ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Πίτα τυρί cottage»
- 450 γραμμάρια τυρί cottage 0%
- 2 τεμ αυγό
- 70 g νιφάδες βρώμης
- 70 g ζάχαρη
- 400 γρ βερίκοκο
- 50 γραμμάρια αλεύρι
Διατροφική αξία του πιάτου «Τυρί εξοχικής πίτας» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 119.5 kcal.
Σκίουροι: 9.1 gr.
Λίπη: 1.6 gr.
Υδατάνθρακες: 17.2 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής «Πίτα τυρί cottage»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| τυρί cottage 0% (χωρίς λιπαρά) | Ζ 450 | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| αυγό κότας | τεμ 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| πλιγούρι βρώμης | 70 gr | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| κρυσταλλική ζάχαρη | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| βερύκοκκο | Ζ 400 | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| αλεύρι σίτου | Ζ 50 | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Σύνολο | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 εξυπηρετούν | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |