Γυναικεία σεξουαλικότητα: πώς να αναπτυχθεί και να εκδηλωθεί

Η σεξουαλικότητα είναι εγγενής σε κάθε γυναίκα, αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να το δείξουν. Η σεξουαλικότητα αναπτύσσεται με την εμπειρία, καθώς μια γυναίκα μαθαίνει όλο και περισσότερα για τη συναισθηματικότητα, τον αισθησιασμό της. Για αυτόν τον λόγο, τα νεαρά κορίτσια είναι λιγότερο σέξι από τις ώριμες γυναίκες.

Πώς να αξιολογήσετε τη σεξουαλικότητά σας;

1. Σύμφωνα με τα δικά σας συναισθήματα και συναισθήματα

Πόσο φωτεινά και βαθιά είναι. Αυτό είναι το πιο σημαντικό και αξιόπιστο κριτήριο.

• Έχετε σεξουαλική επιθυμία, πόσο συχνά και πόσο έντονη;
• Έχετε σεξουαλικές και ερωτικές φαντασιώσεις και όνειρα;
• Πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας, γνωρίζετε τις ερωτογενείς ζώνες σας;
• Το σεξ και η σωματική επαφή σας φέρνει ευχαρίστηση και θετικά συναισθήματα ή σας προκαλεί αηδία, ντροπή, φόβο, ακόμα και σωματικό πόνο;
• Πόσο οργασμός είσαι, ξέρεις τους τρόπους για να πετύχεις οργασμό;

2. Με την αντίδραση των άλλων σε εσάς

Έχει να κάνει με το πώς εκδηλώνεται η σεξουαλικότητά σας. Πόσο ανοιχτός είσαι σε αυτό και θέλεις να λάβεις εξωτερική επιβεβαίωση ότι είσαι σέξι.

• Σε κοιτάνε;
• Παίρνετε κομπλιμέντα;
• Σε συναντούν οι άντρες;

Πώς να αναπτύξετε τη σεξουαλικότητα;

1. Αγγίξτε τον εαυτό σας, αναπτύξτε αισθησιασμό, να είστε παρόντες σε σωματική επαφή

Η σεξουαλικότητα ξεκινά με τις αισθήσεις. Προσπαθήστε να αγγίξετε το δέρμα σας και να κατευθύνετε την προσοχή σας στο σημείο επαφής. Τι νιώθεις σε αυτό το σημείο; Ζέστη, παλμός, πίεση;

Επικεντρωθείτε σε αυτό το συναίσθημα και προσπαθήστε να το ενισχύσετε με την προσοχή σας. Νιώστε ποια συναισθήματα συνδέονται με αυτή την αίσθηση. Νιώστε την επαφή του σώματος και βιώστε τα συναισθήματα. Το ίδιο πρέπει να γίνεται κατά τη σεξουαλική επαφή και οποιαδήποτε σωματική επαφή με τον σύντροφο.

2. Εξερευνήστε το σώμα σας

Δεν έχουν όλες οι γυναίκες οργασμό τα πρώτα χρόνια της σεξουαλικής ζωής, αλλά η πλειονότητα αναπτύσσει ανοργασμία μετά από λίγα χρόνια και το 25% δεν καταφέρνει ποτέ να βιώσει οργασμό σε ολόκληρη τη ζωή του. Για να μην πέσετε σε αυτή την κατηγορία:

• για να ξεκινήσετε, διαβάστε βιβλία και άρθρα σχετικά με τη γυναικεία σεξουαλική ανατομία.
• αυνανιστείτε και εξερευνήστε τις ερωτογενείς ζώνες σας, τρόπους για να αποκτήσετε οργασμό.

3. Φαντασία

Όταν βλέπετε έναν σεξουαλικά ελκυστικό άντρα, φανταστείτε να κάνετε σεξ μαζί του. Πώς φαίνεται το σώμα του κάτω από τα ρούχα, πώς μυρίζει, πώς κινείται, τι χάδια χρησιμοποιεί, πώς αισθάνεται το δέρμα του στο άγγιγμα. Οι ερωτικές και σεξουαλικές φαντασιώσεις αναπτύσσουν αισθησιασμό.

