Όταν μια στενή σχέση εμπιστοσύνης συνδέεται με ένα αγαπημένο πρόσωπο, δεν θέλει κανείς να πιστεύει ότι όλα μπορούν να αλλάξουν. Αυτή είναι η στιγμή να θυμάστε το ρητό: η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση, που σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσετε να αποτρέψετε πιθανά προβλήματα εκ των προτέρων. Και παρόλο που δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σχέση δεν θα επισκιαστεί ποτέ από καυγάδες και παρεξηγήσεις, μερικά βήματα θα σας βοηθήσουν να κάνετε την ένωσή σας πιο δυνατή. Τότε, ακόμα και όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, θα είστε έτοιμοι να επικοινωνήσετε και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.
Η πλήξη και ο εφησυχασμός είναι πραγματικές ωρολογιακές βόμβες που υπονομεύουν τη συμμαχία. «Πολλοί τρόποι με τον οποίο παίρνουμε προαγωγή στη δουλειά είναι να κρατάμε το πάθος μας ζωντανό, όπως ακριβώς χρειαζόμαστε περιστασιακή έκρηξη αδρεναλίνης στις προσωπικές μας σχέσεις», λέει ο προπονητής Kali Roger. – Αν ζείτε σε ένα πρόγραμμα που δεν υπονοεί κάτι νέο και είναι απλά βολικό και για τους δυο σας, προσπαθήστε να το αλλάξετε.
Απλώς όχι εις βάρος των βίαιων καβγάδων και των χαρούμενων συμφιλιώσεων: αυτό το σενάριο, το οποίο εφαρμόζουν μερικά ζευγάρια, διατρέχει τον κίνδυνο μια μέρα να μην τελειώσει αισίως. Επινοήστε νέες δραστηριότητες ή ταξίδια που θα είναι ενδιαφέροντα για εσάς και τον σύντροφό σας, κάντε το Σαββατοκύριακο πιο γεμάτο εκδηλώσεις.
Συχνά φαίνεται ότι αν νιώθουμε άνετα να σιωπούμε μεταξύ μας, αυτό είναι ένας δείκτης μιας υγιούς σχέσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό όχι μόνο να μην βιώσετε δυσφορία από τη σιωπή, αλλά και να αποκτήσετε από κοινού την εμπειρία που θα μείνει για πάντα στη μνήμη.
Η ερώτηση «Πώς ήταν η μέρα σου;»
Μπορεί να σας φανεί ότι θα καταλάβετε χωρίς λόγια αν έχει συμβεί κάτι στον σύντροφό σας και χρειάζεται τη βοήθειά σας. Δεν είναι πάντα έτσι. Αξίζει να ξεκινήσουμε μια παράδοση να ρωτάμε πώς πήγε η μέρα τους — μας επιτρέπει να νιώσουμε καλύτερα τη συναισθηματική παρουσία του άλλου στη ζωή μας. «Είναι σημαντικό να αναπτύξουμε την ικανότητα να παραμένουμε πάντα ενεργός και προσεκτικός ακροατής», λέει η οικογενειακή θεραπεύτρια Janet Zinn. – Από πολλές απόψεις, αυτό είναι μια εγγύηση ότι θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την περίοδο σύγκρουσης σε μια σχέση.
Η ικανότητα ακρόασης, αφενός, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι οδηγεί τον σύντροφό σας και να βρείτε κοινό έδαφος. Από την άλλη, η προσοχή σας θα του δώσει ένα σήμα ότι είστε a priori στο πλευρό του. Δεν χρειάζεται να επιτεθεί ή να αμυνθεί – είστε ανοιχτοί και θέλετε να βρείτε έναν συμβιβασμό.
Ανεξαρτησία
Αναμφίβολα, τα κοινά χόμπι και οι φίλοι είναι σημαντικά, αλλά ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να έχετε τον δικό σας χώρο ενδιαφερόντων. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να είναι εγωιστικό σε σχέση με έναν σύντροφο που μπορεί να έχει την τάση να αφιερώνει τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο του σε εσάς.
«Ωστόσο, ακόμη και μια μικρή απόσταση μεταξύ τους επαναφορτίζει τις συναισθηματικές σας μπαταρίες και σας επιτρέπει να δίνετε ο ένας στον άλλον πολύ περισσότερα», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Anita Chlipala. – Είναι σημαντικό να συναντιέστε με τους δικούς σας, και όχι μόνο με κοινούς φίλους. Βοηθά να αποσπαστείτε, να πάρετε μια ώθηση ενέργειας από τους αγαπημένους σας και επίσης να κοιτάξετε την ένωσή σας από έξω.
Ερωτοτροπία
«Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα ένα στοιχείο του παιχνιδιού στη σχέση και ότι η ερωτική σας ζωή δεν εξελίσσεται σύμφωνα με ένα σενάριο που ήταν γνωστό από καιρό και στους δύο», συμβουλεύει ο προπονητής Chris Armstrong. Σπάστε αυτό το σενάριο, ζητήστε από τον σύντροφό σας να βγουν ραντεβού και μην σταματήσετε ποτέ να φλερτάρετε μεταξύ σας. Το παιχνίδι σχέσεων βοηθά στη διατήρηση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος, το οποίο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη χρησιμότητα και την επιτυχία της ένωσής σας.