Περιεχόμενα
Φόβος για γδύσιμο ή γδύσιμο: η φοβία που εμφανίζεται το καλοκαίρι
Ψυχολογία
Η αναπηρία φοβία αποτρέπει τους πάσχοντες να βιώσουν γυμνό με γαλήνη λόγω ενός παράλογου συναισθήματος φόβου, ταλαιπωρίας ή άγχους στην ιδέα ότι πρέπει να γδυθούν
Πιο ελαφριά ρούχα, κοντά ρούχα ή με τιράντες που εκθέτουν τα χέρια, τα πόδια ή ακόμα και τον αφαλό, μαγιό, μπικίνι, τρίκινα ... Με την άφιξη των υψηλών θερμοκρασιών, ο αριθμός των στρωμάτων και των ενδυμάτων που καλύπτουν το σώμα μας μειώνεται. Αυτό μπορεί να ανταμείψει για εκείνους που το βλέπουν ως ένα είδος απελευθέρωσης. Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι μπορούν να το βιώσουν ως βασανιστήριο. Αυτή είναι η περίπτωση εκείνων που αισθάνονται βαθιά δυσφορία όταν βρεθούν σε καταστάσεις στις οποίες αναγκάζονται να γδυθούν μπροστά στο βλέμμα των άλλων παραλία, Στο πισίνα, Στο γραφείο του γιατρού ή ακόμα και με τη διατήρηση σεξουαλική επαφήΕ Αυτό που τους συμβαίνει ονομάζεται αναπηρία ή φοβία να γδυθούν και τους εμποδίζει να βιώσουν γυμνό με γαλήνη. Συνήθως, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται μια παράλογη αίσθηση φόβου, ταλαιπωρίας ή άγχους από την ίδια την ιδέα ότι πρέπει να βγάλουν τα ρούχα τους. «Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν είναι μόνοι ή δεν υπάρχει κανείς γύρω και στενοχωριούνται μόνο νομίζοντας ότι κάποιος μπορεί να δει το γυμνό τους σώμα», αποκαλύπτει η Erica S. Gallego, ψυχολόγος στο mundopsicologos.com.
Αιτίες της φοβίας να βγάλει τα ρούχα
Μια κοινή αιτία είναι η εμπειρία ενός τραυματικού γεγονότος που έχει αφήσει ένα βαθύ σημάδι στη μνήμη του ατόμου, όπως το να έχει υποστεί μια δυσάρεστη εμπειρία ή σε ένα αποδυτήριο ή σε μια κατάσταση στην οποία ήταν γυμνός ή γυμνός ή ακόμη και σε συνθήκες όπου ότι ήταν θύμα σεξουαλικής επίθεσης. «Έχοντας υποστεί α αρνητική εμπειρία που σχετίζεται με το γυμνό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση του φόβου της έκθεσης χωρίς ρούχα. Από την άλλη πλευρά, η ταλαιπωρία που προκαλείται από τη δυσαρέσκεια με το σώμα μπορεί να επηρεάσει την αποφυγή της δημόσιας έκθεσης. Με αυτή την έννοια, και λόγω της κοινωνικής ύφεσης, οι νέες γυναίκες μπορεί να επηρεαστούν σημαντικά από αυτό », αποκαλύπτει η ψυχολόγος.
Άλλες αιτίες μπορεί να σχετίζονται με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση του σώματος, με ένα σύμπλεγμα που επικεντρώνεται σε κάποιο μέρος του σώματος που δεν θέλει να δείξει, με στρεβλή άποψη της εικόνας του ή με το γεγονός ότι πάσχει από διαταραχή διατροφικής συμπεριφοράς, σύμφωνα με στο Gallego.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αναπηρική φοβία μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας μεγάλης φοβίας, όπως η κοινωνική φοβία. Το άτομο, επομένως, μπορεί να είναι ευχαριστημένο με το σώμα του, αλλά να αισθάνεται ο φόβος να μην είμαι στο επίκεντρο της προσοχής, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό προκαλεί ορισμένα άτομα που υποφέρουν από αυτό το είδος κοινωνικού άγχους να υποφέρουν επίσης από επεισόδια φόβου να γδυθούν.
Μια άλλη πιθανότητα εμφανίζεται σε περιπτώσεις χαμηλής αυτοεκτίμησης στις οποίες το άτομο αυτό βλέπει μόνο τα ελαττώματα του σώματός του και πείθει τον εαυτό του ότι αν γδυθεί, θα προκαλέσει κριτική και αρνητικές κρίσεις σε άλλους.
Άνθρωποι που υποφέρουν δυσμορφοφοβία, δηλαδή μια διαταραχή της εικόνας του σώματος, τείνουν να σταθεροποιούνται στην εξωτερική τους εμφάνιση και βρίσκουν σοβαρά ελαττώματα στο σώμα τους.
Άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την εικόνα περιλαμβάνουν διατροφικές διαταραχές. Για όσους υποφέρουν από αυτά, το γυμνό είναι επίσης δύσκολο να αντέξει καθώς τείνουν να είναι απαιτητικοί με τον εαυτό τους και ακόμη και συχνά υποφέρουν από δυσμορφοφοβία.
Πώς να ξεπεράσετε αυτή τη διαταραχή
Αυτά είναι τα σημεία που συνιστώνται να δουλεύουν με το φόβο του γδύματος:
- Αναγνωρίστε το πρόβλημα και απεικονίστε τα όρια και τις συνέπειές του.
- Αναρωτηθείτε ποια είναι η αιτία του προβλήματος.
- Μιλήστε με στενούς ανθρώπους, φίλους, οικογένεια και σύντροφο προσπαθώντας να κάνουν τη φοβία τους να μην είναι ταμπού θέμα.
- Μάθετε να χαλαρώνετε εξασκώντας, για παράδειγμα, γιόγκα ή διαλογισμό, για να αναπτύξετε αποτελεσματικά εργαλεία στη διαχείριση του άγχους.
- Πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία για να αντιμετωπίσετε τους φόβους, καθώς και τις αιτίες και τις συνέπειές τους.
Η ψυχολογική θεραπεία είναι, σύμφωνα με την Erica S. Gallego, η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης φοβίας. Υπό αυτή την έννοια, ο ειδικός εξηγεί ότι στο θεραπευτικό έργο θα επιλεγεί η θεραπεία που ταιριάζει περισσότερο με τον ασθενή, η οποία θα είναι γενικά γνωστική συμπεριφορική θεραπεία σε συνδυασμό με μια συστηματική απευαισθητοποίηση, κατά την οποία το πέσο παρέχεται με τους πόρους με τους οποίους θα μπορεί να εξασκηθεί για να εκτίθεται σταδιακά στο φοβικό ερέθισμα.