Όλο και πιο συχνά, ο προγραμματισμός της διεύρυνσης της οικογένειας είναι μια συνειδητή, υπεύθυνη απόφαση που λαμβάνεται μετά από προηγούμενες προετοιμασίες. Οι μελλοντικοί γονείς αναλύουν πολλές πτυχές που μπορεί να αποδειχθούν σημαντικές και καθοριστικές σε ένα τόσο σημαντικό γεγονός όπως το να φέρουν στον κόσμο ένα νέο μικρό πλάσμα, εντελώς ανυπεράσπιστο και εξαρτώμενο μόνο από τη μαμά και τον μπαμπά. Αναλαμβάνοντας μια τέτοια πρόκληση όπως η εγκυμοσύνη και προετοιμαζόμενοι για αυτήν σωστά, μπορούν να εγγυηθούν στον εαυτό τους μια όμορφη, γαλήνια περίοδο ενός ταξιδιού εννέα μηνών που στέφεται με απόλυτη επιτυχία.
Όταν προσεγγίζουμε σκόπιμα τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης, κάνουμε μια σειρά από ενέργειες που στοχεύουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής μας, βελτιώνουμε τη διατροφή μας ώστε να αυξήσουμε τις πιθανότητες όχι μόνο να μείνουμε έγκυος, αλλά και να αποφύγουμε προβλήματα κατά τη διάρκειά του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υγεία του παιδιού μας εξαρτάται από εμάς τους ίδιους, από το τι τρώμε και το πώς ζούμε. Ήδη τις πρώτες εβδομάδες του σχηματισμού των οργάνων του μωρού μας, όπως η ουρήθρα ή η καρδιά, μπορούμε να το επηρεάσουμε ώστε να μειώσουμε τον κίνδυνο ενοχλητικών αναπτυξιακών αλλαγών. Τότε αποδεικνύεται ότι είναι χρήσιμο Φολικό οξύ που είναι εξαιρετικά πολύτιμο βιταμίνη Β 9.
Φολικό οξύ δηλαδή η βιταμίνη Β 9 παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για την ανάπτυξη του παιδιού μας. Θα πρέπει να λαμβάνεται από τις μέλλουσες μητέρες ήδη από τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εφόσον το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να απορροφήσει τα φυσικά φολικά, πρέπει να τα παρέχουμε σε παρασκευάσματα που συντίθενται ειδικά για τέτοιες περιπτώσεις. Το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί από όλους, όχι μόνο έγκυες γυναίκες, συνιστάται και στους άνδρες. Μπορεί να ειπωθεί ότι το φολικό οξύ είναι μια θεραπεία για κάθε κακό – βοηθά στην πρόληψη των ασθενειών του κυκλοφορικού, προλαμβάνει ορισμένους καρκίνους, αποτρέπει την κατάθλιψη, επιτρέπει έναν καλό ύπνο, εξαλείφει τις καρδιακές προσβολές ή την αναιμία. Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει αναιμία, άγχος, ανησυχία, προβλήματα συγκέντρωσης, ναυτία, έλλειψη όρεξης και διάρροια. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε φολικό οξύ προληπτικά, δεδομένου ότι μεγάλο ποσοστό των κυήσεων είναι αυθόρμητες.
Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος της πιο περίπλοκης αναπτυξιακής διαδικασίας που έχει σχεδιάσει η μητέρα φύση. Τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος σχηματίζονται και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το φολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ελαττωμάτων της ουρήθρας, τα οποία σταδιακά μετατρέπονται στον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο του μωρού. Εάν ο σωλήνας δεν κλείνει σωστά κατά τη διάρκεια του σχηματισμού, προκύπτουν ελαττώματα όπως δισχιδής ράχη ή ανεγκεφαλία. Λαμβάνοντας οξύ πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, πολλαπλασιάζουμε την πιθανότητα πλήρους εξάλειψης αυτών των ελαττωμάτων.
Το φολικό οξύ που λαμβάνεται ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας επιτρέπει επίσης να εξαλείψετε τον κίνδυνο πολλών επιπλοκών. Συμπεριλαμβανομένων των ελαττωμάτων του πλακούντα ή των αποβολών. Τα φυλλικά είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Δυστυχώς, για τη συντριπτική πλειοψηφία των μελλοντικών ευτυχισμένων μαμάδων και μπαμπάδων, το στάδιο του σχεδιασμού τελειώνει με τον ίδιο τον προγραμματισμό. Καλύτερα λοιπόν να λαμβάνουμε προληπτικά φολικό οξύ, το οποίο βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας στο σώμα μας και να μη μετανιώνουμε για την έλλειψη σωστά ληφθέντων μέτρων για τον πολλαπλασιασμό αυτής της ευτυχίας.