Μπορείτε να βελτιώσετε τα μαλλιά σας με φαγητό; Αποδεικνύεται ότι μπορείτε. Άλλωστε, αυτό που τρώμε επηρεάζει την κατάσταση των μαλλιών μας πολύ περισσότερο από αυτό που πλένουμε και τα «γονιμοποιούμε» από έξω.
Τα μαλλιά, όπως και το δέρμα, είναι καθρέφτης του σώματος. Άγχος, αυστηρές δίαιτες, ασθένεια - όλα αυτά επηρεάζουν την κατάσταση των μαλλιών με τον πιο άμεσο τρόπο: ξεθωριάζουν, πέφτουν, χωρίζονται, γίνονται ξηρά και εύθραυστα ή, αντιστρόφως, υπερβολικά λιπαρά. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών σας. Ακολουθούν οι πέντε πρώτες τους, σύμφωνα με τους συντάκτες του προγράμματος «Το φαγητό είναι ζωντανό και νεκρό».
Έχουν ευεργετική επίδραση στα μαλλιά κυρίως λόγω της παρουσίας βιταμινών Β σε αυτά. Επιπλέον, οι μπανάνες περιέχουν βιοτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία γενικά και για την υγεία των μαλλιών ειδικότερα. Ονομάζεται επίσης μικροβιταμίνη Β7 και η έλλειψή της στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με τη γήρανση. Μην φοβάστε την υποτιθέμενη υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: υπάρχουν μόνο 90 kcal σε μια μπανάνα και αυτό σίγουρα δεν θα βλάψει το σχήμα.
Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, η έλλειψη του οποίου απειλεί την τριχόπτωση ακόμη και τη φαλάκρα. Μπορούν να προστεθούν σε ποικιλία πιάτων ή ως αυτόνομο σνακ. Στους ηλιόσπορους, οικείους για τους περισσότερους, υπάρχει πολύ λιγότερος ψευδάργυρος και έχουν περισσότερες θερμίδες.
Το κέλυφος των σιτηρών, που γίνεται απόβλητο κατά τη διαδικασία παραγωγής αλεύρου υψηλής ποιότητας, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β. Ωστόσο, η κύρια λειτουργία του πίτουρου είναι να καθαρίσει το σώμα. Το πίτουρο πρέπει να είναι στη διατροφή κάθε γυναίκας. Τουλάχιστον μία κουταλιά της σούπας την ημέρα. Μπορούν να προστεθούν σε κεφίρ ή γιαούρτι, να ζυμωθούν σε σαλάτα, κοτολέτες ή σούπα. Καλύτερα να τρώτε πίτουρο το πρωί.
Πολλές γυναίκες στερούνται σιδήρου στο σώμα τους λόγω φυσικών κύκλων απώλειας αίματος. Αυτό επηρεάζει αναπόφευκτα την κατάσταση των μαλλιών, ειδικά αν η έλλειψη είναι έντονη και έχει ήδη οδηγήσει στην ανάπτυξη αναιμίας από έλλειψη σιδήρου. Το συκώτι, όπως το κόκκινο κρέας, περιέχει πολύ σίδηρο και σίδηρο που το σώμα μπορεί εύκολα να απορροφήσει. Φυσικά, ο αριθμός των ζωικών προϊόντων θα πρέπει να είναι περιορισμένος, αλλά μια πλήρης μετάβαση στη χορτοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.
Πρέπει να τρώγονται τακτικά! Για τα μαλλιά, πρώτα απ 'όλα, απαιτείται κρόκος, ο οποίος περιέχει βιταμίνες Α, D, Ε και όλες οι ίδιες βιταμίνες της ομάδας Β. Οι βιταμίνες Α και Ε είναι αντιοξειδωτικά απαραίτητα για τα κύτταρα του σώματός μας να χρησιμοποιούν όλα τα περιττά και να διατηρούν ό, τι είναι απαραίτητη. Αλλά η χρήση αυγών σε εξωτερικές θεραπείες έχει αμφίβολα οφέλη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη μιας μάσκας μαλλιών αυγού δεν είναι παρά ένας μύθος.
Φυσικά, η χρήση αυτών των προϊόντων δεν εγγυάται μια χαίτη όπως αυτή ενός λιονταριού, αλλά σίγουρα θα βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών. Τρώτε - και γίνετε ακαταμάχητοι!