Το πρήξιμο των ποδιών επηρεάζει τις γυναίκες πολύ πιο συχνά από τους άνδρες. Μερικές φορές ολόκληρο το πόδι είναι πρησμένο. Γενικά, επηρεάζει τα πόδια, θέσεις πίσω από τα γόνατα και τις γάμπες, τα πόδια φαίνονται αφύσικα βαριά, κάθε βήμα συναντά αντίσταση.
Τα ελαφριά πόδια δεν λείπουν μόνο από τις εγκύους, αλλά και από άτομα που εργάζονται όρθιοι και παραπονιούνται για κιρσούς. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι. Μάθετε απλές σπιτικές θεραπείες που θα μειώσουν το πρήξιμο των ποδιών και θα απαλύνουν την ταλαιπωρία που προκύπτει!
Κόλπα για πρησμένα πόδια
- Προσπαθήστε να ξαπλώσετε ανάσκελα στο πάτωμα μετά από μια κουραστική μέρα και βάλτε τα πόδια σας στον τοίχο. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι στενά, γιατί σε αυτή την περίπτωση η ενόχληση που προκύπτει από το πρήξιμο μπορεί να ενταθεί.
- Αρχίστε να κοιμάστε με ένα μαξιλάρι ή μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από τις γάμπες σας.
- Συχνά, το πρήξιμο των ποδιών προκαλείται από τη φλεβική κυκλοφορία, η οποία αποδυναμώνει τις επιβλαβείς ουσίες που καταναλώνονται με τα τρόφιμα. Συνιστάται να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού, το οποίο καθαρίζοντας τον οργανισμό θα αντιμετωπίσει αυτή την πάθηση.
- Μερικές φορές βελτίωση φέρνει μια μονοήμερη νηστεία που περιορίζεται σε νερό και ψωμί ή χυλό. Με αυτόν τον τρόπο, θα απαλλαγούμε από τις περιττές τοξίνες από το σώμα και τα πόδια θα «αναπνέουν».
- Μειώστε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε. Όπως γνωρίζετε, το αλάτι συγκρατεί το νερό στο σώμα.
- Μετριάστε τα πόδια σας, κάτι που θα πρέπει να σας απαλλάξει από αυτό το πρόβλημα για λίγο. Ρίξτε ζεστό νερό στο ένα μπολ και κρύο νερό στο άλλο. Για 10-15 λεπτά, μουλιάστε τα πόδια σας εναλλάξ σε κάθε ένα από αυτά τα δοχεία.
- Αφού κρυώσετε τα πόδια σας στο ντους, επιλέξτε να τρίψετε το χοντρό αλάτι με τα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τους μηρούς. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε το υπόλοιπο αλάτι.
- Σε ζεστό καιρό, ξεκινήστε τη μέρα με ένα κρύο ντους, καθώς θα βελτιώσει την κυκλοφορία, κάτι που θα μειώσει άμεσα το αίσθημα βάρους στα πόδια.
- Αξίζει να κάνετε ένα κρύο ντους, επίσης πριν και μετά το μασάζ. Μια μικρή βούρτσα με μαλακές τρίχες θα είναι κατάλληλη για αυτό. Από τους αστραγάλους μέχρι τους μηρούς, κάνουμε έντονες, κυκλικές κινήσεις με αυτό, οι οποίες πρέπει να είναι αρκετά απαλές ώστε να μην πληγώνουν το δέρμα.
- Με τακτικά επαναλαμβανόμενο βάρος στα πόδια, τα περιτυλίγματα επίδεσμων είναι μια καλή λύση. Μουλιάστε τον επίδεσμο σε κρύο νερό και πιέστε τον προσεκτικά. Πριν το βάλετε στο ψυγείο, μπορείτε να το ραντίσετε με λάδι εσπεριδοειδών, λεβάντας ή δεντρολίβανου. Θα εκτιμήσουμε τη λειτουργία του όταν λίγες ώρες αργότερα, αφού επιστρέψουμε στο σπίτι, το αφήσουμε για ένα τέταρτο της ώρας με τα πόδια ψηλά.
- Παρόμοια με τις κομπρέσες με επίδεσμο, το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί κάνοντας μασάζ στα πόδια με πανομοιότυπες κινήσεις με ένα παγάκι τυλιγμένο σε ένα μαντήλι.