Περιεχόμενα
Πάντα ήμουν ανεξάρτητος και αυτάρκης. Στην παιδική ηλικία μάλλον από ανάγκη, στην ενηλικίωση από επιλογή. Σε ηλικία 6 ετών, μαγείρευα πρωινό για τον εαυτό μου πριν από το σχολείο, έκανα τα μαθήματά μου μόνη μου από την 1η δημοτικού. Γενικά, μια συνηθισμένη παιδική ηλικία για γονείς που μεγάλωσαν και οι ίδιοι σε δύσκολους πολέμους. Στο τέλος, μπράβο! Είμαι ανεξάρτητος, και ως η άλλη όψη του νομίσματος, δεν ξέρω πώς να ζητήσω βοήθεια. Επιπλέον, αν μου προσφερθούν να με βοηθήσουν, αρνούμαι με διάφορες προφάσεις. Επομένως, με μεγάλη εσωτερική αντίσταση, πήρα την άσκηση Βοήθειας από απόσταση στη δουλειά.
Στην αρχή ξέχασα να ζητήσω βοήθεια. Συνήλθα μετά από την εξής κατάσταση: επέβαινα σε ασανσέρ με έναν γείτονα, με ρώτησε σε ποιον όροφο βρισκόμουν, σκοπεύοντας να πατήσω το κουμπί για τον όροφο που χρειαζόμουν. Τον ευχαρίστησα και πίεσα τον εαυτό μου. Μετά την πράξη μου, ο άντρας είχε μια πολύ περίεργη έκφραση στο πρόσωπό του. Όταν μπήκα στο διαμέρισμα, με ξημέρωσε — ένας γείτονας προσφέρθηκε να με βοηθήσει και κατά την κατανόησή του ήταν ένας καλός κανόνας, για παράδειγμα, να αφήσω μια γυναίκα να προχωρήσει ή να της προσφέρει μια καρέκλα. Και εγώ φεμινίστρια αρνήθηκα. Τότε ήταν που το σκέφτηκα και αποφάσισα να πάρω σοβαρά την άσκηση Βοήθειας για να λειτουργήσει.
Άρχισα να ζητάω βοήθεια στο σπίτι από τον άντρα μου, στο μαγαζί, στους δρόμους, από φίλους και γνωστούς. Το πιο εκπληκτικό ήταν ότι η ύπαρξή μου έγινε πιο ευχάριστη: ο σύζυγός μου καθάριζε το μπάνιο αν το ζητούσα, έφτιαχνε καφέ μετά από αίτημά μου, εκπλήρωνε άλλα αιτήματα. Ήμουν ευχαριστημένος, ευχαρίστησα ειλικρινά και θερμά τον σύζυγό μου. Αποδείχτηκε ότι η εκπλήρωση του αιτήματός μου για τον σύζυγό μου είναι ένας λόγος να με φροντίσει, να μου εκφράσει την αγάπη του. Και η φροντίδα είναι η κύρια γλώσσα αγάπης ενός συζύγου. Η σχέση μας έχει γίνει πιο ζεστή και καλύτερη ως αποτέλεσμα. Το να απευθύνεστε σε έναν περαστικό με ένα χαμόγελο και μια σαφή δήλωση ενός αιτήματος προκαλεί την επιθυμία να βοηθήσει και οι άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να δείξουν τον τρόπο ή πώς να βρουν αυτό ή εκείνο το σπίτι. Όταν ταξίδευα στις πόλεις της Ευρώπης ή των Η.Π.Α., οι άνθρωποι όχι μόνο εξήγησαν πώς να φτάσω στο μέρος, αλλά μερικές φορές με έφερναν στη σωστή διεύθυνση με το χέρι. Σχεδόν όλοι ανταποκρίνονται στα αιτήματα με θετική αντίδραση και βοηθούν. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να βοηθήσει, είναι μόνο επειδή πραγματικά δεν μπορεί.
Συνειδητοποίησα ότι είναι δυνατό και απαραίτητο να ζητήσω βοήθεια. Απαλλάχτηκα από την αμηχανία, θα συγχωρήσω τη βοήθεια με σιγουριά, με ένα ευγενικό χαμόγελο. Έφυγε λυπημένη έκφραση προσώπου μετά από αίτημα. Όλα τα παραπάνω είναι απλά μικρά μπόνους στη βοήθεια που έλαβα από άλλους ☺
Στη διαδικασία της εργασίας για την άσκηση, ανέπτυξα για τον εαυτό μου ορισμένες αρχές:
1. Κάντε ένα αίτημα δυνατά.
«Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα από όλα να καταλάβουμε τι χρειάζεται, τι είδους βοήθεια χρειάζεται. Μπορεί να είναι χρήσιμο να καθίσω και να σκεφτώ ήρεμα τι χρειάζομαι, τι θέλω να ρωτήσω.
Συμβαίνει συχνά οι άνθρωποι να ρωτούν, "Πώς μπορώ να βοηθήσω;" και μουρμουρίζω κάτι ακατανόητο ως απάντηση. Ως αποτέλεσμα, δεν βοηθούν.
— Ζητήστε ευθέως βοήθεια, αντί να πετάτε χειρισμούς (ειδικά με αγαπημένα πρόσωπα).
