Περιεχόμενα
Η πεζοπορία είναι ψυχική κατάσταση, το σώμα δευτερεύον.
Στον απόηχο των μοντέρνων διδασκαλιών για την ενέργεια, όλο και περισσότεροι εκπαιδευτικοί δάσκαλοι συμβουλεύουν να βασιστούν στην έλλειψή της στη φύση. Ακούστε τον άνεμο, τον ήχο του σερφ, τη βροχή. Κοιτάξτε βουνά, λόφους και κοιλάδες. Απολαύστε τη μυρωδιά των βοτάνων και των πευκοβελόνων μετά τη βροχή. Είναι απλώς μια πεζοπορία που μπορεί να σας αντιμετωπίσει καλύτερα με τον κύριο θεραπευτή της εποχής μας - τη φύση.
Δεν αγαπούν όλοι την πεζοπορία λόγω της έλλειψης ανέσεων, φυσικής κατάστασης και φυσιολογικών περιορισμών. Αλλά η τουριστική βιομηχανία στη Ρωσία αναπτύσσεται και σήμερα το ταξίδι μπορεί να είναι διαφορετικό από μια πολύ ελαφριά μορφή σε μια πολύ δύσκολη για πραγματικούς επαγγελματίες.
Γιατί χρειάζεστε μια πεζοπορία;
Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, μπορείτε να επιτύχετε πολλούς στόχους ταυτόχρονα: να ξεκουραστείτε ενεργά, να κάνετε σωματική δραστηριότητα, να βελτιώσετε την υγεία σας και να επανεκκινήσετε τον εγκέφαλο.
1. Πλήρης ενεργητική ανάπαυση
Συχνά, περνώντας τις διακοπές τους σε δημοφιλή θέρετρα, οι τουρίστες, στην πραγματικότητα, δεν αλλάζουν τις συνθήκες της ζωής τους. Από μια πολυσύχναστη πόλη έρχονται σε μια πολυσύχναστη πόλη, πηγαίνουν επίσης σε καφετέριες και εστιατόρια, ακούν τον θόρυβο της πόλης και επικοινωνούν με τους ίδιους ανθρώπους όπως στο σπίτι.
Η ξεκούραση είναι διαφορετική για τον καθένα. Πρώτα απ' όλα όμως είναι αλλαγή του περιβάλλοντος, των συνθηκών διαβίωσης, όχι μόνο της θερμοκρασίας του αέρα και της βλάστησης. Η ξεκούραση είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής γενικότερα. Αυτό ακριβώς δίνει η πεζοπορία.
2. Φυσική δραστηριότητα
Η πεζοπορία είναι το ίδιο άθλημα, αλλά όχι 1 ώρα την ημέρα και 3-4 φορές την εβδομάδα. Και όλη μέρα 7-14 μέρες στη σειρά. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, θα έχετε τονισμένα πόδια και γλουτούς. Αποκτήστε μαύρισμα που διαρκεί.
3. Ευεξία
Μια πεζοπορία περιλαμβάνει μια μακρά ενεργή κίνηση. Ως αποτέλεσμα, ενισχύεται το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Προσθέστε φρέσκο φυσικό αέρα σε αυτό και απολαύστε εξαιρετικά οφέλη για ολόκληρο τον οργανισμό.
4. Επανεκκινήστε τον εγκέφαλο
Η μάστιγα των κατοίκων των πόλεων είναι η κατάθλιψη. Αιώνια φασαρία, υπερβολική αφθονία ηλεκτρικού φωτός, συνεχής παρουσία στο δωμάτιο και μεταξύ των εργαζομένων στο γραφείο, μια σταθερή θέση καθίσματος ασκεί πίεση στους ανθρώπους. Στεγαστικά δάνεια, δάνεια, η αναζήτηση σταθερού εισοδήματος πιέζει τον ψυχισμό.
Η πεζοπορία απαλλάσσει τον κόσμο από αυτό το βαρύ φορτίο τουλάχιστον για λίγο. Σε κάνει να ζεις στο παρόν, σου αποσπά την προσοχή και σου δίνει δύναμη.
Είδη πεζοποριών
Μπορείτε να επιλέξετε μια πεζοπορία ανάλογα με την εκπαίδευση και τα ενδιαφέροντά σας: από αρχάριο έως δύσκολο επίπεδο.
1. Επίπεδο αρχαρίων
Η πιο εύκολη επιλογή πεζοπορίας. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές: για τουρίστες με μικρά παιδιά, για συνταξιούχους, για άτομα που εκτιμούν την ευκολία.
Χαρακτηριστικά:
- Εύκολες διαδρομές. Οι μεγάλες αποστάσεις καλύπτονται με αυτοκίνητα ή λεωφορεία. Τα μονοπάτια πεζοπορίας είναι μικρά και ακολουθούν κυρίως άνετα και επίπεδα μονοπάτια.
