Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι οι ασθένειες του σώματός μας έχουν δύο συστατικά – τη σωματική και την ψυχοσωματική, με το δεύτερο να είναι η βασική αιτία των ασθενειών. Έχουν διεξαχθεί διάφορες μελέτες για αυτό το θέμα, πολλοί ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές έχουν υπερασπιστεί διατριβές για την ψυχοσωματική, αλλά μάταια προσπαθούμε να θεραπεύσουμε ασθένειες μόνο με τη βοήθεια της επίσημης ιατρικής, ξοδεύοντας τεράστια χρηματικά ποσά για φάρμακα. Τι γίνεται όμως αν κοιτάξεις βαθιά μέσα σου;
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι αξίζει να σταματήσετε για ένα λεπτό και να σκεφτείτε τον εαυτό σας, τα αγαπημένα σας πρόσωπα, να κατανοήσετε κάθε πράξη και πράξη; Εάν τώρα πείτε ότι δεν υπάρχει χρόνος για αυτό, θα συμφωνήσω μαζί σας, αλλά, με
Αυτό, σημειώνω ότι δεν υπάρχει χρόνος για τι – για ζωή; Άλλωστε κάθε μας βήμα, πράξη, συναίσθημα, σκέψη είναι η ζωή μας, αλλιώς, ζούμε για να αρρωσταίνουμε, και το να αρρωστήσουμε σημαίνει να υποφέρουμε! Κάθε άτομο μπορεί να τερματίσει τα βάσανά του στρέφοντας την ψυχή και το μυαλό, που μετατρέπει «την κόλαση σε παράδεισο και τον παράδεισο σε κόλαση». Μόνο το μυαλό μας μπορεί να μας κάνει δυστυχισμένους, μόνο εμείς οι ίδιοι και κανείς άλλος. Και αντίστροφα, μόνο η θετική μας στάση απέναντι στη διαδικασία της ζωής μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους, παρά τα γεγονότα που διαδραματίζονται γύρω μας.
Υπάρχει η άποψη ότι οι άνθρωποι που αδιαφορούν για οποιαδήποτε γεγονότα στη ζωή τους και των άλλων ανθρώπων δεν μαθαίνουν τίποτα, και όσοι παίρνουν τα πάντα στην καρδιά, αντίθετα, μαθαίνουν να ζουν, δυστυχώς, μέσα από τα λάθη και τα βάσανά τους. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποδεχτείς και να βγάλεις ένα συμπέρασμα παρά να μην μάθεις τίποτα.
Δυστυχώς, είναι δύσκολο να κρίνουμε την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου ερήμην, χωρίς να γνωρίζουμε τη ζωή και τις συνθήκες ζωής. Καθένας από εσάς που διαβάσατε αυτό το άρθρο πρέπει να έχετε σκεφτεί πριν: «Γιατί μου συνέβη αυτή η ασθένεια;». Και μια τέτοια ερώτηση πρέπει να επαναδιατυπωθεί από τις λέξεις «γιατί» ή «για τι» στη φράση «για τι». Το να κατανοήσουμε τις σωματικές και ψυχολογικές αιτίες των ασθενειών, πιστέψτε με, δεν είναι εύκολο, αλλά δεν υπάρχει καλύτερος θεραπευτής για εμάς από εμάς τους ίδιους. Κανείς δεν γνωρίζει την ψυχική κατάσταση του ασθενούς καλύτερα από τον ίδιο. Βρίσκοντας την αιτία του πόνου σας, σίγουρα θα βοηθήσετε τον εαυτό σας κατά 50%. Καταλαβαίνετε ότι ακόμη και ο πιο ανθρώπινος γιατρός δεν μπορεί να νιώσει τον πόνο σας – τόσο σωματικό όσο και ψυχολογικό.
«Η ψυχή του ανθρώπου είναι το μεγαλύτερο θαύμα του κόσμου», – Το έθεσε ο Δάντης, και νομίζω ότι κανείς δεν θα διαφωνήσει με αυτό. Το καθήκον είναι να κατανοήσετε και να αξιολογήσετε σωστά την κατάσταση του μυαλού σας. Φυσικά, αυτό είναι ένα τεράστιο έργο για τον εαυτό του - να προσδιορίσει την παρουσία εσωτερικών πιέσεων, επειδή «είμαστε όλοι σκλάβοι του καλύτερου που υπάρχει μέσα μας και του χειρότερου που υπάρχει έξω».