Για παράδειγμα: "Αγαπητέ μου, σε παρακαλώ καθαρίστε το μπάνιο, μου είναι δύσκολο να το κάνω σωματικά, οπότε στρέφομαι σε σένα, είσαι δυνατός μαζί μου!" αντί για «Ω, το μπάνιο μας είναι τόσο βρώμικο!» και κοίταξε εκφραστικά τον σύζυγό της, πνέοντας μια φλεγόμενη κόκκινη γραμμή στο μέτωπό της, «Καθαρίστε επιτέλους αυτήν την καταραμένη μπανιέρα! . Και μετά επίσης προσβεβλημένος που ο σύζυγός μου δεν καταλαβαίνει και δεν μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις μου.
2. Ρωτήστε κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες και από το κατάλληλο άτομο.
Για παράδειγμα, δεν θα σας ζητήσω να μετακινήσετε έπιπλα ή να βγάλετε τα σκουπίδια ενός συζύγου που μόλις ήρθε από τη δουλειά, πεινασμένος και κουρασμένος. Το πρωί θα ζητήσω από τον άντρα μου να πιάσει μια σακούλα σκουπιδιών και το Σάββατο το πρωί θα του ζητήσω να μετακινήσει τα έπιπλα.
Ή ράβω ένα φόρεμα για τον εαυτό μου και πρέπει να ευθυγραμμίσω το κάτω μέρος (σημαδέψτε ίση απόσταση από το πάτωμα στο στρίφωμα). Είναι πολύ δύσκολο να το κάνω ποιοτικά μόνος μου, γιατί ενώ δοκιμάζω το φόρεμα το φοράω και η παραμικρή κλίση παραμορφώνει αμέσως την εικόνα. Θα ζητήσω από έναν φίλο να βοηθήσει, όχι από τον άντρα μου.
Προφανώς, υπό κρίσιμες συνθήκες, για παράδειγμα, αν πνιγώ στη θάλασσα, θα καλέσω σε βοήθεια όποιον βρεθεί κοντά. Και αν το επιτρέπουν οι συνθήκες, θα διαλέξω την κατάλληλη στιγμή και τον κατάλληλο άνθρωπο.
3. Είμαι έτοιμος για το γεγονός ότι δεν θα με βοηθήσουν στη μορφή που περιμένω.
Πολύ συχνά αρνούμαστε τη βοήθεια γιατί «αν θέλετε να γίνει καλά, κάντε το μόνοι σας!». Όσο πιο ξεκάθαρα εκφράσω το αίτημά μου, στο τι και πώς ακριβώς χρειάζομαι βοήθεια, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να αποκτήσω αυτό που θέλω. Επομένως, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δηλώσετε με σαφήνεια το αίτημά σας. Και το παίρνω χαλαρά αν οι συγγενείς μου το έκαναν με τον δικό τους τρόπο (γεια σας στην άσκηση «Ήρεμη παρουσία»). Αν οι συγγενείς μου εκπλήρωσαν το αίτημά μου με τον δικό τους τρόπο, θυμάμαι τη φράση του Όσκαρ Ουάιλντ «Μην πυροβολείς τον πιανίστα, παίζει όσο καλύτερα μπορεί» που, σύμφωνα με τον ίδιο, είδε σε ένα από τα σαλούν της Αμερικανικής Άγριας Δύσης. Και θέλω αμέσως να τους αγκαλιάσω. Προσπάθησαν τόσο πολύ!
Παρεμπιπτόντως, δεν ζητώ από τον σύζυγό μου να βοηθήσει να ευθυγραμμιστεί το κάτω μέρος σε ένα ραμμένο φόρεμα, γιατί είχα ήδη ζητήσει μια φορά και, στο τέλος, έπρεπε να απευθυνθώ σε έναν φίλο για βοήθεια. Και εκείνη την πρώτη και μοναδική φορά, ευχαρίστησε τον σύζυγό της και φίλησε με τις λέξεις «Είσαι τόσο υπέροχη!»
4. Έτοιμος για αποτυχία.
Πολλοί φοβούνται την απόρριψη. Αρνήθηκαν όχι επειδή δεν ήμουν καλός, αλλά επειδή το άτομο δεν είχε την ευκαιρία. Υπό άλλες συνθήκες, σίγουρα θα με βοηθούσε. Και καλό είναι να αρνηθούν αμέσως, αλλιώς θα χάσεις χρόνο να πείσεις, και μετά αποδεικνύεται ότι δεν θα βοηθήσουν έτσι κι αλλιώς ή θα το κάνουν με τέτοιο τρόπο που δεν το χρειάζεσαι για τίποτα. Και σε περίπτωση άρνησης, μπορείτε να βρείτε αμέσως άλλο.
5. Ειλικρινά ευγνώμων για τη βοήθεια.
Με ένα ζεστό χαμόγελο, ανεξάρτητα από το μέγεθος της βοήθειας, εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου για τη βοήθεια. Ακόμα κι αν λένε «Έλα, αυτό είναι ανοησία! γιατί αλλιώς χρειάζεστε φίλους / εμένα / σύζυγο (υπογραμμίστε όπως αρμόζει); Ευχαριστώ πάντως, μην θεωρείτε δεδομένη τη βοήθεια. Άλλωστε, ένας άνθρωπος έκανε κάτι για μένα, ξόδεψε χρόνο, προσπάθεια, κάποιους άλλους πόρους. Αυτό είναι άξιο εκτίμησης και ευγνωμοσύνης.