφορετικούς τρόπους για να το κάνετε.
Διαφορετικές φυσικές συνταγές για τη θεραπεία των κόγχων του ποδιού
Χαρακτηριζόμενος από μια σκληρή, διογκωμένη φουσκάλα, η κόγχη του ποδιού μπορεί μερικές φορές να σας εμποδίσει όταν φοράτε τα παπούτσια σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αποδεικνύεται ότι είναι κληρονομικό.
Για το μικρό μάθημα, βλαισός είναι συσσώρευση αλατιού, η εμφάνιση του οποίου προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα, γρίπη, κακή διατροφή, αμυγδαλίτιδα, οξεία φλεγμονή των αρθρώσεων. Μπορεί να το μαντέψατε κι εσείς, μπορεί επίσης να φοράτε άβολα παπούτσια προκαλούν κότσια ποδιών.
Εάν, όπως εγώ, αυτές οι παραμορφώσεις είναι τόσο αποκρουστικές για εσάς που δεν θέλετε πλέον να δείχνετε τα πόδια σας, υιοθετήστε μία από αυτές τις λίγες συνταγές, ας πούμε έτσι από τη γιαγιά, και θα δείτε αποτελέσματα αρκετά σύντομα.
Πρώτη συνταγή με βάση τα φύλλα δάφνης
Αυτή η συνταγή πρόκειται να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για σχεδόν δύο μήνες. Θα πρέπει να παρατηρήσετε αλλαγές σε μόλις 10 ημέρες. Θα νιώσετε ήρεμοι και ο πόνος θα υποχωρήσει και μετά θα εξαφανιστεί. Εδώ είναι πώς πρέπει να το κάνετε.
- – Το βράδυ ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα φύλλα δάφνης με σάλτσα, σε 300 ml νερό.
- – Μαγειρέψτε το μείγμα για πέντε λεπτά.
- – Διατηρήστε αυτό το μείγμα σε ένα μονωμένο δοχείο όλη τη νύχτα.
- – Την επόμενη μέρα, αφαιρέστε τα φύλλα από το υγρό και πιείτε μερικές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην καταπιείτε όλο το μείγμα ταυτόχρονα!
Φτιάξτε αυτή τη συνταγή τρεις μέρες στη σειρά, φτιάχνοντας ένα νέο μείγμα κάθε βράδυ. Σταματήστε τη θεραπεία για μια εβδομάδα και στη συνέχεια επαναλάβετε μια εβδομάδα αργότερα. Εάν το κάνετε κατάχρηση, μπορεί να γίνει επιβλαβές. Μην εκπλαγείτε αν τύχει να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό είναι απλώς ένα σημάδι ότι το αλάτι στο σώμα σας διαλύεται.
Δεύτερη συνταγή βασισμένη σε φυτικά έλαια και αιθέρια έλαια
Για αυτή τη δεύτερη συνταγή, θα χρησιμοποιήσουμε τις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτικών ελαίων, σε συνδυασμό με αυτές των αιθέριων ελαίων.
- – Ξεκινήστε φτιάχνοντας ένα μείγμα από 7 ml ηλιέλαιο και 3 ml λάδι St. John's Wort.
- – Προσθέστε 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο σούπερ λεβάντας, 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου λεμονιού και 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
- – Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε βιταμίνη Ε και σε υγρή μορφή.
Μόλις προκύψει το μείγμα, το απλώνουμε πάνω από τα κρεμμύδια του ποδιού. Θα ανακουφίσει αποτελεσματικά τον πόνο που προκαλείται και θα μειώσει το πρήξιμο.
Τρίτη συνταγή με βάση το χυμό λεμονιού και το ιώδιο
Για αυτήν την τελευταία συνταγή, σας προσκαλώ να ανακαλύψετε τα οφέλη του χυμού λεμονιού και του ιωδίου στα κουλούρια. Απλά πρέπει να ετοιμάσετε ένα μείγμα από τα δύο υλικά, σε ίσα μέρη και μετά να το αδειάσετε σε ένα βάζο. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, πάρτε ένα βαμβάκι που θα μουλιάζετε σε αυτό το μείγμα και στη συνέχεια καλύψτε το κρεμμύδι με το φάρμακο, χτυπώντας ελαφρά.
Αφήστε το μείγμα να καθίσει όλη τη νύχτα πάνω στο κρεμμύδι, στη συνέχεια, την επόμενη μέρα, πλύνετε καλά. Στη συνέχεια, φορέστε παπούτσια που θα προσφέρουν αισθητή άνεση στα πόδια σας. Πάνω απ 'όλα, μην φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά, καθώς αυτό μπορεί να πονέσει ακόμα περισσότερο τα πόδια σας.
Διαβάστε: Τα οφέλη του χυμού λεμονιού και της μαγειρικής σόδας
Φυσικά προϊόντα για τη διόρθωση των κόγχων του ποδιού
Αν και μερικές φορές συνιστάται η ιατρική συμβουλή για τη θεραπεία των όλων του ποδιού, εξακολουθούν να υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορείτε να υιοθετήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε φυσικά το μέγεθος λόγω του κόγχου.