Βιώνοντας όλες τις συγκρούσεις, τα άγχη, τα λάθη μας, τα κολλάμε, συνεχίζουμε να βιώνουμε τα πάντα ξανά και ξανά, μερικές φορές χωρίς καν να συνειδητοποιούμε ότι αυτά τα εσωτερικά στρες πηγαίνουν όλο και πιο βαθιά μέσα μας και είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά αργότερα. Οδηγώντας το άγχος μέσα μας, συσσωρεύουμε θυμό, αγανάκτηση, απόγνωση, μίσος, απελπισία και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Είμαστε όλοι μεμονωμένα άτομα, έτσι κάποιος προσπαθεί να ξεσπάσει θυμό στους άλλους, στα αγαπημένα του πρόσωπα και κάποιος σφίγγει το άγχος στην ψυχή τους για να μην επιδεινώσει τα τρέχοντα γεγονότα. Όμως, πιστέψτε με, ούτε το ένα ούτε το άλλο είναι θεραπεία. Έχοντας απελευθερώσει το άγχος του προς τα έξω με συναισθηματικές εκρήξεις, βελτιώνεται μόνο για λίγο, επειδή το άτομο δεν κατάλαβε το κύριο πράγμα - γιατί του δόθηκε από τη μοίρα και τον Κύριο. Εξάλλου, όπως υποστήριξε ο Μπελίνσκι: «Το να βρεις την αιτία του κακού είναι σχεδόν το ίδιο με το να βρεις μια θεραπεία για αυτό». Και έχοντας βρει αυτό το "φάρμακο", δεν θα "αρρωστήσετε" πια, και όταν ξανασυναντηθείτε με αυτήν την πάθηση, θα ξέρετε ακριβώς πώς να συμπεριφερθείτε. Δεν θα έχετε πλέον άγχος, αλλά θα υπάρχει κατανόηση της ζωής και των ιδιαίτερων συνθηκών της. Μόνο μπροστά στον εαυτό μας μπορούμε να είμαστε αληθινά ειλικρινείς και δίκαιοι.
Πίσω από την εξωτερική ανδρεία, οι άνθρωποι συχνά δεν δείχνουν αυτό που έχουν στην καρδιά και την ψυχή τους, γιατί στη σύγχρονη κοινωνία μας δεν συνηθίζεται να μιλάμε για συναισθηματικές εμπειρίες, να δείχνεις πιο αδύναμος από τους άλλους, γιατί, όπως στη ζούγκλα, επιβιώνουν οι ισχυρότεροι. Όλοι συνηθίζουν να κρύβουν την ευγένεια, την ειλικρίνεια, την ανθρωπιά, τη βρεφική τους συμπεριφορά πίσω από διαφορετικές μάσκες και συγκεκριμένα πίσω από μάσκες αδιαφορίας και θυμού. Πολλοί δεν ενοχλούν την ψυχή τους με κανένα είδος εμπειρίας, αφού προ πολλού έχουν αφήσει τις καρδιές τους να παγώσουν. Ταυτόχρονα, μόνο οι γύρω του θα παρατηρήσουν τέτοια αυστηρότητα, αλλά όχι ο ίδιος.
Πολλοί έχουν ξεχάσει τι είναι φιλανθρωπία ή ντρέπονται να το δείξουν δημόσια. Το άγχος συχνά προκύπτει από μια ασυμφωνία μεταξύ αυτού που λέμε και αυτού που επιθυμούμε συνειδητά ή υποσυνείδητα. Για να κατανοήσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε όχι μόνο χρόνο, αλλά και την ευκαιρία για ενδοσκόπηση, και για να απαλλαγείτε από το άγχος – αξίζει να δοκιμάσετε.
Ο Sukhomlinsky Vasily Alexandrovich, Επίτιμος Δάσκαλος της Ρωσικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας, υποστήριξε ότι «Ένας άνθρωπος είναι αυτό που γίνεται, μένοντας μόνος με τον εαυτό του και η αληθινή ανθρώπινη ουσία εκφράζεται μέσα του όταν οι πράξεις του δεν οδηγούνται από κάποιον, αλλά από τη δική του συνείδηση».
Όταν η μοίρα δίνει εμπόδια, όπως αρθρώσεις, τότε υπάρχει χρόνος να σκεφτούμε και να αναλογιστούμε τι έχει γίνει και τι πρέπει να γίνει σωστά. Οποιαδήποτε ασθένεια των αρθρώσεων που εμφανίστηκε για πρώτη φορά είναι το πρώτο σημάδι ότι ενεργείτε σε αντίθεση με τις επιθυμίες, τη συνείδηση και την ψυχή σας. Οι ασθένειες που έχουν γίνει χρόνιες «ουρλιάζουν» ήδη ότι χάθηκε η στιγμή της αλήθειας και απομακρύνεστε όλο και περισσότερο από τη σωστή απόφαση προς το άγχος, τον φόβο, τον θυμό και τις ενοχές.
