Country Heat: χορός που μπορείς να χάσεις βάρος με το φθινόπωρο Calabrese

Χάσατε προπόνηση με το Autumn Calabrese; Στη συνέχεια, δοκιμάστε ένα πρόγραμμα χορού Country Heat από το BeachBody, με τη βοήθεια του οποίου θα μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος χωρίς έντονα φορτία.

Το πρόγραμμα Country Heat όχι μόνο θα μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από το υπερβολικό βάρος, αλλά και να έχετε απίστευτη διασκέδαση. Το ύφος της χώρας προπόνησης χορού θα σας βάλει σε καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Το Autumn Calabrese προσφέρει χορογραφία, με την οποία μπορεί να χειριστεί ακόμη και εντελώς μη χορευτικούς ανθρώπους. Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο επίσης για όσους δεν τους αρέσουν τα σοκ και θέλουν να αποκτήσουν φόρμα χωρίς τρελά έντονα μαθήματα.

Για προπονήσεις στο σπίτι σας συνιστούμε να δείτε το ακόλουθο άρθρο:

  • Τα 20 κορυφαία γυναικεία παπούτσια για γυμναστήριο και προπόνηση
  • Οι 50 κορυφαίοι προπονητές στο YouTube: μια επιλογή από τις καλύτερες προπονήσεις
  • Οι κορυφαίες 50 καλύτερες ασκήσεις για λεπτά πόδια
  • Ελλειπτικός εκπαιδευτής: ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
  • Burpee: η καλή απόδοση οδήγησης + 20 επιλογές
  • Κορυφαίες 30 ασκήσεις για εσωτερικούς μηρούς
  • Τα κορυφαία 10 αθλητικά συμπληρώματα: τι πρέπει να πάρετε για την ανάπτυξη των μυών

Περιγραφή προγράμματος Country Heat

Στο Country Heat μπήκαν 6 προπονήσεις καρδιο χορού διάρκειας 30 λεπτών:

  • Χώρα Swing
  • Σκατά
  • Κάτω και βρώμικο
  • Φέρτε τη θερμότητα
  • Μονοπάτι
  • Κλιματισμός χορού

Για όλες τις ασκήσεις, εκτός από το Dance Conditioning, που συνοδεύεται από προπαρασκευαστικό βίντεο (ανάλυση), με το οποίο θα μάθετε κινήσεις χορού. Μπορείτε να αναπαραγάγετε αυτά τα βίντεο όσες φορές χρειάζεται για να μάθετε χορογραφία. Και να μπορέσετε να ξεκινήσετε βασική εκπαίδευση (ρουτίνα), χωρίς την προπαρασκευαστική φάση.

Επίσης, το πρόγραμμα περιλαμβάνει πολλά βίντεο χορού μπόνους:

  • Cardio Round Up (27 λεπτά)
  • Νυχτερινή ανίχνευση (4 λεπτά)
  • Κατανομή σέλας (11 λεπτά)
  • Wild Goose Chase (27 λεπτά)

Το πρόγραμμα Country Heat είναι επίσης ένα εκπαιδευτικό ημερολόγιο. Το πρόγραμμα είναι για 30 ημέρες, με μία ημέρα την εβδομάδα την Κυριακή. Θα κάνετε 30 λεπτά την ημέρα, εκτός από την Τρίτη και το Σάββατο (ξεκινώντας από τη δεύτερη εβδομάδα, αυτές τις μέρες περιμένετε το μάθημα της ώρας). Το ημερολόγιο περιλαμβάνει μόνο βασικές ασκήσεις, έτσι το βίντεο μπόνους μπορεί να προστεθεί οποιαδήποτε μέρα κατά την κρίση σας. Μπορείτε να κάνετε ένα μηνιαίο πρόγραμμα και να επιλέξετε ανάμεσα σε ιδιωτικά μαθήματα και να τα εκτελέσετε εγκαίρως.

Ο ρυθμός θερμότητας χώρας υπολογίζεται στο μέσο επίπεδο εκπαίδευσης. Για μαθήματα δεν θα χρειαστείτε επιπλέον εξοπλισμό. Επίσης, για να εκτελέσετε το πρόγραμμα δεν χρειάζεται να έχετε δεξιότητες χορού, όλες οι κινήσεις είναι απλές και απλές. Ανεξάρτητα από το εάν περνάτε ολόκληρο το εξοχικό σπίτι ή θα κάνετε μια ξεχωριστή άσκηση, το Country Heat θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα προγράμματα στο σπίτι σας.

Τα πλεονεκτήματα του προγράμματος:

  1. Το Country Heat είναι μια πολύπλοκη προπόνηση καύσης λίπους που σας βοηθά να χάσετε βάρος, να μειώσετε τον όγκο και να σφίξετε το σώμα. Κάνετε μόλις μισή ώρα την ημέρα και λάβετε εξαιρετικά αποτελέσματα μετά από μόνο ένα μήνα προπόνησης.
  2. Μπορείτε να χάσετε βάρος χορεύοντας ενεργητικούς χορούς με το φθινόπωρο Calabrese. Σας περιμένουμε εμπρηστική μουσική, διασκεδαστικούς ρυθμούς της χώρας, απλή κίνηση και μόνο τη θετική διάθεση κάθε μέρα προπόνησης!
  3. Το συγκρότημα περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά βίντεο που θα κάνετε στο τελικό ημερολόγιο για 30 ημέρες.
  4. Κάθε μισή ώρα βίντεο περιλαμβάνεται μια μικρή προπόνηση, όπου μια λεπτομερής ανάλυση κάθε κίνησης. Εάν δεν θέλετε να εξετάσετε την κίνηση εν κινήσει κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πρώτα ολοκληρώστε το βίντεο Breakdown, όπου το Autumn Calabrese εξηγεί λεπτομερώς τη χορογραφία του χορού.
  5. Δεν χρειάζεται να έχετε χορό, ακόμη και εμπειρία γυμναστικής. Το πρόγραμμα μπορεί να εφαρμοστεί «από το μηδέν», χωρίς να έχει καν τις βασικές δεξιότητες χορού. Ένα από τα κορίτσια δείχνει μια ελαφριά εκδοχή κίνησης, έτσι και με την πορεία και την αντιμετώπιση του αρχάριου.
  6. Δεν θα χρειαστείτε επιπλέον εξοπλισμό.

Μειονεκτήματα:

  1. Η προπόνηση χορού είναι μια μοναδική τάση γυμναστικής που δεν θα αρέσει σε όλους.
  2. Εάν έχετε εμπλακεί, η προπόνηση του Country Heat θα σας ταιριάζει ως διαφορετικότητα και για να βελτιώσετε τη διάθεση, αλλά όχι για το αποτέλεσμα.
Country Heat - η νέα προπόνηση καρδιο-χορού από το Beachbody!

Το πρόγραμμα Country Heat όχι μόνο θα μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος, αλλά και να έχετε θετική διάθεση για όλη την ημέρα. Απολαύστε χορευτικές προπονήσεις πιασάρικους ρυθμούς της χώρας μαζί με τον προπονητή Autumn Calabrese!

Δείτε επίσης:

Αφήστε μια απάντηση