Χυμός αγγουριού: 8 καλοί λόγοι για να τον θεραπεύσετε – ευτυχία και υγεία

Το λατρεύεις στις σαλάτες σου, λατρεύεις την επίδραση των αγγουριών στο δέρμα σου, στις σακούλες των ματιών. Μαντέψτε τι, ο χυμός αγγουριού θα σας κάνει 100 φορές πιο ικανοποιημένους. Εκτός του ότι είναι δροσιστικό και ευχάριστο στη γεύση, χυμό αγγουριού είναι ο καλύτερος σύμμαχος υγείας σας. εδώ για σένα 8 καλοί λόγοι για να κάνετε μια θεραπεία με χυμό αγγουριού.

Σημειώστε ότι για πολλές από αυτές τις συνταγές συνιστάται συχνά ένας εξαγωγέας.

Ο χυμός αγγουριού καθαρίζει το σώμα σας

Αποτελούμενος από 95% νερό, ο χυμός αγγουριού βοηθά στην αποστράγγιση των τοξινών που καταναλώνονται από το σώμα σας. Είτε μέσω του αέρα, του νερού, της τροφής, του περιβάλλοντος. Όχι μόνο είναι αναζωογονητικό, αλλά επιπλέον περιέχει μαγνήσιο, πυρίτιο, κάλιο που προστατεύουν και ομορφαίνουν το δέρμα σας.

Είναι ένας χυμός που πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά για να διατηρεί επίσης μια όμορφη λάμψη του δέρματος. Η γήρανση του δέρματός σας δεν είναι πλέον ανησυχητικό γιατί θα έχετε τιθασεύσει τα αποτελέσματα του χρόνου χάρη σε αυτό το λαχανικό (1).

Φυσικό διουρητικό

Η υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο καθώς και τα άλλα θρεπτικά συστατικά της ψείρας βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης νερού. Αντίο σακούλες κάτω από τα μάτια, αντίο οιδήματα κάθε είδους.

Μέσω των διαφόρων μετάλλων και βιταμινών του, το αγγούρι είναι ένα ιδανικό λαχανικό για την πρόληψη της έντασης αποστραγγίζοντας την περίσσεια νατρίου από το σώμα σας.

Με αυτόν τον τρόπο, επίσης, κάνετε μια καλή αποτοξίνωση του σώματός σας, καθαρίζοντας το από όλες αυτές τις αποθηκευμένες τοξίνες.

Διαβάστε επίσης: Οι καλύτεροι πράσινοι χυμοί για την υγεία

Απώλεια βάρους

Το νερό του αγγουριού είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες. Πλούσιο σε νερό και φυτικές ίνες, σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι, κάτι που σας αποτρέπει από την υπερκατανάλωση τροφής.

Ο χυμός αγγουριού πραγματικά σας βοηθά να χάσετε βάρος. Επιπλέον, οι στερόλες που περιέχει το αγγούρι έχουν θετική επίδραση στα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (2).

Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Το νερό με αγγούρι είναι καλό για το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Πράγματι, μια μελέτη που διεξήχθη το 2012 έδειξε ότι η υπεροξειδάση που περιέχεται στο δέρμα του αγγουριού βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Wang L, Επιδράσεις της υπεροξειδάσης στην υπερλιπιδαιμία σε ποντίκια. J Agric Food Chem 2002 13 Φεβρουαρίου ;50(4) :868-70v e.

Η υπεροξειδάση είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο δέρμα του αγγουριού. Μειώνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Επιτρέπει επίσης στο σώμα μας να καταπολεμήσει την οξείδωση.

Ανακαλύψτε: χυμό αγκινάρας

Καλά νέα κατά του διαβήτη

Το αγγούρι έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες ότι βοηθά στην παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση του διαβήτη. Είστε άτομο που κινδυνεύει, μην ανησυχείτε άλλο, ένα ποτήρι χυμό αγγουριού κάθε πρωί θα κρατήσει τον κακό οιωνό μακριά σας.