4. Αυξήστε τη λίμπιντο σας

Αυτό θα βοηθήσει διάφορες σωματικές πρακτικές, ασκήσεις για στενούς μύες και εργασία για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.

5. Φλέρταρε, ανταποκρίσου στην αντρική προσοχή

Εάν μια γυναίκα έχει μόνιμο σύντροφο και μια αρμονική σχέση που την ικανοποιεί, δεν έχει ιδιαίτερη ανάγκη να επιδείξει σεξουαλικότητα και να προσελκύσει άλλους άνδρες. Εάν μια γυναίκα είναι σέξι, αλλά χωρίς σύντροφο, είναι συνήθως ανοιχτή στην εκδήλωση της σεξουαλικότητας, χρειάζεται επίσης να προσελκύσει έναν σύντροφο. Δεν πρέπει να είναι άβολο για μια ενήλικη γυναίκα να φλερτάρει.

Έχω πελάτες που αναζητούν μια σχέση, αλλά αυτό δεν φαίνεται με κανέναν τρόπο. Δεν παίρνουν ποτέ την πρωτοβουλία, γιατί, κατά τη γνώμη τους, είναι απρεπές να το κάνει μια γυναίκα. Υπό τον φόβο των εσωτερικών απαγορεύσεων, δεν αποδεικνύουν καθόλου ότι χρειάζονται έναν σύντροφο. Και οι πιθανοί εταίροι δεν παρατηρούν αυτή την ανάγκη.

Αρχικά, μάθετε να αντέχετε την αντρική προσοχή και να μείνετε σε επαφή χωρίς να ντρέπεστε ή παρά την αμηχανία. Διατηρήστε την οπτική επαφή, διατηρήστε την οπτική επαφή, χαμογελάστε ως απάντηση σε ένα χαμόγελο, μην ντρέπεστε από φιλοφρονήσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε το φλερτ και το φλερτ μόνοι σας.

6. Αντιμετωπίστε το σεξουαλικό σας τραύμα με έναν θεραπευτή

Η σεξουαλικότητα δεν αναπτύσσεται ούτε εκδηλώνεται σε εκείνες τις γυναίκες που υπέστησαν τραύμα σοκ ή αναπτυξιακό τραύμα που σχετίζεται με τη σεξουαλικότητα στην παιδική ηλικία:

• το κορίτσι δέχτηκε σεξουαλική επίθεση ή ήταν μάρτυρας σεξουαλικής βίας.
• ένας από τους γονείς (μάλλον η μητέρα) αρνήθηκε και καταδίκασε τη σεξουαλικότητα της κόρης ή τη δική τους σεξουαλικότητα, ή το σεξ καθεαυτό ήταν ταμπού στην οικογένεια.
• τραχιά, πρωτόγονη, ζωική σεξουαλικότητα ενός από τους γονείς, χωρίς εγκάρδια αγάπη.
• ένα κορίτσι σε τρυφερή ηλικία είδε σεξουαλική επαφή και τρόμαξε από αυτό.

Μπορεί να μην θυμάστε τα παιδικά σας τραύματα. Αλλά αν θέλετε αρμονία στο σεξ και νιώθετε ότι κάτι εμποδίζει τη σεξουαλικότητα σας, αυτή είναι μια αφορμή για ψυχοθεραπεία.

7. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, επαινέστε τον εαυτό σας

Εάν κάποιες πεποιθήσεις σας εμποδίζουν να δείτε την ομορφιά σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας, συνεργαστείτε με εσωτερικούς κριτικούς στην ψυχοθεραπεία.

8. Και φυσικά, κάντε σεξ.

Ας συμφωνήσουμε ότι το σεξ έχει αξία από μόνο του. Ακόμα κι αν είναι μόνο η ικανοποίηση μιας φυσιολογικής ανάγκης. Για να δώσεις ευχαρίστηση στο σώμα, να λάβεις θετικά συναισθήματα, η χαρά είναι ήδη πολλή.