Το αίσθημα της ενοχής είναι επίσης διαφορετικό για τον καθένα: μπροστά σε συγγενείς, μπροστά σε άλλους ή μπροστά στον εαυτό του ότι δεν μπορεί να κάνει, να πετύχει αυτό που ήθελε. Λόγω του ότι η σωματική και η ψυχολογική κατάσταση είναι πάντα συνδεδεμένες, το σώμα μας στέλνει αμέσως σήματα ότι κάτι δεν πάει καλά. Θυμηθείτε ένα απλό παράδειγμα, μετά από πολύ άγχος λόγω σύγκρουσης, ειδικά με αγαπημένα πρόσωπα που είναι πιο σημαντικά για εμάς από το εξωτερικό περιβάλλον, συχνά πονάει το κεφάλι μας, κάποιοι έχουν ακόμη και τρομερή ημικρανία. Τις περισσότερες φορές αυτό προέρχεται από το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν μπόρεσαν να μάθουν την αλήθεια για την οποία μάλωναν, δεν μπορούσαν να προσδιορίσουν την αιτία του άγχους ή το άτομο νομίζει ότι υπάρχουν διαφωνίες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αγάπη.
Η αγάπη είναι ένα από τα πιο σημαντικά συναισθήματα στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αγάπης: η αγάπη των στενών ανθρώπων, η αγάπη μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, η αγάπη των γονιών και των παιδιών, η αγάπη για τον κόσμο γύρω και η αγάπη για τη ζωή. Όλοι θέλουν να νιώθουν ότι αγαπιούνται και χρειάζονται. Είναι σημαντικό να αγαπάς όχι για κάτι, αλλά γιατί αυτό το άτομο είναι στη ζωή σου. Το να αγαπάς να είσαι ευτυχισμένος είναι πιο σημαντικό από το να γίνεις πλούσιος. Φυσικά, η υλική πλευρά είναι αυτή τη στιγμή ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας, απλά πρέπει να μάθουμε να είμαστε ευχαριστημένοι με αυτά που έχουμε, αυτά που καταφέραμε και να μην υποφέρουμε για αυτά που δεν έχουμε ακόμα. Συμφωνώ, δεν έχει σημασία αν ένας άνθρωπος είναι φτωχός ή πλούσιος, αδύνατος ή χοντρός, κοντός ή ψηλός, το κυριότερο είναι ότι είναι ευτυχισμένος. Τις περισσότερες φορές κάνουμε αυτό που είναι απαραίτητο και όχι αυτό που θα μας έκανε ευτυχισμένους.
Μιλώντας για τις πιο κοινές ασθένειες, μπορούμε να μάθουμε μόνο το επιφανειακό μέρος του προβλήματος και ο καθένας από εμάς εξερευνά μόνος του το βάθος του, αναλύοντας και βγάζοντας συμπεράσματα.
Θέλω να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός ότι η αρτηριακή πίεση αυξάνεται τη στιγμή της έντονης σωματικής άσκησης, κατά τη διάρκεια συναισθηματικού στρες, κατά τη διάρκεια του στρες και επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη διακοπή του στρες, το λεγόμενο στρες στην καρδιά. Και η υπέρταση ονομάζεται σταθερή αύξηση της πίεσης, η οποία επιμένει ακόμη και απουσία αυτών των φορτίων. Η βασική αιτία της υπέρτασης είναι πάντα το έντονο στρες. Η επίδραση του στρες στο σώμα και στο νευρικό του σύστημα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και υπερτασικές κρίσεις. Και κάθε άτομο έχει τα δικά του άγχη στη ζωή του: κάποιος έχει προβλήματα στην προσωπική του ζωή, στην οικογένειά του ή/και στη δουλειά. Πολλοί ασθενείς υποτιμούν την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων στο σώμα τους. Επομένως, ο καθένας που αντιμετωπίζει μια τέτοια ασθένεια θα πρέπει να αξιολογήσει και να αναλύσει ένα συγκεκριμένο τμήμα της ζωής του που σχετίζεται με την υπέρταση και να «κόψει» από τη ζωή αυτό που οδήγησε τον ασθενή σε αυτή τη διάγνωση. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από το άγχος και τους φόβους.
