Μπορεί να δείτε περισσότερες τρίχες στη χτένα σας από το συνηθισμένο για διάφορους λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν έλλειψη βιταμινών, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, προβλήματα θυρεοειδούς, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη και πολλούς άλλους παράγοντες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να βοηθήσετε τα μαλλιά να μεγαλώσουν πιο γρήγορα, να είναι πιο λαμπερά και πιο λαμπερά στο φως. 1. Χυμός κρεμμυδιού Σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dermatology, 20 από τους 23 ανθρώπους που έβαλαν χυμό κρεμμυδιού στο τριχωτό της κεφαλής τους δύο φορές την ημέρα παρατήρησαν αυξημένη τριχοφυΐα μέσα σε 6 εβδομάδες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα φλαβονοειδή έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. 2. Καυτερές πιπεριές Η καψαϊκίνη, η ένωση των πιπεριών που τις κάνει καυτερές, διεγείρει τον αυξητικό παράγοντα της τρίχας για έως και 5 μήνες. Αυτό διαπιστώθηκε σε μια μελέτη κατά την οποία καταναλώνονταν καθημερινά 6 mg πιπεριού. 3. Φασκόμηλο, δεντρολίβανο, αλόη βέρα Σύμφωνα με μια ταϊλανδέζικη μελέτη, το φασκόμηλο βοηθά στην αύξηση της πυκνότητας των μαλλιών, ενώ το δεντρολίβανο διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται για την τριχόπτωση εδώ και αιώνες. 4. Απαραίτητα λιπαρά οξέα Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε αρκετά λιπαρά οξέα. Οι χορτοφάγοι μπορούν να τα πάρουν κυρίως από καρύδια, λιναρόσπορους και αβοκάντο. 5. Κολλαγόνο Αυτή η ουσία τυλίγει τα μαλλιά, αλλά στη διαδικασία της γήρανσης, το κολλαγόνο διασπάται, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται πιο ευάλωτα και εύθραυστα. Ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε τα επίπεδα κολλαγόνου δεν είναι μέσω δαπανηρών ιατρικών διαδικασιών, αλλά αυξάνοντας την πρόσληψη βιταμίνης C. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, φράουλες και κόκκινες πιπεριές.
2022-11-11