Περιεχόμενα
Το φθινόπωρο, οι ουρές συγκεντρώνονται στα γραφεία των τριχολόγων, ειδικών για την περιποίηση μαλλιών. Και όλοι σε αυτές τις γραμμές έχουν τα ίδια προβλήματα: σχισίματα μαλλιών, σπασμένα, πέφτουν, έχουν χάσει τη λάμψη του. Βοήθεια, γιατρό!
Από την πλευρά μας, πιστεύουμε ότι είναι απολύτως περιττό να πατήσουμε ξανά την τσουγκράνα. Τα προβλήματα είναι γνωστά, οπότε ας μάθουμε εκ των προτέρων τι μετατρέπει ένα καλά περιποιημένο κεφάλι μαλλιών σε ένα στήθος. Και πώς να το αποφύγετε.
Ο εχθρός είναι κοντά στα μαλλιά
Οι κύριοι εποχιακοί εχθροί των μαλλιών είναι ήλιο, σκόνη και θαλασσινο νερο… Καταστρέφουν το προστατευτικό στρώμα λίπους, πλένουν την πρωτεΐνη κερατίνης έξω από τα μαλλιά, «απλώνουν» τις κλίμακες που καλύπτουν κάθε άξονα μαλλιών σαν ένα πλακίδιο.
Επιπλέον, ο υπερβολικός ήλιος διαταράσσει την ορμονική ισορροπία στο σώμα - η παραγωγή της τεστοστερόνης ανδρικής ορμόνης αυξάνεται. Αυτό μπορεί να είναι καλό για περιπέτειες θερέτρου, αλλά πολύ κακό για την ομορφιά: τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν, επιπλέον, σε βασικές ανδρογόνες ζώνες, στο μέτωπο και στο στέμμα του κεφαλιού.
Και το κεφάλι μετατρέπεται σε φωλιά ενός κοράκι αν χάσετε βάρος στις διακοπές. Γιατί; Επειδή μία από τις λειτουργίες του καταδικασμένου λιπώδους ιστού, που τελικά στρίψατε, είναι η παραγωγή γυναικείων ορμονών. Είναι εύκολο να μαντέψει κανείς ότι με τη μείωση του, πάλι δημιουργείται μια προκατάληψη προς την κατεύθυνση της τεστοστερόνης. Επιπλέον, μαζί με το λίπος, το σώμα χάνει λιποδιαλυτές βιταμίνες, καθώς και πολλά μέταλλα που είναι επίσης απαραίτητα για υγιή μαλλιά.
Με μια λέξη, οπουδήποτε το πετάτε, υπάρχει παντού παντού. Φρίκη.
Οπλοστάσιο. Μάσκες, λάδι και σιλικόνη
Εδώ είναι ένα ελάχιστο καλλυντικό που θα σώσει τον κόσμο από τους κλώνους Bruce Willis (αν και είναι αγαπητός σε οποιαδήποτε μορφή!).
Σαμπουάν σύσφιξης… Πρέπει να περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και Β (για διατροφή), κερατίνη και κολλαγόνο (για ενδυνάμωση), λάδια jojoba, βερίκοκου ή μάνγκο (ενυδατώνουν τα μαλλιά και διευκολύνουν το χτένισμα).
Διατροφικά έλαια… Επαναφέρει το προστατευτικό λίπος και είναι ιδιαίτερα καλό στη φάση μετά την σκλήρυνση, όταν τα μαλλιά έχουν ήδη περάσει καλά από τον ήλιο και το θαλασσινό αλάτι. Ένα «αλλά» - τέτοια λάδια ξεπλένονται ελάχιστα και οπτικά «βαραίνουν» τα μαλλιά.
Καλλυντικοί οροί και αμπούλες περιέχουν θρεπτικά συστατικά σε συμπυκνωμένη μορφή - για παράδειγμα, περιέχουν 10 φορές περισσότερα κεραμίδια από τα συμβατικά βάλσαμα. Βολικό στο ότι δεν χρειάζεται να ξεπλυθούν.
Ειδικά υγρά με σιλικόνες… Απαραίτητο για «κόλληση» διαχωριστικών άκρων.
Masks… Παράγονται από πολλές εταιρείες, αν και χειροποίητες επιλογές δίνουν επίσης καλά αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, ανακατέψτε μια κουταλιά λάδι κολλιτσίδας και μέλι, χτυπήστε σε ένα φρέσκο αυγό, προσθέστε κάψουλες με βιταμίνες Α και Ε στο μείγμα. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια μεμβράνη και μια πετσέτα. Κάντε υπομονή για μερικές ώρες.
