Περιεχόμενα
Η καλλυντική διαδικασία της ζεστής περιτύλιξης γίνεται ευρέως στα σαλόνια SPA, αλλά μπορεί να γίνει και στο σπίτι. Προσαρτημένη στο φιλμ, μια ειδική μάσκα για το δέρμα του σώματος δημιουργεί το λεγόμενο «φαινόμενο της σάουνας» - διευρύνει τους πόρους, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και την εφίδρωση. Θα χρειαστείτε: συστατικά για την προετοιμασία μιας σύνθεσης θέρμανσης, μεμβράνη φαγητού, μια ζεστή κουβέρτα ή ζεστά ρούχα, ένα τρίψιμο, ένα σκληρό πανί και μια ώρα ελεύθερου χρόνου.
Η αρχή λειτουργίας του ζεστού περιτυλίγματος
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα ζεστό περιτύλιγμα είναι καλύτερο για απώλεια βάρους από ένα κρύο. Αυτό δεν είναι αληθινό. Η θέρμανση μεμονωμένων μερών του σώματος διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και την εφίδρωση, αντί να διασπά το λίπος. Αυτά τα εκατοστά που θα χάσετε χάρη στο ζεστό περιτύλιγμα θα επανέλθουν αν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.
Χάρη στο «φαινόμενο της σάουνας», τα θρεπτικά συστατικά της μάσκας διεισδύουν καλύτερα στο δέρμα. Η τοπική αύξηση της θερμοκρασίας διεγείρει το μεταβολισμό στους ιστούς, την κυκλοφορία του αίματος, το έργο των ιδρωτοποιών αδένων και βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται θερμαντικά συστατικά – διάφορα είδη πιπεριάς, τζίντζερ, μουστάρδα, μέλι, καφές, αιθέρια έλαια, νερό που έχει θερμανθεί στους 37-38 °C, τα οποία προστίθενται στη βάση.
Για τη βάση, χρησιμοποιήστε ένα από τα ακόλουθα συστατικά: φύκια, θαλάσσια λάσπη ή άργιλος, φυτικό λάδι, μέλι.
Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τις πραγματικές αιτίες του πρηξίματος, να αλλάξετε τη διατροφή, να ξεκινήσετε την προπόνηση και να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος. Αυτή η προσέγγιση, μαζί με τα περιτυλίγματα, θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα για πάντα.
Η επίδραση της θερμής περιτύλιξης είναι αισθητή μετά από 10-15 διαδικασίες. Συνιστάται να κάνετε το wrap όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα (θερμιδωτή). Με σοβαρή κυτταρίτιδα, η πορεία μπορεί να αυξηθεί σε 1.5-2 μήνες. Το διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων είναι τουλάχιστον ένας μήνας.
Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα για το τύλιγμα
Το ζεστό περιτύλιγμα, καθώς και το κρύο, πρέπει να γίνεται μετά από διαδικασίες υγιεινής του νερού, αυτομασάζ και καθαρισμό δέρματος με απολέπιση. Πρώτα, πρέπει να πλυθείτε με σαπούνι ή αφρόλουτρο και να ατμίσετε το δέρμα. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια ενός scrub και μιας σκληρής πετσέτας, κάντε μασάζ και καθαρίστε.
Το τρίψιμο πρέπει να είναι σκληρό με βάση τον καφέ ή το θαλασσινό αλάτι. Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας - ανακατέψτε μια κουταλιά ζαχαρωμένο μέλι με μια κουταλιά αλεσμένο καφέ. Το κυριότερο είναι ότι το μείγμα που έχετε ετοιμάσει δεν γρατσουνίζει το δέρμα. Η φθορά και ο ερεθισμός του δέρματος αποτελούν απόλυτη αντένδειξη για ζεστό τύλιγμα.
Μετά την προετοιμασία, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αμέσως μια θερμαντική σύνθεση στο δέρμα, να το στερεώσετε με μεμβράνη τροφής, να φορέσετε ζεστά ρούχα και να πάρετε μια οριζόντια θέση για 20-40 λεπτά. Λάβετε υπόψη ότι η διάρκεια του ζεστού περιτυλίγματος είναι μικρότερη από τη διάρκεια του κρύου περιτυλίγματος.
Αντενδείξεις για ζεστό τύλιγμα
Υπάρχουν περισσότερες αντενδείξεις για ένα ζεστό περιτύλιγμα παρά για ένα κρύο. Δεν μπορεί να γίνει σε άτομα με καρδιακές και αγγειακές παθήσεις. Απόλυτες αντενδείξεις είναι κιρσοί και θρομβοφλεβίτιδα, εγκυμοσύνη, σίτιση, έμμηνος ρύση, αλλεργία στα συστατικά της μάσκας, δερματικές βλάβες και ασθένειες.
Για να μην βλάψετε την υγεία σας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μην αυξάνετε τον χρόνο τυλίγματος, προσέχετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας - εάν αισθάνεστε χειρότερα, σταματήστε το.
Για λίγες μέρες, προσέξτε τον εαυτό σας. Το περιτύλιγμα δεν πρέπει να προκαλεί πρήξιμο, δερματικά εξανθήματα, φουσκάλες, κνησμό, διάρροια, ναυτία ή πονοκέφαλο. Όλα τα παραπάνω υποδηλώνουν την παρουσία αλλεργιών.
Συνταγές ζεστού περιτυλίγματος
Υπάρχουν πολλές καλλυντικές συνθέσεις για το ζέσταμα των περιτυλιγμάτων. Οι πιο δημοφιλείς μάρκες είναι Natura Siberica, GUAM. Φθηνότερα προϊόντα – Floresan, Vitex, Compliment. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τη σύνθεση μιας μάσκας θέρμανσης στο σπίτι.
Εξετάστε μερικές συνταγές.
Φύκι: Μουλιάστε 2-4 κουταλιές της σούπας ξηρό θρυμματισμένο φύκι για 15 λεπτά σε ζεστό νερό 50-60 °C, όταν η θερμοκρασία του νερού πέσει στους 38 °C, απλώστε στο δέρμα και στερεώστε με μεμβράνη.
Λάσπη: αραιώστε 50 g καλλυντικής θαλασσινής λάσπης με χλιαρό νερό μέχρι την υφή της κρέμας γάλακτος.
Μελί: ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι σε υδατόλουτρο στους 38 °C, προσθέστε 1/2 κουταλιά της σούπας μουστάρδα.
Πετρέλαιο: σε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, προσθέστε 3 σταγόνες αιθέρια έλαια πορτοκαλιού, λεμονιού και γκρέιπφρουτ και ζεστάνετε σε υδατόλουτρο στους 38 °C.
πηλός: ανακατέψτε 50 g μπλε άργιλου με ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και τζίντζερ, προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού και αραιώστε με νερό που έχει θερμανθεί στους 38 °C σε κρεμώδη υφή.
Μετά την εφαρμογή της σύνθεσης, θα πρέπει να ντυθείτε ζεστά και να καλυφθείτε με μια κουβέρτα. Κατά τη διάρκεια του τυλίγματος, θα πρέπει να αισθάνεστε ζεστό, αλλά αν ξαφνικά αισθανθείτε έντονο αίσθημα καύσου ή αισθανθείτε χειρότερα, ξεπλύνετε αμέσως με ζεστό νερό (θερμιδωτή). Το τύλιγμα είναι μια ευχάριστη διαδικασία, όχι αυτοβασανισμός. Θα πρέπει να βελτιώσει την ευεξία και την εμφάνισή σας. Να θυμάστε ότι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι απαραίτητη για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο και ορατό αποτέλεσμα.