Ο φίλος σας έχει τους δικούς του λόγους για να μην πίνει αλκοόλ. Για παράδειγμα, κάνει δίαιτα, πίνει αντιβιοτικά ή υποβάλλεται σε θεραπεία για εθισμό. Αυτό βέβαια δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να μιλάμε. Αλλά μην τον παρασύρετε και μαλώνετε για αυτό. Απλώς μην λες αυτές τις φράσεις όταν τον συναντάς.
Τελικά συναντηθήκαμε με φίλους και ήδη ρίχνουμε ποτά σε ποτήρια. Και ξαφνικά κάποιος από την παρέα αρνείται να πιει. Κατά κανόνα, σε μια τέτοια κατάσταση, μας φαίνεται ότι κάτι πήγε στραβά. Τις περισσότερες φορές, εκπλήσσουμε και βομβαρδίζουμε το teetotaler με ερωτήσεις. Κάποιοι μπορεί να νιώθουν ακόμη και προσβεβλημένοι. Γιατί;
Οι παραδόσεις στις οποίες μεγαλώσαμε δημιουργούν σταθερά στερεότυπα. Κατά κανόνα, έχουμε ένα πρόγραμμα: σε εταιρικά πάρτι, πάρτι και οικογενειακές διακοπές, οι ενήλικες πίνουν. Κάνουμε φρυγανιές, τσουγκρίζουμε ποτήρια, μεθάμε όλοι μαζί — ο καθένας στον βαθμό του. Η άρνηση του ποτού συνήθως εκλαμβάνεται ως παραβίαση της παράδοσης.
Οι άνθρωποι είναι πιο ανεκτικοί με όσους δεν πίνουν για ορατούς ή δημοσιοποιημένους λόγους. Αυτοί που οδηγούν, έγκυες γυναίκες, αλκοολικοί «στα μάτια». Αλλά αν ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν μοιράζεται μαζί μας τους λόγους για τους οποίους αρνείται το αλκοόλ, δεν δείχνουμε πάντα κατανόηση. Αν και, στην πραγματικότητα, αυτό είναι δική του υπόθεση και δική του επιλογή.
Μένει να σεβαστούμε την απόφασή του και να δείξουμε λεπτότητα. Άλλωστε, το καθήκον μας δεν είναι να τον πείσουμε, αλλά να περάσουμε καλά. Ψυχικά, χωρίς περιττό άγχος. Ποιες φράσεις είναι προτιμότερο να μην απευθυνθείτε σε έναν teetotaler σε ένα πάρτι;
1. «Γιατί δεν πίνεις;»
Δεν χρειάζεται να ζητήσετε εξηγήσεις για τους λόγους για τους οποίους εγκατέλειψες το αλκοόλ, και ακόμη περισσότερο να υποθέσεις: «Είσαι έγκυος τυχαία;», «Σου έχουν συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά;» Αν κάποιος φίλος θέλει να μοιραστεί, τότε θα το κάνει. Διαφορετικά, παραβιάζετε τα όριά του. «Αν κάποιος αρνείται να πιει, προσπαθήστε να μην μείνετε σε αυτή την απόφαση και μην ρωτήσετε δεύτερη ή τρίτη φορά», σημειώνει η ψυχολόγος Hanna Wertz.
2. «Θα ήθελες να πιεις τουλάχιστον λίγο, ένα ποτήρι;»
Το να πιέζεις «μόνο ένα ποτήρι», «μόνο ένα σφηνάκι» και «ένα μικρό κοκτέιλ» δεν μπορεί να θεωρηθεί ένδειξη καλής σχέσης με ένα άτομο. Αντίθετα, είναι πίεση και καταναγκασμός. Έτσι, πρώτον, επιδεικνύετε απροσεξία και ασέβεια για την απόφαση του συνομιλητή και δεύτερον, μπορείτε να γίνετε ο ένοχος των προβλημάτων του. Εξάλλου, δεν ξέρεις για ποιο λόγο αρνήθηκε το αλκοόλ.
3. «Αλλά αν δεν πιεις, δεν μπορούμε να κάνουμε πάρτι!»
Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να μαντέψετε εκ των προτέρων πώς θα ταιριάζει ο φίλος σας στη συνηθισμένη μορφή εορτασμών και πάρτι. Είναι σημαντικό ένας μη πότης να νιώθει άνετα σε ένα περιβάλλον όπου οι άλλοι πίνουν αλκοόλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφασίσετε για εκείνον πώς θα νιώσει καλύτερα και να σταματήσετε να τον προσκαλείτε σε πάρτι.
«Ενημερώστε του τι πρόκειται να συμβεί, ώστε να προετοιμάσει τις δεξιότητές του για την αντιμετώπιση», συμβουλεύει η σύμβουλος αλκοολισμού και κατάχρησης ουσιών Rachel Schwartz. — Όποιος νοσηλεύεται για εθισμό φοβάται πάντα ότι θα αλλάξει η σχέση του με τους φίλους. Δεν θέλει να νιώθει ότι τον έδιωξαν από την παλιά του ζωή».
