Ποιες είναι οι ιδιότητες του αληθινού αιθέριου ελαίου λεβάντας;

Το αιθέριο έλαιο της αληθινής λεβάντας (lavandula angustifolia) είναι γνωστό ότι ηρεμεί το νευρικό σύστημα και συχνά συνιστάται για την ανακούφιση από το άγχος ή το άγχος. Μια συστηματική ανασκόπηση πολλών μελετών που δημοσιεύθηκε το 2012¹ επιβεβαίωσε τις θεραπευτικές επιδράσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας στο άγχος και το άγχος. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2007 για τις γερβίλιες² έδειξε ακόμη ότι η οσφρητική έκθεση στο αιθέριο έλαιο της αληθινής λεβάντας είχε καταπραϋντικά αποτελέσματα ισοδύναμα με αυτά της διαζεπάμης, ενός φαρμάκου από την οικογένεια βενζοδιαζεπίνης με αγχολυτικές ιδιότητες. Οι καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες το καθιστούν επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία προβλημάτων αϋπνίας³.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αληθινό αιθέριο έλαιο λεβάντας;

Σε περιπτώσεις άγχους και άγχους, το αιθέριο έλαιο της πραγματικής λεβάντας χρησιμοποιείται κυρίως για εισπνοή: 2 έως 4 σταγόνες σε ένα διαχύτη ή, αν δεν το κάνετε, πιπιλίζετε τους ατμούς από ένα μεγάλο μπολ με βραστό νερό με την προσθήκη μερικών σταγόνων αιθέριο έλαιο. Επαναλάβετε τις εισπνοές αρκετές φορές την ημέρα.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Είναι η λεβάντα ένα αγχολυτικό φάρμακο; Μια συστηματική ανασκόπηση των τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effect of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Humanelles – Modeellssenti, d'emploi, Marabout, 2001