Δεν υπάρχει καμία απολύτως αμφιβολία ότι μια θρεπτική διατροφή διατηρεί το σώμα υγιές. Ωστόσο, η επίδραση ορισμένων τροφίμων σε συγκεκριμένα όργανα εξακολουθεί να υποστηρίζεται ελάχιστα από την επιστήμη. Εν τω μεταξύ, η φύση υπαινίσσεται την υπάρχουσα σχέση ανοιχτά και άμεσα. Σας προσκαλούμε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά και με διασκεδαστικές φωτογραφίες!
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από τα παρουσιαζόμενα φρούτα και λαχανικά για μέγιστη διατήρηση των χρήσιμων ιδιοτήτων.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με . Στο πλαίσιο, δεν φαίνεται τίποτα περισσότερο από ... ανθρώπινο μάτι! Όλοι, φυσικά, γνωρίζουμε τη θετική επίδραση αυτού του λαχανικού στην όραση. Τα καρότα οφείλουν το λαμπερό πορτοκαλί χρώμα τους στη βήτα-καροτίνη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καταρράκτη. Η χρωστική ουσία προστατεύει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ένα πρόβλημα όρασης που σχετίζεται με την ηλικία που επηρεάζει ένα στα τέσσερα άτομα άνω των 65 ετών.
μας θυμίζει τις κυψελίδες των πνευμόνων. Ο πνεύμονας αποτελείται από «κλαδιά» της αναπνευστικής οδού, που καταλήγουν σε κυτταρικό σχήμα –την κυψελίδα– σε αυτόν γίνεται ανταλλαγή αερίων με τα πνευμονικά τριχοειδή αγγεία. Μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα σταφύλια μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και εμφυσήματος. Οι σπόροι σταφυλιού περιέχουν επίσης προανθοκυανιδίνη, η οποία πιστεύεται ότι μειώνει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από αλλεργίες. Ένας από τους λόγους που ένα πρόωρο μωρό αγωνίζεται να επιβιώσει είναι ότι οι κυψελίδες δεν αρχίζουν να σχηματίζονται πριν από τις 23-24 εβδομάδες κύησης.
– αναμφίβολα, ένα μικρό αντίγραφο του ανθρώπινου εγκεφάλου – το αριστερό και το δεξί ημισφαίριο, η παρεγκεφαλίδα. Ακόμα και οι πτυχές στο παξιμάδι είναι σαν τις περιελίξεις του νεοφλοιού. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα καρύδια βοηθούν στο σχηματισμό περισσότερων από 35 νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τη σηματοδότηση και βελτιώνοντας την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων. Τα καρύδια βοηθούν στην προστασία από την άνοια. Σύμφωνα με μια μελέτη του Δρ Τζέιμς Τζόζεφ του Πανεπιστημίου Tuft (Βοστώνη), τα καρύδια μπορούν να καταστρέψουν τις πρωτεϊνικές πλάκες, οι οποίες σχετίζονται, για παράδειγμα, με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
θεραπεύει και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία των νεφρών, επαναλαμβάνοντας το ακριβές σχήμα τους (εξ ου και η ονομασία στα αγγλικά – φασόλια). Τα φασόλια προσφέρουν μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων και ως εκ τούτου είναι ευεργετικά για ολόκληρο τον οργανισμό.
αναπαράγουν τη δομή των οστών. Τα λαχανικά που αναφέρονται είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη δύναμή τους, γιατί τα κόκαλα έχουν 23% νάτριο, σε αυτό είναι πλούσια. αδύναμος. Αυτές οι τροφές ικανοποιούν τις σκελετικές ανάγκες του σώματος.
Προάγεται η υγεία των ωοθηκών, οι οποίες είναι πανομοιότυπες με αυτές στην εμφάνιση. Μια ιταλική μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες των οποίων η διατροφή είναι πλούσια σε ελαιόλαδο έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών.
μας κάνει να σκεφτόμαστε το στομάχι. Δεν είναι περίεργο που βοηθάει πολύ την πέψη και η Αγιουρβέδα και η κινεζική ιατρική χρησιμοποιούν αυτό το λαχανικό εδώ και 5000 χρόνια για μια ποικιλία πεπτικών προβλημάτων. Το τζίντζερ επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων στα έντερα.
βάλε ένα χαμόγελο στα χείλη σου! Το πιο δημοφιλές φρούτο περιέχει την πρωτεΐνη τρυπτοφάνη, η οποία, όταν αφομοιωθεί, μετατρέπεται στον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, ένα στοιχείο που καθορίζει τη διάθεση. Η μπανάνα μπορεί δικαίως να ονομαστεί φυσικό αντικαταθλιπτικό. Σημειώστε ότι τα κυρτά φρούτα δεν είναι τίποτα άλλο από ένα χαρούμενο χαμόγελο!