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια φιλική ατμόσφαιρα και αποδεχτείτε ήρεμα την απόφαση κάποιου να μην πιείτε. Και προσπαθήστε να πείσετε την υπόλοιπη εταιρεία ότι αυτό θα ήταν το σωστό. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, τότε προσφέρετε μια εναλλακτική λύση — για παράδειγμα, περάστε χρόνο ένας προς έναν και όχι με ένα θορυβώδες πάρτι γνωστών.
4. «Θυμάσαι πώς πίναμε μαζί; Είχε πλάκα"
Τέτοιες φράσεις ακούγονται σαν νοσταλγία για τα παλιά χρόνια — αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Πίεσαν επίσης το πονεμένο σημείο ενός ατόμου που ανησυχεί: «Θα είμαστε φίλοι όπως πριν αν δεν πίνω;» Αποδεικνύεται ότι όταν έπινες, ήταν διασκεδαστικό, αλλά τώρα είναι λυπηρό; Τέτοιοι προβληματισμοί επιβεβαιώνουν τους φόβους των μη πότων και τους κάνουν να αμφιβάλλουν για την απόφασή τους.
Επιπλέον, αυτά τα λόγια υποδηλώνουν ότι απολαμβάνετε τη συνάντηση με έναν φίλο μόνο λόγω του αλκοόλ και όχι επειδή είναι καλός άνθρωπος. Λες και η προσωπικότητά του έχει γίνει λιγότερο ενδιαφέρουσα τώρα. Βρείτε έναν τρόπο να ενημερώσετε τον φίλο σας ότι εξακολουθείτε να τον εκτιμάτε και τι υπάρχει μεταξύ σας.
5. «Α, δεν ήπια ούτε ένα μήνα».
Πιθανώς, αυτό το γεγονός εκφράζεται για λόγους υποστήριξης και έμπνευσης: "κοίτα, το πέρασα και αυτό, όλα είναι καλά μαζί μου". Φαίνεται να κρύβει το μήνυμα: «Σε καταλαβαίνω». Αλλά μπορείτε να το πείτε αυτό μόνο εάν γνωρίζετε ακριβώς τον λόγο για τον οποίο ο συνομιλητής σας αρνήθηκε το αλκοόλ.
Ίσως δεν έχετε πιει αλκοόλ για λίγο επειδή έχετε εθιστεί στη φυσική κατάσταση και τη σωστή διατροφή. Αλλά μια τέτοια σύγκριση μπορεί να φαίνεται περιφρονητική και αναίσθητη σε ένα άτομο που παλεύει με τον εθισμό ή δεν πίνει λόγω μιας σοβαρής ασθένειας.
6. «Δεν ήξερα ότι είχες πρόβλημα με το αλκοόλ!»
Φαίνεται ότι τέτοια σε αυτή την έκφραση; Δεν υπάρχει καταδίκη ή επιβολή αλκοόλ. Αλλά δεν έχει σημασία μόνο το τι λες, αλλά το πώς το κάνεις. Ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, για παράδειγμα, αν θέλετε να υποστηρίξετε έναν φίλο με αυτόν τον τρόπο, ένας υπερβολικά έκπληκτος τόνος μπορεί να τον πληγώσει.
«Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί», λέει η Rachel Schwartz. «Δεν θέλετε ο άλλος να νιώθει ότι είναι στο επίκεντρο, σαν κλόουν σε μια αρένα».
Από την άλλη πλευρά, ένα κομπλιμέντο όπως «δεν ήξερα ότι είχες πρόβλημα με το αλκοόλ» προσθέτει στο στίγμα - είναι σαν να κάνεις έναν φίλο που δεν πίνει ένα μοντέλο που δείχνει πώς φαίνεται η κοινωνία ότι είναι ένας εθισμένος.
7. Σιωπή
Μετά από όλα τα σημεία, σκέφτεσαι άθελά σου: είναι δυνατόν να πεις τίποτα σε όσους δεν πίνουν; Ίσως είναι πιο εύκολο να παραμείνετε σιωπηλοί και να αγνοήσετε την αλλαγή του τρόπου ζωής ενός φίλου; Όλα δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Η κατάρρευση των δεσμών —η διακοπή της επικοινωνίας και οι κοινές συναντήσεις— βλάπτει όχι λιγότερο από αμήχανες δηλώσεις. Υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να μην τους πουν τίποτα ως απάντηση στη φράση: «Δεν πίνω αλκοόλ». Και άλλοι εκτιμούν τα λόγια υποστήριξης.
Μάθετε τι είναι καλύτερο για τον φίλο σας. Μη διστάσετε να ρωτήσετε αν μπορείτε να τον υποστηρίξετε. Βελτιώστε: "Θέλετε να μιλήσουμε γι' αυτό;" Κατά τη γνώμη της Rachel Schwartz, ερωτήσεις ανοιχτού τύπου όπως «Πώς είσαι;» είναι τα καλύτερα.
Τελικά, το πιο σημαντικό για έναν φίλο είναι να σε νοιάζει που είσαι δίπλα του, ακόμα κι αν σε μια κουβέντα που συνοδευόταν από κανα-δυο λίτρα μπύρα, η γλώσσα σου θα βλάψει.