ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κατσαρόλα τυρί cottage με μήλο και μπανάνα»
- αυγό 160 g
- ζάχαρη 26 g
- τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά 625 g
- σιμιγδάλι 107 γρ
- μήλα 196 γρ
- μπανάνα 192 g
- βούτυρο 15 γρ
Διατροφική αξία του πιάτου «Κατσαρόλα τυρί cottage με μήλο και μπανάνα» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 116.3 kcal.
Σκίουροι: 10.5 gr.
Λίπη: 2.4 gr.
Υδατάνθρακες: 12.8 gr.
Αριθμός μερίδων: 8Συστατικά και θερμίδες της συνταγής «Κατσαρόλα τυρί cottage με μήλο και μπανάνα»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| αυγό κότας | Ζ 160 | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| κρυσταλλική ζάχαρη | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| τυρί cottage 0% (χωρίς λιπαρά) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| σιμιγδάλι | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| μήλο | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| μπανάνα | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| βούτυρο | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Σύνολο | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 εξυπηρετούν | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |