Αυτά τα προϊόντα είχαμε και χρησιμοποιούμε καθημερινά. Είναι πάντα εκεί στην κουζίνα μας, αλλά πόσα γνωρίζουμε για τη συνηθισμένη κρέμα γάλακτος, ντομάτες, τυρί ή ζάχαρη;
ντομάτες
Η ντομάτα είναι ένα μοντέρνο και χρήσιμο μούρο. Περιέχει καροτενοειδή χρωστική λυκοπένιο, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αλλά για να ενισχυθεί η δράση του λυκοπενίου και να ενισχυθεί η προστασία του σώματος, θα πρέπει να συνδυαστούν με λίπος, κατά προτίμηση φυτικό λίπος.
Αγγούρια
Η πιο δημοφιλής σαλάτα - ένας συνδυασμός ντομάτας και αγγουριού. Ωστόσο, αυτό το ντουέτο δεν είναι επιθυμητό για το σώμα μας. Το αγγούρι περιέχει ένα ένζυμο που καταστρέφει το ασκορβικό οξύ στις ντομάτες.
Σκόρδο
Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως ισχυρό αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο για το κρυολόγημα, τη γρίπη, τη διφθερίτιδα, τη δυσεντερία και άλλες ασθένειες. Ωστόσο, μεγάλες ποσότητες σκόρδου μπορούν να γίνουν η πιο ισχυρή τοξίνη, δηλητηριάζοντας το σώμα.
πιπεριά
Το πιπέρι είναι ένα κοινό συστατικό στο μαγείρεμα. Ωστόσο, είναι τόσο γεμάτο βιταμίνες Α και C, που αγνοούν το πιπέρι στη διατροφή σας θα ήταν ανόητο. Ωστόσο, η υψηλότερη συγκέντρωση βιταμινών στο πιπέρι προέρχεται, την οποία κόβουμε, προετοιμάζοντας το προϊόν για μαγείρεμα.
Καρότα
Το καρότο είναι ύπουλο, παρά τα τεράστια οφέλη του. Αυτό το λαχανικό πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή των καπνιστών και των εργαζομένων σε χημικές εταιρείες, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Όμως όσοι είναι αδιάφοροι για τον καπνό, αντιθέτως, προστατεύει από τους όγκους.
Ζάχαρη
Μάθαμε ότι πολλά βιομηχανικά σάκχαρα και ένα γλυκό γλυκό που είναι επιβλαβές για τον οργανισμό. Αλλά ο λόγος που μερικοί άνθρωποι πιστεύουν. Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων, η ζάχαρη μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα 17 (!) Φορές. Αυτό δεν ισχύει για φυσικά σάκχαρα που περιέχουν φρούτα και λαχανικά.
Αλάτι
Οι διατροφολόγοι συνέστησαν επίσης έντονα ένα όριο αλατιού, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Φυσικά, κανένα αλμυρό νερό από το σώμα δεν πηγαίνει πιο γρήγορα και δημιουργεί μια αίσθηση γρήγορης απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, κανένα αλάτι δεν απειλούσε παραβιάσεις της ισορροπίας ηλεκτρολυτών και απώλεια νερού σημαντικών βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών. Επομένως, το αλάτι στο σώμα χρειάζεται μόνο σε περιορισμένο αριθμό.
Τσάι
Ότι το τσάι είναι πηγή αντιοξειδωτικών, χρήσιμο για όλους και όλους. ξέρουν τα πάντα. Και το καλοκαίρι και μην στερούνται την ευκαιρία να πιουν ένα δροσερό ποτό με πάγο και φρούτα. Ωστόσο, το ζεστό τσάι στη ζέστη μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος και να κρυώσει. Το παγωμένο τσάι δεν έχει τέτοιες ιδιότητες.
Καφές
Για να φτιάξουμε το κέφι, πίνουμε καφέ και νιώθουμε αμέσως την επίδρασή του. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για αυταπάτη. Οι αναζωογονητικές ιδιότητες του καφέ ανοίγουν μόνο μισή ώρα αργότερα όταν το Κύπελλο είναι άδειο. Και τελειώνει σε 6 ώρες, οπότε δεν χρειάζεται να πιείτε λίτρα καφέ για να ξυπνήσετε.
τυρί
Το τυρί είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης, γι 'αυτό και σε μεγάλο αριθμό αθλητών τρώνε. Στην πραγματικότητα, η πέψη της πρωτεΐνης του ανθρώπινου σώματος μπορεί μόνο 35 γραμμάρια - τόσα είναι 150 γραμμάρια τυρί cottage. Όλα έχουν τελειώσει, απλά σπατάλη προϊόντος.
Κρέμα γάλακτος
Δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι ότι η κρέμα είναι ένα φυσικό αφροδισιακό που μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη στους άνδρες και να ενισχύσει την παραγωγή οιστρογόνων στις γυναίκες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, είναι καλύτερα να περιορίσετε την κατανάλωση ξινή κρέμα.