Προβιοτικά. Τα προβιοτικά είναι χρήσιμοι μικροοργανισμοί για την εντερική μας χλωρίδα. Η κατανάλωσή τους μπορεί μειώνουν τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων γαστρεντερίτιδα¹². Τα αποτελεσματικά στελέχη σε περιπτώσεις οξείας γαστρεντερίτιδας είναι οι γαλακτοβάκιλλοι (ιδιαίτερα Lactobacillus caseii GG et Lactobacillus reuteri) και μαγιά σακχαρομύκητες boulardii¹². Επιπλέον, τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώδης διάρροια (ροταϊό, Ε. coli, τουρίστας), τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, όπως φαίνεται από δύο συστηματικές ανασκοπήσεις^4,5 και δύο μετα-αναλύσεις κλινικών δοκιμών^6,7 δημοσιεύθηκαν μεταξύ 2001 και 2004. Τα αποτελέσματά τους καταδεικνύουν τη χρησιμότητα διαφόρων στελεχών γαλακτοβακίλλων, ιδίως Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ou Lactobacillus casei του υποείδους rhamnosus).

Τέλος, τα προβιοτικά Saccharomyces boulardii και ένα μείγμα από Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium bifidum φαίνεται να είναι αποτελεσματική στην προστασία από διάρροια του ταξιδιώτη, ή turista. Αυτό έδειξε μια μετα-ανάλυση μελετών του 2007 σε 12¹³.

Δοσολογία

Συμβουλευτείτε το φύλλο Προβιοτικών.

 ψύλλιο (Plantago sp.). Το Psyllium μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση της διάρροιας. Πράγματι, καθώς η βλέννα που περιέχει απορροφά το νερό στο έντερο, κάνει τα κόπρανα πιο συνεπή. Δεδομένου ότι το ψύλλιο επιβραδύνει επίσης την κένωση του στομάχου και των εντέρων, επιτρέπει στο σώμα να απορροφήσει ξανά περισσότερο νερό. Έχουν ληφθεί θετικά αποτελέσματα από άτομα με διάρροια που προκαλείται από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων ή πάσχουν απόακράτεια κοπράνων.

Δοσολογία

Λαμβάνετε 10 g έως 30 g psyllium την ημέρα, σε διαιρεμένες δόσεις, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Ξεκινήστε με τη μικρότερη δόση και αυξήστε την μέχρι να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η δόση μπορεί να χρειαστεί να αυξηθεί έως και 40 g την ημέρα (4 δόσεις των 10 g η καθεμία).

Προειδοποιήσεις Η τακτική λήψη psyllium μπορεί να απαιτεί προσαρμογή της θεραπείας του διαβήτη. Επιπλέον, η κατανάλωση ψυλλίου θα μείωνε την απορρόφηση του λιθίου.

 Λιναρόσπορος (Linus usatus). Η Επιτροπή Ε και η ESCOP αναγνωρίζουν τη χρήση σπόρων λιναριού για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από ερεθισμούς και φλεγμονές των βλεννογόνων του στομάχου και των εντέρων. Η βλέννα των σπόρων λιναριού θα σχηματίσει ένα προστατευτικό στρώμα στον εντερικό βλεννογόνο.

Δοσολογία

Μουλιάστε 5 g έως 10 g θρυμματισμένους ή αλεσμένους σπόρους σε 150 ml χλιαρό νερό για 20 έως 30 λεπτά. σουρώστε και πιείτε το υγρό.

 Μέντα πιπεριού (Mentha piperita). Το ESCOP αναγνωρίζει τη χρήση φύλλων μέντας (από το στόμα) για την ανακούφιση της φλεγμονής της επένδυσης του στομάχου και των εντέρων. Παραδοσιακά, η μέντα έχει χρησιμοποιηθεί για την προώθηση πέψη, ανακουφίζει από τη ναυτία και ηρεμεί τον πόνο.

Δοσολογία

Πάρτε 3 έως 4 φλιτζάνια έγχυμα την ημέρα (εγχύστε, για 10 λεπτά, 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα σε 150 ml βραστό νερό).

 Κινέζικη Φαρμακοποιία. Φαίνεται ότι η προετοιμασία Μπάο Τζι Γουάν (Μετά τον Τσάι) μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της γαστρεντερίτιδας. Θα τονώσει το πεπτικό σύστημα και θα διευκολύνει την πέψη. Χρησιμοποιήστε το με τα πρώτα σημάδια ναυτίας και διάρροιας.

Οι ρίζες και τα φύλλα του isatis (Isatis tinctoria) χρησιμοποιούνται επίσης στην κινεζική ιατρική για την ανακούφιση της γαστρεντερίτιδας. Όσο για το τζίντζερ, είναι κατά της ναυτίας. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία εκπαιδευμένο στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.