Περιορισμένοι στο σπίτι με την οικογένεια, η κοινή ζωή αλλάζει δραματικά… Τέρμα η επαγγελματική ζωή για κάποιους, το σχολείο, το νηπιαγωγείο ή η νταντά για άλλους… Συναντιόμαστε όλοι μαζί «όλη την ημέρα!» εκτός από τη μικρή βόλτα υγείας, και τα γρήγορα ψώνια, αγκαλιά με τους τοίχους. Για να επιβιώσετε από τον περιορισμό ως οικογένεια, ακολουθούν μερικές ιδέες από την Catherine Dumonteil-Kremer *, συγγραφέα και εκπαιδευτή στη μη βίαιη εκπαίδευση.
- Σε καθημερινή βάση, προσπαθήστε να δημιουργήσετε χώρους όπου θα είστε μόνοι: πηγαίνετε εναλλάξ μόνοι σας για μια βόλτα, αφιερώστε χρόνο για να αναπνεύσετε χωρίς τα παιδιά σας, αν έχετε τη δυνατότητα.
- Σχολική πλευρά: μην προσθέτετε περιττές ανησυχίες. Προσπαθήστε πάντα να είστε ευχαριστημένοι με τον χρόνο που αφιερώνετε στη συνεργασία, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Εάν είναι δυνατόν, μειώστε τις προσδοκίες σας. Ακόμα και 5 λεπτά δουλειάς είναι υπέροχα!
- Συζητήσεις, δραστηριότητες μαζί, δωρεάν παιχνίδια, επιτραπέζια παιχνίδια έχουν επίσης πολλά οφέλη για τη σχολική εκπαίδευση.
- Όταν δεν αντέχεις άλλο, πήγαινε να κλάψεις σε ένα μαξιλάρι, σκοτώνει τον ήχο και κάνει πολύ καλό, αν τα δάκρυα ανέβουν άφησέ τα να κυλήσουν. Είναι ένας πολύ ήρεμος τρόπος να κάνεις πράγματα.
- Δώστε προσοχή σε αυτό που προκαλεί το θυμό σας και προσπαθήστε να βρείτε κοινό έδαφος με την παιδική σας ιστορία.
- Τραγουδώντας, χορεύοντας όσο πιο συχνά γίνεται, δίνει ώθηση στην καθημερινότητα.
- Κρατήστε ένα δημιουργικό ημερολόγιο αυτής της καταπληκτικής περιόδου, ο καθένας μπορεί να έχει το δικό του στην οικογένεια, αφιερώστε χρόνο για να κολλήσετε, να σχεδιάσετε, να γράψετε, να χαρείτε τον εαυτό σας!
Στους γονείς που βρίσκονται στα πρόθυρα του ραγίσματος ή της κλανίδας, η Catherine Dumonteil-Kremer υπενθυμίζει τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης:
SOS Parentalité, η κλήση είναι δωρεάν και ανώνυμη (Δευτέρα έως Σάββατο από τις 14 μ.μ. έως τις 17 μ.μ.): 0 974 763 963
Υπάρχει και ο αριθμός χωρίς χρέωση Allo Parents Baby (για όλους όσους έχουν ένα μικροσκοπικό μωρό που κλαίει συνέχεια), το θέμα της παιδικής ηλικίας και του μοιράσματος. Οι επαγγελματίες προσχολικής ηλικίας είναι στη διάθεσή σας από τις 10 το πρωί έως τις 13 το μεσημέρι και από τις 14 το βράδυ έως τις 18 το βράδυ 0 800 00 3456.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μόλις δημοσίευσε συστάσεις για τη «διατήρηση της ψυχικής υγείας» των έγκλειστων ανθρώπων. Η ψυχίατρος Astrid Chevance μετέφρασε το έγγραφο για τη Γαλλία. Μία από τις συμβουλές είναι να ακούτε τα παιδιά. Στους συναδέλφους μας στο LCI, η Astrid Chevance εξηγεί ότι όταν αγχώνονται, τα παιδιά μπορεί να είναι πιο «κολλημένα» επειδή αναζητούν στοργή. Ρωτούν τους γονείς περισσότερα, χωρίς να καταφέρνουν να εκφράσουν λεκτικά το άγχος τους. Σε ερωτήσεις των παιδιών για τον κορωνοϊό, συμβουλεύει «να μην σβήνουν το άγχος τους, αλλά αντίθετα να μιλάνε για αυτό με απλά λόγια». Συμβουλεύει επίσης τους γονείς να τηλεφωνούν τακτικά στην οικογένεια, τους παππούδες, για να διατηρούν δεσμούς και να μην υποφέρουν από την απομόνωση.
Forza σε όλους τους γονείς, είμαστε όλοι στο ίδιο καράβι!
* Είναι κυρίως η δημιουργός της Ημέρας Εκπαιδευτικής Μη Βίας και συγγραφέας πολυάριθμων βιβλίων για την εκπαιδευτική ευεργεσία. Περισσότερες πληροφορίες στο https://parentalitecreative.com/.