Η κινέζικη τεχνική μασάζ με γκουάσα κάνει θαύματα στην επιδερμίδα του προσώπου: τη συσφίγγει, την κάνει πιο ελαστική και απλά αναζωογονεί. Αλλά με τη βοήθεια αυτής της διαδικασίας, είναι δυνατό να επιδεινωθεί ριζικά η κατάσταση. Το τέντωμα και η χαλάρωση του δέρματος, η εμβάθυνση των ρυτίδων και το μικροτραύμα είναι όλα παρενέργειες. Πώς μπορείς να προστατευτείς από αυτά;
Η κινεζική τεχνική μασάζ guasha χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω, έτσι κάθε κινεζική οικογένεια, κάθε γυναίκα έχει μια ξύστρα. Αλλά αυτή η πρακτική ήρθε στην Ευρώπη σχετικά πρόσφατα, και στη διαδικασία του «ταξιδιού» κατάφερε να μεταμορφώσει πολλά — τόσο πολύ που συχνά έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Ποιο είναι το μυστικό της σωστής χρήσης της ξύστρας γκουάς; Εδώ είναι τρεις κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε.
1. Λεπτή δουλειά
Πιθανώς, η ευρωπαϊκή παράδοση πήρε την ιδέα της «ξύσης» πολύ κυριολεκτικά, επομένως οι προσπάθειες που κάνουν πολλοί για να κάνουν μασάζ στο πρόσωπο είναι συχνά περιττές.
Το καθήκον της διαδικασίας δεν είναι να ξύνει το δέρμα, αλλά να κατευθύνει το «ρεύμα» του ιστού προς τα πάνω. Τι σημαίνει?
Δοκιμάστε ένα πείραμα: καλύψτε το μάγουλό σας με την παλάμη σας και "άκου", νιώστε την κατεύθυνση προς την οποία ρέει το αίμα, την κίνηση της λέμφου; Αυτή είναι μια πολύ λεπτή, σχεδόν ανεπαίσθητη εσωτερική κίνηση. Τώρα χαϊδέψτε απαλά το δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ, για παράδειγμα, από το πηγούνι μέχρι το αυτί. Και πάλι καλύψτε το μάγουλό σας με την παλάμη σας: πώς έχουν αλλάξει οι αισθήσεις;
Με την ηλικία, οι ιστοί μας αρχίζουν να «γλιστρούν» προς τα κάτω — η «στολή» του σώματος υπακούει στη βαρύτητα. Οι ικανές τεχνικές μασάζ αλλάζουν προσωρινά αυτή την κατεύθυνση, το δέρμα και οι μύες τραβούν προς τα πάνω. Επομένως, το τακτικό μασάζ εκτοξεύει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, προγραμματίζοντας κυριολεκτικά την κίνηση των ιστών ενάντια στο χρόνο.
Ο στόχος του μασάζ με γκουάσα δεν είναι να «ξεφλουδίσει το κεφάλι», αλλά να αλλάξει εύκολα και απαλά αυτή την κατεύθυνση. Για αυτό, αρκεί η ελάχιστη πίεση σε συνδυασμό με την ουδέτερη προσοχή στο σώμα: επικεντρώνοντας τις κινήσεις μασάζ, μαθαίνετε να παρακολουθείτε αυτή τη λεπτή αίσθηση του «ρεύματος» των ιστών.
2. Φροντίδα στάσης σώματος
Για ένα χρήσιμο μασάζ, είναι απαραίτητο να χτιστεί σωστά η οστική δομή του σώματος. Δηλαδή απαιτείται σωστή στάση του σώματος. Εάν το «πλαίσιο» είναι κυρτό, αυτό οφείλεται αναπόφευκτα σε εξωτερικές καταπονήσεις. Και τέτοιες πιέσεις προκαλούν στασιμότητα: παραβίαση της εκροής λέμφου, επιδείνωση της παροχής αίματος.
Μπορείτε να δουλέψετε με τους μύες του προσώπου όσο θέλετε, να τους χαλαρώσετε και να τους τονώσετε, αλλά αν, ας πούμε, υπάρχει ένταση στον λαιμό και τους ώμους, τότε όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες. Επομένως, στην Κίνα, η ομορφιά ξεκινά με τη σωστή στάση: για να την επιτύχουν, οι άνθρωποι εξασκούν διάφορα σετ ασκήσεων χαλάρωσης — για παράδειγμα, τσιγκόνγκ για τη σπονδυλική στήλη Sing Shen Juang.
Αυτή η πρακτική από μόνη της είναι αρκετή για να βελτιώσει ριζικά την παροχή αίματος στους ιστούς του κεφαλιού και του προσώπου, να βελτιώσει την εκροή της λέμφου και να δομήσει το πρόσωπο. Το μασάζ γκουάς, μάλιστα, είναι μια αποτελεσματική εξέλιξη και προσθήκη σε αυτή την πρακτική.
3. Ολοκληρωμένη προσέγγιση
Ένας από τους βασικούς κανόνες επιτυχίας: μην κάνετε ποτέ μασάζ μόνο στο πρόσωπο. Το μασάζ γκουάς ξεκινά από το λαιμό και, αν είναι δυνατόν, από τους ώμους και το ντεκολτέ.
Έτσι, διεγείρετε την ίδια την άνοδο των ιστών προς τα πάνω, καθώς και ομαλοποιείτε την κυκλοφορία του αίματος και, όπως πιστεύουν οι Κινέζοι, τη ροή της ενέργειας Qi. Ανυψώνοντας, θρέφει και αναζωογονεί τους ιστούς του προσώπου, καθιστώντας τους πιο ελαστικούς, λόγω του οποίου οι ρυτίδες εξαφανίζονται και το οβάλ του προσώπου συσφίγγεται.
Όταν μελετάτε οποιοδήποτε μασάζ, και ακόμη περισσότερο μια τέτοια αρχαία πρακτική όπως το guasha, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την προέλευσή του. Αυτή είναι μια ενεργειακή τεχνική που σχετίζεται άμεσα με τις παραδόσεις του τσιγκόνγκ. Επομένως, η χρήση του χωρίς «ρίζες» - μια ακριβής κατανόηση του τι και πώς συμβαίνει στο σώμα - μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την κατάσταση του δέρματος όσο και την υγεία σας γενικότερα.
Επιλέξτε ειδικούς που εξασκούν το gua sha μαζί με ορισμένες πρακτικές τσιγκόνγκ, μελετήστε την προέλευση της τεχνικής — και θα ανοίξει εκπληκτικές ευκαιρίες αναζωογόνησης για εσάς.