Παρακαλώ σημειώστε - ένα τόσο δημοφιλές συστατικό σε σπιτικές μάσκες, όπως το κονιάκ, στεγνώνει τα μαλλιά σας. Εάν το χρησιμοποιείτε το καλοκαίρι, έτσι μόνο μέσα, για πνευματική χαρά.
Κρέμα ή σπρέι με παράγοντα UV… Προστατεύει τις μπούκλες από τις επιβλαβείς επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, αναπληρώνει την απώλεια κερατίνης. Πρέπει να εφαρμόζεται στα μαλλιά σας κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι.
Αλγόριθμος φροντίδας
1. Πλύνε τα μαλλιά σου το καλοκαίρι θα είναι πιο συχνά από το συνηθισμένο, και όχι μόνο για λόγους αισθητικής: τα σωματίδια σκόνης καθίστανται στα μαλλιά και τα τραυματίζουν. Το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό, αλλά ζεστό και το σαμπουάν πρέπει να είναι κατάλληλο για συχνή χρήση. Τοποθετήστε ένα ντους αντίθεσης στο κεφάλι σας - αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τα θυλάκια των μαλλιών.
2. Μετά το πλύσιμο χρησιμοποιήστε μαλακτικό ή ορό… Εφαρμόστε υγρό με σιλικόνες σε σχισμένα άκρα, εάν είναι απαραίτητο.
3. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα μαλλιών - στεγνώνει τα μαλλιά. Αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, αποκτήστε ένα μοντέλο με ιονιστές και ρυθμίστε την ισχύ στο ελάχιστο.
4. Δύο φορές την εβδομάδα κάντε μάσκα μαλλιών ή θρέψτε τα μαλλιά σας με καλλυντικά έλαια.
5. Καθημερινά το πρωί και το βράδυ για 5 λεπτά τρίψτε το κεφάλι σας με μια βούρτσα από φυσικές τρίχες.
6. Μην βγείτε στον ήλιο χωρίς καπέλο.
7. Ξεχάστε το περμανάντ, χρωματίζοντας και προσπαθήστε να τα καταφέρετε με ελάχιστα προϊόντα styling. Αφήστε τα μαλλιά σας να ξεκουραστούν.
Φαγητό. Η καλύτερη δίαιτα δεν είναι δίαιτα
Ό, τι λέμε για τον ήλιο, το αλάτι και τη σκόνη, τίποτα δεν είναι πιο επιβλαβές για τα μαλλιά από τα μη ισορροπημένα τρόφιμα, ειδικά μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Οι μπούκλες θα είναι υγιείς μόνο όταν το μενού αλλάζει και δεν λιμοκτονείτε.
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών σοκ, χρειαζόμαστε ιδιαίτερα ζωική πρωτεΐνη και σίδηρο για να αναπληρώσουμε τις απώλειες κερατίνης. Οι βιταμίνες Α και Ε ενυδατώνουν και ενισχύουν τα μαλλιά, οι βιταμίνες της ομάδας Β - επιταχύνουν την ανάπτυξή τους, η βιταμίνη F - βοηθά στην αποκατάσταση της λάμψης. Κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή άπαχο κρέας και πουλερικά, αυγά, ξηροί καρποί και θαλασσινά, κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά. Και μην ξεχνάτε τις πολυβιταμίνες, είναι ακόμα πολύ χρήσιμες.
Εδώ είναι ένα δείγμα μενού στο οποίο πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να ενισχύσετε τα μαλλιά σας και ταυτόχρονα - δεν θέλετε να κερδίσετε επιπλέον κιλά. Τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν σίγουρα, αλλά όχι νωρίτερα από τρεις μήνες.
Πρωινό:
Φρέσκα φρούτα
συν:
* κουάκερ ή μούσλι, μούρα, γιαούρτι
*ή
2 φρυγανιές σίτου με πατημένο τυρί cottage, τυρί χαμηλών λιπαρών, άπαχο ζαμπόν ή μπέικον.
*ή
1-2 αυγά.
Μεσημεριανό:
* ελαφρές σούπες πουρέ λαχανικών ή gazpacho
* άπαχο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι (110-140 γρ.)
* σαλάτα λαχανικών και θαλασσινών συν πατάτες φούρνου
* smoothies φρούτων.
Βραδινό:
* ζυμαρικά σκληρού σίτου συν σαλάτα
* και ξανά - φρούτα με γιαούρτι και μέλι.
Και μερικοί ακόμη γενικοί κανόνες:
* Πίνετε άφθονο νερό - τουλάχιστον 2,5 λίτρα την ημέρα.
* Όσο λιγότερο αλάτι και ζάχαρη τόσο το καλύτερο.
* Έχετε ένα σνακ φρούτων ή λαχανικών κάθε 4 ώρες.
* Αποφύγετε το μαύρο τσάι.
* Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.