Καταρχάς, οι γόνιμες ημέρες είναι οι ημέρες που μπορεί να συμβεί γονιμοποίηση μετά την επαφή.
Συνήθως γνωρίζουμε το γεγονός ότι το ωάριο πεθαίνει μετά από αρκετές δεκάδες ώρες και ότι το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει για 2 ημέρες ή και περισσότερο. Μελέτες σχετικά έχουν δείξει ότι σε υγιείς γυναίκες οι γόνιμες ημέρες είναι ήδη 5 ημέρες πριν την ωορρηξία και την ημέρα της ωορρηξίας, αλλά η πιθανότητα γονιμοποίησης υπάρχει επίσης 2 ημέρες μετά την ωορρηξία και 6-8 ημέρες πριν από αυτήν, κατά γενική ομολογία είναι μικρότερη από 5 %, αλλά να έχετε πάντα υπόψη σας αυτό το γεγονός. Οι μεγαλύτερες πιθανότητες εμφύτευσης του ζυγωτού, ανάλογα με την ηλικία της γυναίκας, εμφανίζονται 2-3 ημέρες πριν την ωορρηξία και φτάνουν έως και το 50%.
Τότε μια ερώτηση έρχεται στο μυαλό, πώς να προβλέψεις αυτές τις μέρες; Αξίζει να γνωρίζουμε την απάντηση σε αυτά, τόσο όταν προσπαθούμε να συλλάβουμε όσο και όταν θέλουμε να αποφύγουμε τη σύλληψη.
Με φυσικό τρόπο, μπορούμε να υπολογίσουμε πότε πέφτουν οι γόνιμες μέρες μας με πολλούς αποδεδειγμένους και επιβεβαιωμένους τρόπους.
Πρώτα - αξιολόγηση της τραχηλικής βλέννας – είναι μια μέθοδος που μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε πότε άρχισαν και πότε τελείωσαν οι γόνιμες ημέρες. Η βλέννα πριν και κατά την ωορρηξία είναι κολλώδης και ελαστική, ενώ μετά την ωορρηξία είναι ξηρή και παχύρρευστη. Η αποτελεσματικότητα της χρήσης αυτής της μεθόδου κυμαίνεται από 78% έως και 97% αν ακολουθήσουμε όλες τις συστάσεις της.
Μια άλλη μέθοδος είναι σύμπτωμα-θερμικό Περιλαμβάνει την παρατήρηση περισσότερων του ενός δεικτών της γονιμότητας μιας γυναίκας. Συνήθως μετράται η θερμοκρασία και η τραχηλική βλέννα. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές σε αυτή τη μέθοδο. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, παρέχει αποτελεσματικότητα συγκρίσιμη με τις ενδομήτριες συσκευές, δηλαδή 99,4% -99,8%.
Υπάρχει επίσης μια μέθοδος γαλουχίας για την επιλόχεια υπογονιμότητα. Φτάνει έως και 99% αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, θα πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:
- το παιδί δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο των 6 μηνών
- η έμμηνος ρύση δεν πρέπει ακόμη να εμφανιστεί
- και το μωρό θα πρέπει να θηλάζει αποκλειστικά, κατά παραγγελία, τουλάχιστον κάθε 4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και 6 ώρες τη νύχτα.
Ωστόσο, η διάρκεια αυτής της υπογόνιμης περιόδου είναι απρόβλεπτη γιατί ο νέος κύκλος ξεκινά με ωορρηξία και όχι αιμορραγία.
Θερμική μέθοδος Αντίθετα, συνίσταται στην τακτική, καθημερινή μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος της γυναίκας. Η μέτρηση πρέπει να γίνεται το πρωί πριν σηκωθείτε, τακτικά την ίδια ώρα. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα γράφημα που δείχνει ότι μετά την έμμηνο ρύση η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλή, μετά υπάρχει ραγδαία αύξηση και η θερμοκρασία παραμένει ανεβασμένη για περίπου 3 ημέρες. Τότε μπορούμε να προσδιορίσουμε πότε εμφανίζονται οι γόνιμες μέρες μας, γιατί είναι 6 ημέρες πριν την υψηλή θερμοκρασία και 3 ημέρες μετά. Οι άλλες μέρες είναι άγονες.
Επί του παρόντος, η θερμική μέθοδος μπορεί να εκσυγχρονιστεί αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή κύκλου, ο οποίος, όταν χρησιμοποιείται σωστά, μπορεί να συγκριθεί με την ορμονική αντισύλληψη. Σίγουρα βελτιώνουν την άνεση της χρήσης της θερμικής μεθόδου και βελτιώνουν επίσης τη μέτρησή της.