Τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και καιρό για να ενισχύσουν τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία. Έχει γίνει πολλή έρευνα στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ σχετικά με τις επιδράσεις των φυσικών συμπληρωμάτων στον εγκέφαλο. Τα αποτελέσματα ήταν ελπιδοφόρα. Η πικραλίδα, για παράδειγμα, περιέχει βιταμίνες Α και C και τα άνθη της είναι μία από τις καλύτερες πηγές λεκιθίνης, ένα θρεπτικό συστατικό που αυξάνει τα επίπεδα ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο και μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ.
Η θλίψη και η μελαγχολία μπορούν συχνά να κυριαρχήσουν στη συναισθηματική ζωή των ανθρώπων εάν αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα, όπως η υγεία. Συχνά η παρουσία προβλημάτων συνοδεύεται από αίσθημα απελπισίας, συμπτώματα παρόμοια με την κατάσταση της κατάθλιψης. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ψυχολογική υποστήριξη και μερικές φορές βοηθούν τα συμπληρώματα βοτάνων. Μερικά από τα βότανα που συχνά βοηθούν στην καταπολέμηση των συναισθηματικών συμπτωμάτων της κατάθλιψης περιγράφονται παρακάτω. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτά τα συμπτώματα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν φυτικά φάρμακα.
Βάλσαμο λεμονιού ( officinalis): Ένα ασφαλές και μη εθιστικό βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, της αϋπνίας και των νευρολογικών πονοκεφάλων. Τα πτητικά έλαια του φυτού (ειδικά η σιτρονέλλα) είναι καταπραϋντικά ακόμη και σε χαμηλές συγκεντρώσεις, οπότε χρησιμοποιήστε αυτό το φυτό με προσοχή.
ginseng (Panax ginseng και Panax quinquefolius): Ένα προσαρμογόνο βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για να ενισχύσει τη διάθεση, να βελτιώσει τη μνήμη και την εστίαση, να αυξήσει τη σωματική και ψυχική αντοχή, να βελτιώσει τις βαθμολογίες των δοκιμών και να ανακουφίσει το άγχος.
Σιέρινο τζίνσενγκ (Eleutherococcus senticosus): Ένα προσαρμογόνο βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστίασης χωρίς τις επακόλουθες βουτιές που σχετίζονται με διεγερτικά όπως η καφεΐνη.
Γκότο Κόλα (Τραβήξτε Ασίας): Ένα βότανο χρησιμοποιείται συχνά για τη βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της ψυχικής απόδοσης.
Yerba Mate (ειλεξ παραγουάριενσις): Ένα φυτό θάμνων που μπορεί να διεγείρει την ψυχική απόδοση, να ενισχύσει τη συγκέντρωση και να χαλαρώσει τις καταθλιπτικές διαθέσεις.
Τούτσαν (Hypericum περφορά): Ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης.
Golden Root, Arctic Root ή Rhodiola Rosea (Rhodiola ρόδινος): Ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής ενέργειας, της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης και της απόδοσης του στρες. Παρέχοντας επιπλέον ψυχική ενέργεια, αυτό το βότανο βοηθά να ξεπεραστεί η απάθεια και άλλα συμπτώματα κατάθλιψης.
Λουλούδι του πάθους (Passiflora): ανθισμένο φυτό που προάγει τον βαθύ ύπνο. Αυτό το ισχυρό καταπραϋντικό βότανο βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το Passionflower μπορεί να παρασκευαστεί ως τσάι, βάμμα ή να ληφθεί σε μορφή κάψουλας.
Καφές (Αυλητής μεθυστικό): Ένα ηρεμιστικό που χρησιμοποιείται κυρίως για να χαλαρώσει χωρίς να διαταράξει την ψυχική σαφήνεια. Βοηθά επίσης στη μείωση του άγχους.
Βαλεριάνα (Βαλεριάνα officinalis): Ένα βότανο χρησιμοποιείται συχνά ως ηρεμιστικό.
Η χρήση αρωματοθεραπείας μπορεί επίσης να είναι μια θετική και αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση των συναισθηματικών συμπτωμάτων. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ψεκαστούν για να μυρίσουν τη μυρωδιά τους και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά, συνήθως σε αναλογία με έλαια μασάζ όπως λάδι από σπόρους σταφυλιού, αμυγδαλέλαιο ή λάδι αβοκάντο.
Δενδρολίβανο (rosmarinus officinalis): "Memory herb", το πιο διάσημο φάρμακο αρωματοθεραπείας για τη βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης, της μείωσης της κόπωσης και της αύξησης της ψυχικής διαύγειας.
Μέντα (Μέντα x μέντα): έχει δροσιστικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα, αιθέριο έλαιο μέντας βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει την ψυχική σαφήνεια και βελτιώνει τη μνήμη.
Βασίλης (Ocimum βασιλικός): Το βασιλικό έλαιο είναι ίσως το καλύτερο αρωματικό τονωτικό για το νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται συχνά για να καθαρίσει το κεφάλι, να ανακουφίσει την ψυχική κόπωση και να αυξήσει τη διανοητική σαφήνεια.