Πολύ συχνά, οι αυξήσεις της πίεσης προκαλούν φόβο και, πάλι, αυτοί οι φόβοι είναι διαφορετικοί για τον καθένα: κάποιος φοβάται ότι θα χάσει τη δουλειά του και θα μείνει χωρίς τα προς το ζην, κάποιος φοβάται ότι θα μείνει μόνος – χωρίς προσοχή και αγάπη. Τα λόγια για την κούραση, την αϋπνία, την απροθυμία για ζωή – επιβεβαιώνουν μια βαθιά κατάθλιψη. Αυτή η κατάθλιψη δεν είναι χθες, αλλά αποτελούταν από πολλά προβλήματα που είτε δεν είχατε χρόνο να λύσετε, είτε επιλέξατε λάθος λύσεις και ο αγώνας στη ζωή δεν οδήγησε στα επιθυμητά αποτελέσματα, δηλαδή δεν υπάρχει τίποτα που προσπαθούσαν για. Και συσσωρεύτηκε σαν χιονόμπαλα, που αυτή τη στιγμή είναι δύσκολο να καταστραφεί.
Υπάρχει όμως η επιθυμία να είσαι κινητός, μια επιθυμία να αποδείξεις ότι ένα άτομο αξίζει κάτι, μια επιθυμία να αποδείξεις την αξία σου όχι μόνο στους άλλους, αλλά, το πιο σημαντικό, στον εαυτό σου. Ωστόσο, δεν υπάρχει τρόπος να γίνει αυτό. Είναι δύσκολο να σταματήσουμε να αντιδρούμε συναισθηματικά σε τρέχοντα γεγονότα στη ζωή, δεν θα διορθώσουμε τους χαρακτήρες των ανθρώπων γύρω μας που είναι αρνητικοί απέναντί μας, πρέπει να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την αντίδρασή μας στον κόσμο. Θα συμφωνήσω μαζί σου αν μου απαντήσεις ότι είναι δύσκολο, αλλά μπορείς και πάλι να προσπαθήσεις, όχι για κάποιον άλλο, αλλά για τον εαυτό σου και την υγεία σου.
Ο Βολταίρος είπε: «Σκεφτείτε πόσο δύσκολο είναι να αλλάξετε τον εαυτό σας και θα καταλάβετε πόσο ασήμαντη είναι η ικανότητά σας να αλλάξετε τους άλλους». Πιστέψτε με, είναι. Αυτό επιβεβαιώνεται από την έκφραση του Ρώσου συγγραφέα, δημοσιογράφου και φιλοσόφου Ροζάνοφ Βασίλι Βασίλιεβιτς, ο οποίος υποστήριξε ότι «υπάρχει ήδη το κακό στο σπίτι γιατί περαιτέρω – αδιαφορία». Μπορείτε να αγνοήσετε το κακό που σας απασχολεί και να πάρετε ως θαύμα την καλοπροαίρετη στάση απέναντι σας από την πλευρά των άλλων ανθρώπων.
Φυσικά, η απόφαση σε συγκεκριμένες καταστάσεις είναι δική σας, αλλά αλλάζουμε σχέσεις στον κόσμο γύρω μας, ξεκινώντας από τον εαυτό μας. Η μοίρα μας δίνει μαθήματα που πρέπει να μάθουμε, να μάθουμε να ενεργούμε σωστά για τον εαυτό μας, οπότε το καλύτερο είναι να αλλάξουμε τη στάση μας στα τρέχοντα γεγονότα, να προσεγγίσουμε τις αποφάσεις όχι από συναισθηματική πλευρά, αλλά από λογική. Πιστέψτε με, τα συναισθήματα σε δύσκολες καταστάσεις συσκοτίζουν την αλήθεια αυτού που συμβαίνει και ένα άτομο που κάνει τα πάντα για τα συναισθήματα δεν μπορεί να πάρει τη σωστή, ισορροπημένη απόφαση, δεν μπορεί να δει τα πραγματικά συναισθήματα του ατόμου με το οποίο επικοινωνεί ή συγκρούεται.