Χυμός αγγουριού για να διαλύσει τις πέτρες στα νεφρά

Οι πέτρες στα νεφρά είναι συχνά αποτέλεσμα χρόνιας αφυδάτωσης, κληρονομικής προδιάθεσης ή λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Τότε γίνεται δύσκολο να ουρήσετε. Ο πόνος από τις πέτρες στα νεφρά είναι πολύ οξύς. Δεν σου το εύχομαι. Ανάμεσα στα φρούτα και τα λαχανικά που μπορούν να αποτρέψουν αυτή την ασθένεια, το αγγούρι κατέχει εξέχουσα θέση.

Όχι μόνο αποτελείται κυρίως από νερό, αλλά επιπλέον τα θρεπτικά συστατικά του διευκολύνουν τη διάλυση των λίθων στα νεφρά. Επιπλέον, χάρη στις ιδιότητές του, το αγγούρι μειώνει σημαντικά το επίπεδο του ουρικού οξέος όταν καταναλώνεται.é τακτά χρονικά διαστήματα.

Κάντε το χυμό αγγουριού το νερό σας εάν έχετε προδιάθεση για αυτή την πάθηση. Πίνετε 3-4 ποτήρια χυμό αγγουριού την ημέρα για πρόληψη.

Προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος

Αυτή η προστασία είναι σε πολλά επίπεδα:

•   Τα κολοκυθάκια στο αγγούρι είναι αντιφλεγμονώδη φάρμακα για το σώμα σας (3).

•   Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες A, C και D καθώς και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Επιτρέπει μέσω των ιδιοτήτων του να δώσει τόνο στο σώμα.

•  Για να καταπολεμήσετε τον πυρετό, καταναλώστε χυμό αγγουριού. Πράγματι, το αγγούρι βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

•  Το αγγούρι μειώνει επίσης την οξύτητα στο σώμα.

• Το δέρμα του αγγουριού είναι ευεργετικό για την υγεία σας γιατί είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτό μειώνει την επίδραση των ελεύθερων ριζών στο σώμα μας. Chu YF, Αντιοξειδωτικές και αντιπολλαπλασιαστικές δραστηριότητες κοινών λαχανικών. J Agric Food Chem 2002 Νοεμβρίου 6;50(23):6910-6

Απώλεια βάρους

Το αγγούρι περιέχει 95% νερό (όπως το καρπούζι). Που σε κάνει να νιώθεις χορτάτος όταν το καταναλώνεις. Για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, σκεφτείτε να πίνουν χυμό αγγουριού με άδειο στομάχι και 15 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Μια επιστημονική μελέτη που διεξήχθη από την Barbara Rolls στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι η κατανάλωση αγγουριού αλλά και λαχανικών και φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες και νερό διευκολύνει την απώλεια βάρους χωρίς να αφυδατώνει ή να εξαθλιώνει τον οργανισμό σε βασικά θρεπτικά συστατικά.

Έτσι, είναι καλύτερα να καταναλώνετε αυτά τα φρούτα και λαχανικά 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτό επιτρέπει 12% μείωση των θερμίδων που θα καταναλωθούν κατά τη διάρκεια του γεύματος.

 Συνταγές με χυμό αγγουριού

Χυμός αγγουριού αποτοξίνωσης γκρέιπφρουτ

Θα χρειαστείτε:

•  Ένα ολόκληρο αγγούρι
• Ο χυμός ενός μέτριου γκρέιπφρουτ
• 2 φράουλες
• Φύλλα μέντας 3

Αφού πλύνετε το αγγούρι, το κόβετε σε φέτες και το βάζετε στο μπλέντερ μαζί με τις φράουλες, τα φύλλα μέντας και το χυμό γκρέιπφρουτ.

Αυτός ο χυμός είναι εξαιρετικός για την αποτοξίνωση γιατί η επίδραση του γκρέιπφρουτ, της μέντας και της φράουλας τριπλασιάζει τη δράση του αγγουριού στο σώμα σας. Αν δεν αντέχετε τους κόκκους του αγγουριού (θέμα πέψης), αφαιρέστε τους πριν βάλετε τις φέτες αγγουριού στο μπλέντερ.