- Διανυκτερεύσεις παρέχονται σε κέντρα αναψυχής, όπου υπάρχουν κλινοσκεπάσματα, ντους, μπάνιο, τουαλέτα.
- Στους δρόμους υπάρχουν άνετα κιόσκια με μπάρμπεκιου και έτοιμες φωτιές. Τα καυσόξυλα έχουν ήδη κοπεί.
Το καθήκον σας είναι απλό: απολαύστε τη φύση, επικοινωνήστε με ομοϊδεάτες και χαλαρώστε.
2. Μέσο επίπεδο
Παρέχονται ενδιάμεσες πεζοπορίες για αρχάριους που χρειάζονται μερίδιο ακραίων, για περισσότερο ή λιγότερο σωματικά προετοιμασμένους ανθρώπους, για παιδιά, εφήβους που μπορούν να περπατήσουν μεγάλες αποστάσεις και να μεταφέρουν μόνοι τους όλα τα υπάρχοντά τους.
Χαρακτηριστικά:
- Μακριά μονοπάτια πεζοπορίας. Πρέπει να περπατάτε έως και 20 χιλιόμετρα την ημέρα. Επιπλέον, οι διαδρομές είναι διαφορετικές: ορεινές, με διαβάσεις ποταμών, αναβάσεις και καταβάσεις μέσα από ψηλά περάσματα.
- Έλλειψη ανέσεων.
- Οι τουρίστες μεταφέρουν μόνοι τους όλα τα υπάρχοντά τους, καθώς και φαγητό. Σε ορισμένες διαδρομές, προσφέρεται να πληρωθεί η εργασία των αλόγων για τη μεταφορά βαρέων πραγμάτων και τροφίμων.
- Διανυκτέρευση σε σκηνές.
- Μαγείρεμα στη φωτιά.
- Διανυκτέρευση σε σκηνές.
Αυτό το είδος πεζοπορίας είναι για αληθινούς γνώστες της φύσης και των κακουχιών. Σε τέτοιες συνθήκες ο εγκέφαλος πραγματικά ξεκουράζεται: οι δυσκολίες και η ομορφιά της φύσης υποκαθιστούν όλες τις σκέψεις για αστικές ανησυχίες και προβλήματα. Ζεις μόνο την παρούσα στιγμή.
3. Δύσκολο επίπεδο
Αυτές οι πεζοπορίες έχουν σχεδιαστεί για εκπαιδευμένους πεζοπόρους και επαγγελματίες.
Η διαφορά μεταξύ αυτού του τύπου πεζοπορίας:
- Η πολυπλοκότητα των διαδρομών. Βάλτοι, βουνά, απόκρημνοι βράχοι, αναρρίχηση.
- Οι ίδιοι οι τουρίστες κουβαλούν τα πάντα πίσω από την πλάτη τους.
- Η ποιότητα του εξοπλισμού πρέπει να ταιριάζει. Τα ρούχα πρέπει να είναι ελαφριά, ευέλικτα και να καταλαμβάνουν λίγο χώρο.
- Εδώ έρχεται μια σύγκρουση με την άγρια φύση και τις μερικές φορές σκληρές συνθήκες της.
Υπάρχουν πολλά ταξιδιωτικά γραφεία στη Ρωσία. Επομένως, κατά την επιλογή, πρέπει να δώσετε προσοχή στα εξής:
- Τα στοιχεία της εταιρείας και όλες οι επαφές πρέπει να είναι καταχωρημένες στον ιστότοπο.
- Σύναψη σύμβασης πριν την πληρωμή. Σήμερα, πολλοί επαγγελματίες τουρίστες κάνουν πεζοπορίες με μικρή χρέωση. Αλλά σε περίπτωση απρόβλεπτων περιστάσεων, κανείς δεν θα είναι υπεύθυνος για εσάς.
- Υποχρεωτική ασφάλιση. Η φύση είναι φύση. Και ακόμη και στην πιο εύκολη διαδρομή, μπορεί να συμβούν απρόβλεπτες περιστάσεις.
- Αναλυτική περιγραφή της διαδρομής, ώστε αργότερα να μην υπάρχουν ερωτήσεις για την απροετοιμασία σας.
- Λίστα με τα απαραίτητα για τη διαδρομή.
Αυτό το άρθρο δεν σας αποθαρρύνει από το να ταξιδέψετε σε μακρινές χώρες και στη θάλασσα. Στη ζωή, είναι σημαντικό να συνδυάζουμε διαφορετικούς τύπους αναψυχής. Ο καθένας επιλέγει το πιο κατάλληλο χόμπι για τον εαυτό του. Αλλά είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή και να σας μυήσουμε σε ένα χρήσιμο είδος αναψυχής.