Η επίδραση του στρες στο σώμα είναι πραγματικά τόσο επιζήμια που μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πονοκεφάλους, υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αρρυθμία, αλλά και την πιο δυσεπίλυτη ασθένεια – τον καρκίνο. Γιατί τώρα η επίσημη ιατρική υποστηρίζει ότι ο καρκίνος δεν είναι μια θανατηφόρα ασθένεια; Δεν πρόκειται μόνο για φάρμακα, όλα τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα έχουν εφευρεθεί, ερευνηθεί και χρησιμοποιηθεί με επιτυχία. Επιστρέφοντας στο ζήτημα της θεραπείας οποιασδήποτε ασθένειας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο ίδιος ο ασθενής το θέλει. Το μισό από το θετικό αποτέλεσμα είναι η επιθυμία για ζωή και ανάληψη ευθύνης για τη θεραπεία.
Όλοι όσοι έρχονται αντιμέτωποι με τον καρκίνο θα πρέπει να καταλάβουν ότι η ασθένεια δίνεται από τη μοίρα για να ξανασκεφτούν τη ζωή τους για να καταλάβουν τι έχει γίνει λάθος και τι μπορεί να αλλάξει στο μέλλον. Κανείς δεν μπορεί να αλλάξει το παρελθόν, αλλά συνειδητοποιώντας τα λάθη και βγάζοντας συμπεράσματα, μπορείτε να αλλάξετε τη σκέψη σας για τη μελλοντική ζωή και ίσως να ζητήσετε συγχώρεση όσο υπάρχει χρόνος για αυτό.
Ένα άτομο με καρκίνο πρέπει να πάρει μια απόφαση για τον εαυτό του: να αποδεχτεί τον θάνατο ή να αλλάξει τη ζωή του. Και για να αλλάξετε ακριβώς σύμφωνα με τις επιθυμίες και τα όνειρά σας, δεν χρειάζεται να κάνετε αυτό που δεν δέχεστε. Όλη σου τη ζωή έκανες ότι μπορούσες, κάποιοι άντεξες, υπέφερες, κράτησες συναισθήματα μέσα σου, έσφιξες την ψυχή σου. Τώρα η ζωή σας έδωσε την ευκαιρία να ζήσετε και να απολαύσετε τη ζωή όπως θέλετε.
Ακούστε και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον κόσμο γύρω σας: πόσο υπέροχο είναι να είσαι ζωντανός κάθε μέρα, να απολαμβάνεις τον ήλιο και τον καθαρό ουρανό πάνω από το κεφάλι σου. Εκ πρώτης όψεως, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν παιδική βλακεία, αλλά δεν έχετε τίποτα να χάσετε αν χάσετε τη ζωή σας! Επομένως, η επιλογή είναι μόνο δική σας: βρείτε την ευτυχία και μάθετε να είστε ευτυχισμένοι, παρά τις περιστάσεις, αγαπήστε τη ζωή, αγαπήστε τους ανθρώπους χωρίς να ζητάτε τίποτα σε αντάλλαγμα ή χάνετε τα πάντα. Ο καρκίνος εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει πολύ θυμό και μίσος στην ψυχή του και αυτός ο θυμός τις περισσότερες φορές δεν φωνάζει. Ο θυμός μπορεί να μην είναι προς ένα συγκεκριμένο άτομο, αν και αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, αλλά προς τη ζωή, προς τις περιστάσεις, προς τον εαυτό του για κάτι που δεν λειτούργησε, δεν λειτούργησε όπως επιθυμούσε. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν τις συνθήκες της ζωής, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι πρέπει να ληφθούν υπόψη και να προσπαθήσουν να τις αποδεχτούν.
Μπορεί να έχετε χάσει το νόημα της ζωής, αφού ήξερες για τι ή για ποιον ζεις, αλλά αυτή τη στιγμή δεν είναι. Λίγοι από εμάς μπορούν να απαντήσουν αμέσως στην ερώτηση: "Ποιο είναι το νόημα της ζωής;" ή «Ποιο είναι το νόημα της ζωής σου;». Ίσως στην οικογένεια, στα παιδιά, στους γονείς… Ή μήπως το νόημα της ζωής βρίσκεται στην ίδια τη ζωή;! Ό,τι κι αν συμβεί, πρέπει να ζήσεις.
Προσπαθήστε να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι είστε πιο δυνατοί από αποτυχίες, προβλήματα και ασθένειες. Για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, πρέπει να ασχοληθείτε με οποιαδήποτε δραστηριότητα σας αρέσει. Ο Άγγλος συγγραφέας Bernard Shaw είπε: «Είμαι χαρούμενος γιατί δεν έχω χρόνο να σκεφτώ ότι είμαι δυστυχισμένος». Αφιερώστε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας στο χόμπι σας και δεν θα έχετε χρόνο για κατάθλιψη!