Χυμός αγγουριού αποτοξίνωσης λεμονιού

Θα χρειαστείτε (5):

• Μισό αγγούρι

• Ο χυμός ενός στυμμένου λεμονιού

• Ο χυμός από μισό πορτοκάλι

• Μια φέτα καρπούζι

Στο μπλέντερ σας, ανακατέψτε το χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού. Προσθέστε τις φέτες αγγουριού και τα κομμάτια του καρπουζιού. Delicioso!!!

Detox χυμός αγγουριού με τζίντζερ

Θα χρειαστείτε:

•   Ένα ολόκληρο αγγούρι

•   Ένα δάχτυλο φρέσκο ​​τζίντζερ ή ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ

•   Μισό χυμό λεμονιού στυμμένο

•   Φύλλα μέντας 3

Στο μπλέντερ σας, συνδυάστε τις φέτες αγγουριού με το τζίντζερ. Προσθέστε τα φύλλα μέντας και το χυμό λεμονιού.

Μπορείτε να φτιάξετε τους χυμούς αποτοξίνωσης του αγγουριού σας με περισσότερο ή λιγότερο νερό, εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Προφυλάξεις κατά την προετοιμασία του χυμού αγγουριού σας

Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με την πέψη τους και το αγγούρι δεν είναι πραγματικά για εσάς, αν είστε. Αντίθετα, σας συμβουλεύω να αφαιρέσετε τους κόκκους μέσα στο αγγούρι πριν φτιάξετε τον χυμό αποτοξίνωσης. Πράγματι αυτοί οι κόκκοι είναι η αιτία μιας δύσκολης πέψης.

Πάνω από όλα, μην μουλιάζετε το αγγούρι σας σε αλάτι, αυτό θα μειώσει πολύ τα μέταλλα που περιέχει αυτό το λαχανικό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε την ποικιλία Beit-alpha, δεν περιέχει κόκκους. Προτιμήστε επίσης αγγούρια με σκούρο δέρμα και όχι ανοιχτόχρωμα. Τα αγγούρια με πιο σκούρο δέρμα είναι πιο θρεπτικά και έχουν καλύτερη γεύση.

Είναι αλήθεια ότι το αγγούρι σε αντίθεση με το μήλο περιέχει λιγότερα φυτοφάρμακα. Αλλά είμαι πολύ προσεκτική με τη φλούδα των λαχανικών. Προτιμώ να αγοράζω βιολογικά για τον χυμό αγγουριού μου ή για τις σαλάτες μου (4).

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ιδιότητες του χυμού του αγγουριού σας, προσθέστε δύο κλαδιά σέλινου. Μάλιστα, η δράση του χυμού αγγουριού στον οργανισμό μας είναι ακόμη πιο ευεργετική όταν αυτό το λαχανικό συνδέεται με εσπεριδοειδή, σπανάκι, σέλινο. Σκεφτείτε το την επόμενη φορά για τον χυμό αγγουριού σας. Επιπλέον, ο χυμός του αγγουριού σας θα πρέπει να καταναλωθεί αμέσως για να μην χάσει τις ιδιότητές του.

Οι άλλοι χυμοί:

• Χυμός καρότου
• Τοματοχυμος

Συμπέρασμα

Αν έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε χυμό αγγουριού, καλό, συνεχίστε. Εκτός από τις συνταγές σας, δοκιμάστε τις συνταγές μας με χυμό αγγουριού. Πες μου τα νέα.

Εάν, από την άλλη, δεν είστε πραγματικά αγγούρι, σας συμβουλεύω να το καταναλώσετε χωρίς τους κόκκους στην αρχή.

Εάν σκέφτεστε συμβουλές αδυνατίσματος χωρίς να στερηθείτε πραγματικά τον εαυτό σας, σας προτείνω χυμό αγγουριού το πρωί με άδειο στομάχι, ιδιαίτερα χυμό αγγουριού με λεμόνι.

Φροντίστε να μας πείτε πώς λειτουργεί για εσάς όταν δοκιμάσετε μια από τις σπιτικές συνταγές μας.