Πιάτα και προϊόντα επιβλαβή για την υγεία των ανδρών
Το πιο σημαντικό επιβλαβές «πιάτο» για έναν άνδρα είναι η νηστεία. Τα φύλλα μαρουλιού σίγουρα δεν υπάρχουν στο μενού του δυνατού μισού. Ωστόσο, οι αγαπημένες τους μπριζόλες κρέατος ή τα σάντουιτς με λουκάνικο δεν πρέπει να είναι ούτε στη δίαιτα. Γιατί; Ας σας πω τώρα.
Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς μια αντρική διατροφή χωρίς κρέας, αλλά δεν πρέπει να αποχωριστείτε αυτό το πιάτο. Η κρούστα τηγανητού κρέατος περιέχει ουσίες που, συσσωρεύοντας στο σώμα, μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ακόμη και κακοήθεις όγκους. Επιπλέον, το χοιρινό είναι ένα μάλλον λιπαρό και δύσκολο στην πέψη προϊόν. Είναι καλύτερα να επιλέξετε άπαχα κρέατα: το βόειο κρέας, το μοσχάρι, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα είναι επίσης καλά.
Το να ταΐζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με αρτοσκευάσματα είναι κακή ιδέα. Και το θέμα δεν είναι το υπερβολικό βάρος, όπως πιστεύαμε, αλλά ο συνδυασμός μαγιάς και ζάχαρης, οι οποίοι, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι ικανοί να επηρεάσουν το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα με τον καλύτερο τρόπο. Αφήστε τις πίτες και τα κουλούρια να είναι στο «τελετουργικό» μενού, αλλά όχι στο καθημερινό.
Ένα τόσο απλό και αγαπημένο πρωινό αποδείχθηκε ότι ήταν ο εχθρός της ανδρικής ισχύος. Ο λόγος είναι η υπερβολική ποσότητα χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και την αγγειακή διαπερατότητα. Και αυτό είναι όλο - ένας άμεσος δρόμος για την ανδρική, ας το πούμε έτσι, δυσλειτουργία. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να φάτε ομελέτα, αλλά όχι κάθε μέρα. Και θυμηθείτε τον χρυσό κανόνα: όχι περισσότερο από δύο κρόκους την ημέρα. Αλλά μπορείτε να φάτε τουλάχιστον πέντε πρωτεΐνες, δεν θα υπάρξει καμία ζημιά.
Πιστεύεται ότι η χορτοφαγική διατροφή ωφελεί μόνο το σώμα. Αλλά η σύγχρονη επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει το περιεχόμενο του φυτοοιστρογόνου στη σόγια, μια ορμόνη που διαταράσσει το ορμονικό υπόβαθρο των ανδρών. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να διατηρείτε τοφού, κρέας σόγιας και άλλες χορτοφαγικές χαρές για τον εαυτό σας - τα οιστρογόνα ονομάζονται επίσης ορμόνες της γυναικείας νεότητας και για καλό λόγο.
Γρήγορο, νόστιμο, χορταστικό και εξαιρετικά επιβλαβές για τους άνδρες. Κάθε διατροφολόγος επιμένει να εξαλείφει το γρήγορο φαγητό από τη διατροφή του. Τρανς λιπαρά, κενές θερμίδες, τεράστια ποσότητα αλατιού οδηγούν άμεσα σε ανικανότητα και στη συνέχεια σε καρδιακή προσβολή. Η ακολουθία, ωστόσο, μπορεί να είναι οποιαδήποτε. Εάν σχεδιάζετε μια συνέχεια της οικογένειας και μιας υγιούς οικογένειας, μεταβείτε στο σπιτικό και υγιεινό φαγητό.
Πάρτε το χρόνο σας για να αφαιρέσετε ένα πιάτο κέικ από τον άντρα σας, ειδικά αν είναι σε κακή διάθεση. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η ζάχαρη αυξάνει το επίπεδο σεροτονίνης στο σώμα, αλλά ταυτόχρονα η ορμόνη της χαράς αποδυναμώνει τη σεξουαλική ορμή ενός άντρα. Είναι στο χέρι σας να περιποιηθείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο με γλυκά ή να αποθηκεύσετε την τεστοστερόνη του για άλλους σκοπούς.
Τα σπιτικά σάντουιτς δεν διαφέρουν πολύ από το γρήγορο φαγητό ως προς την επίδρασή τους στο εύθραυστο ανδρικό σώμα. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε μαγιά του λευκού ψωμιού, το οποίο, σε περίπτωση υπερδοσολογίας, θα μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Οι γιατροί συμβουλεύουν να περιορίσουν την κατανάλωση λευκού ψωμιού ή να το αντικαταστήσουν με σίκαλη με πίτουρο. Και το λουκάνικο δεν είναι το πιο χρήσιμο προϊόν για ένα υγιεινό μενού. Μόνο αν εννοείτε σπιτικό λουκάνικο, μαγειρεμένο χωρίς συντηρητικά, βαφές και λίπος.
Έχουμε ήδη μιλήσει για τους κινδύνους του τηγανητού κρέατος, αλλά γιατί δίνεται έμφαση και στη σάλτσα μέντας; Ο λόγος έγκειται στο κύριο συστατικό - τη μέντα, η οποία, σε περίσσεια, έχει ηρεμιστική δράση σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση του επιπέδου της ανδρικής λίμπιντο. Εάν σχεδιάζετε ένα ρομαντικό βράδυ, είναι επίσης καλύτερο να αφήσετε γλάρους με μέντα για αργότερα.
Τηγανητές πατάτες με κοτόπουλο
Ποιος άντρας θα αρνιόταν τηγανητές πατάτες, ακόμα και με κρέας; Αλλά, σερβίροντας αυτό το πιάτο στο τραπέζι, μην ξεχνάτε τις βλαβερές ενώσεις που σχηματίζονται κατά το τηγάνισμα. Τραγανές πατάτες, κοτόπουλο και κρέας είναι νόστιμο. Όσο νόστιμο και αν είναι επιβλαβές για την υγεία των ανδρών. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το τηγάνισμα με το βράσιμο - τότε το πιάτο δεν θα βλάψει πολύ τη φιγούρα σας.
Ένα κοκτέιλ θαλασσινών μπορεί να καταστρέψει ένα εξωτικό πιάτο εάν τα συστατικά δεν είναι σωστά επιλεγμένα. Τα θαλασσινά τείνουν να συσσωρεύουν επιβλαβείς ουσίες - όπως τα φυτοφάρμακα - και να προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Αλλά αυτά είναι ακόμα λουλούδια - τα φυτοφάρμακα, που συσσωρεύονται, μπορούν να διαταράξουν το έργο του ενδοκρινικού συστήματος και να αλλάξουν το ορμονικό υπόβαθρο. Επομένως, όταν επιλέγετε θαλασσινά, δώστε προσοχή στην ποιότητα, τη φρεσκάδα και τη θερμική επεξεργασία. Και για να μην το καταχραστεί, φυσικά.