κόκκινο πιπέρι
Μεταξύ των φυσικών προϊόντων που μπορούν να συρρικνώσουν τα κρεμμύδια, μπορούμε να αναφέρουμε πρώτα την κόκκινη πιπεριά. Αυτό το λαχανικό περιέχει μεγάλη ποσότητα καψαϊκίνης, ένα στοιχείο που βοηθά στη μείωση του πόνου που προκαλείται από βλαϊκό χαλκό.
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για την εφαρμογή της θεραπείας:
- – Πρώτα κόψτε την κόκκινη πιπεριά στη μέση.
- – Αφαιρέστε τον χυμό.
- – Κάνε ελαφρύ μασάζ με το χυμό και voila!
Καλύψτε το πόδι σας με έναν επίδεσμο, ώστε το φάρμακο να λειτουργεί σωστά. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα.
καθαρτικό αλάτι
Το αλάτι Epsom είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή παντοπωλείο. Αυτό το προϊόν είναι φθηνό και χρησιμοποιείται κυρίως ως αλάτι μπάνιου. Θα σας βοηθήσει να μειώσετε σημαντικά το μέγεθος του κόγχου και να μειώσετε τον πόνο.
Για τη θεραπεία που σας προσφέρω εδώ:
- – Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι από αυτό το αλάτι με περίπου 5 λίτρα νερό,
- – Ρίξτε τα πάντα σε έναν κουβά.
- – Βυθίστε το πόδι σας στον κάδο για ένα τέταρτο της ώρας. Εκτελέστε αυτή τη θεραπεία δύο φορές την ημέρα.
καστορέλαιο
Το καστορέλαιο είναι κυρίως γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του όγκου.
Για τη χρήση του, δείτε πώς πρέπει να προχωρήσετε:
- – Πάρτε μισό φλιτζάνι λάδι,
- – Το ζεσταίνουμε σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά.
- – Πάρτε ένα πανί που έχετε εμποτίσει με λάδι.
- – Σκεπάζουμε τα κρεμμύδια με το πανί.
- – Στη συνέχεια τυλίξτε με μια πετσέτα για να διατηρήσετε ζεστή την περιοχή που θα περιποιηθείτε.
Εκτελέστε αυτή τη λειτουργία τρεις φορές την ημέρα. Ο πόνος θα καταπραΰνει και μάλιστα θα απορροφηθεί πλήρως.
Διαβάστε: 23 Χρήσεις του Μηλόξυδου
Μερικά απλά πράγματα που πρέπει να κάνετε σε καθημερινή βάση
Εκτός από τις λίγες φυσικές θεραπείες που σας παρουσίασα παραπάνω, ορισμένες ενέργειες και συμβουλές θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε τελείως από τα κότσια.
Μικρή άσκηση για εξάσκηση στα πόδια σας
Εκτελώντας τις κατάλληλες ασκήσεις, θα καταφέρετε να περιορίσετε την ανάπτυξη του κόγχου. Μερικές μικρές ακολουθίες που πρέπει να εκτελείτε πολλές φορές την ημέρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο που προκαλείται από βλαϊκό χαλασμό.
Για να ξεκινήσετε, τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας κάθετα, κρατώντας τη θέση για περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Δουλέψτε λίγο περισσότερο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το οποίο είναι πιο επιρρεπές σε κότσι. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ελαφρύ μασάζ ποδιών
Η εκτέλεση ενός ελαφρού μασάζ στο προσβεβλημένο μέρος μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των προβλημάτων των κόγχων του ποδιού. Πράγματι, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από το κότσι και να καταπραΰνει τον πόνο.
Κρύες και ζεστές κομπρέσες
Η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας στο πόδι σας θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Αυτό ταυτόχρονα προάγει την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το πόδι, η οποία βοηθά στη μείωση των φουσκάλων.
Από την άλλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύες κομπρέσες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε παγάκι στο πονεμένο πόδι. Θα σου κάνει πολύ καλό.
Εάν έχουν εμφανιστεί κάτσικα στο πόδι σας, μην πανικοβληθείτε. Υιοθετώντας τη σωστή φυσική φροντίδα, θα καταφέρετε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτήν.
Πρέπει να ξέρετε ότι αυτά μπορεί να οφείλονται στην κακή ποιότητα των παπουτσιών σας ή στον τρόπο που περπατάτε. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να δημοσιεύσετε τα σχόλιά σας, θα προσπαθήσω να τις απαντήσω σωστά.
Τέλος, σας προσκαλώ να ακολουθήσετε αυτές τις λίγες συστάσεις για να αποφύγετε τα κάψουλες και, στη χειρότερη, να επιδεινώσετε την κατάσταση.
Διατηρήστε ένα σταθερό βάρος για να μην αυξήσετε τον πόνο του υπερβολικού βάρους. Επίσης, καταναλώστε περισσότερο ασβέστιο, βιταμίνη Α, C και D για να ενισχύσετε τα οστά σας. Τέλος, φορέστε άνετα και αρκετά φαρδιά παπούτσια.