Κάνε αυτό που αγαπάς
Το κλειδί για μια θετική εμπειρία γνωριμιών είναι η σύνδεση με ομοϊδεάτες που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Φυσικά, υπάρχει η ευκαιρία να συναντήσετε την αδελφή ψυχή σας σε ένα καφέ ή στο δρόμο, αλλά το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα και χόμπι από την αρχή είναι ήδη το κλειδί της επιτυχίας. Βρείτε ψυχαγωγία της αρεσκείας σας, πηγαίνετε σε σεμινάρια, μαθήματα, πρακτικές και φροντίστε να απολαύσετε τη διαδικασία. Όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει και δεν σκέφτεσαι να βρεις σύντροφο, μια σύντροφος ψυχή θα έρθει από μόνη της. Και το πιο σημαντικό - μην βιαστείτε στα άκρα. Αν ασχολείστε με το χόμπι σας με το κεφάλι σας, μην αποσύρεστε στον εαυτό σας. Να είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες!
Ασκηθείτε στη γιόγκα (μόνοι σας ή με έναν σύντροφο)
Η γιόγκα σας βοηθά να γνωρίσετε το σώμα και το μυαλό σας, και όσο καλύτερα γνωρίζετε τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να γνωρίσετε και να αποδεχτείτε ένα άλλο άτομο. Η εξάσκηση σας δίνει τη δυνατότητα να εμβαθύνετε στον εαυτό σας, να κατανοήσετε τα δυνατά σας σημεία, τις αδυναμίες σας και να τα αποδεχτείτε. Επιπλέον, αναπτύσσει μέσα μας συμπόνια και ενσυναίσθηση, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τις σχέσεις με τους ανθρώπους.
Εάν εξασκηθείτε με τον σύντροφό σας, θα νιώσετε μεγαλύτερη οικειότητα. Δοκιμάστε ασάνες που πρέπει να γίνουν μαζί. Υπάρχει μια άλλη αποτελεσματική πρακτική που προάγει την προσέγγιση: βάλτε το χέρι σας στο στήθος του συντρόφου σας, αφήστε τον να το βάλει στο δικό σας. Προσπαθήστε να νιώσετε την αναπνοή του με το χέρι σας και προσαρμόστε τη δική σας σε αυτό. Με αυτό τον τρόπο θα συντονιστείτε νοητικά με την ενέργεια του άλλου και με τακτική εξάσκηση θα νιώσετε μια στενότερη σύνδεση.
Επικοινωνήστε με έναν ψυχοθεραπευτή
Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε τους ψυχοθεραπευτές. Μερικές φορές η παρατεταμένη μοναξιά είναι ένα πρόβλημα που προέρχεται από το παρελθόν σας και φοβάστε να αντιμετωπίσετε. Οι συγκρούσεις με τον εαυτό σας ή με άλλους ανθρώπους σας εμποδίζουν να βρείτε την ευτυχία και ακόμα και όταν βρείτε τον κατάλληλο άνθρωπο, δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια φυσιολογική σχέση μαζί του λόγω των συμπλεγμάτων σας. Δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνετε σε έναν ψυχοθεραπευτή μια φορά την εβδομάδα για χρόνια, να βρείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό και απλώς να πάτε στην πρώτη συνεδρία και μετά να βασιστείτε στα συναισθήματά σας.
Εάν έχετε ήδη έναν σύντροφο, αλλά περιοδικά νιώθετε ότι δεν καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να οδηγήσετε την αδελφή ψυχή σας σε αυτόν, αλλά επισκεφθείτε έναν ειδικό μόνοι σας. Συχνά εμείς οι ίδιοι χαλάμε τη σχέση, γιατί απαιτούμε πάρα πολλά από τον σύντροφο, αλλά εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να εκφράσουμε τη δυσαρέσκειά μας μαζί του και γενικά καμία σκέψη.
Να είσαι ο εαυτός σου
Όταν πρόκειται να βρεις την αληθινή αγάπη, είναι σημαντικό να είσαι ο εαυτός σου και να μην προσποιείσαι ότι είσαι κάποιος άλλος. Αναγνωρίστε ότι δεν θα μπορείτε να φοράτε τη μάσκα για πολύ και θα πρέπει ακόμα να τη βγάλετε. Και προσέξτε να μην ερωτευτείτε τη μάσκα κάποιου άλλου ή αυτό που πιστεύετε ότι πρέπει να είναι το άτομο. Γίνετε ο εαυτός σας και μάθετε να βλέπετε άλλους ανθρώπους χωρίς να σκέφτεστε τις εικόνες τους και χωρίς να περιμένετε τίποτα από αυτούς. Συμβαίνει να ερωτευόμαστε έναν χαρακτήρα και μια ιστορία που εμείς οι ίδιοι επινοήσαμε και να αναστατωνόμαστε όταν η πραγματικότητα αποδεικνύεται εντελώς διαφορετική.
Σκέπτομαι
Ο διαλογισμός βοηθά στην ανακούφιση του στρες και στην απαλλαγή από τα συμπλέγματα. Όσο πιο ήρεμος είστε και όσο λιγότερο ντροπαλός είστε, τόσο πιο εύκολο είναι για εσάς να επικοινωνήσετε με άλλα άτομα και ιδιαίτερα με τον σύντροφό σας. Η εξάσκηση του διαλογισμού σας βοηθά να είστε στην παρούσα στιγμή, να ελέγχετε περισσότερο τα συναισθήματά σας και να συνειδητοποιείτε τα συναισθήματα των άλλων, ενισχύοντας την ικανότητά σας για ενσυναίσθηση και συμπόνια. Ο διαλογισμός προωθεί τη σύνδεση σε ένα βαθύτερο επίπεδο με τον σύντροφό σας. Ξεκινήστε με απλή παρακολούθηση της αναπνοής, βρείτε πρακτικές στο διαδίκτυο ή μάθετε διαλογισμό από πιστοποιημένο εκπαιδευτή και θα δείτε βελτίωση στις σχέσεις και τη ζωή σας γενικότερα.