Η Stéphanie γίνεται μια πραγματική «fit μαμά»! Είναι η πιο κίνητρα και σπορ προπονήτριά μου, πολύ σκληρή, το θέλει! Και όλα αυτά φαίνονται γιατί από την αρχή της φυσικής της κατάστασης έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Η σιλουέτα της αρχίζει πραγματικά να μεταμορφώνεται και να τονώνεται.
Coaching Fitness after baby By Lucile Woodward I 3ος μήνας
Ένας νέος τρόπος ζωής για να είστε στην κορυφή
Αλλά οι αλλαγές δεν είναι μόνο σωματικές, νιώθει πραγματικά τα οφέλη της νέας υγιεινής της ζωής στο επίπεδο του δέρματός της, της πέψης της… Με τη βραδινή δίαιτα μια φορά την εβδομάδα που της πρότεινα, παρατηρεί ότι ο ύπνος της έχει βελτιωθεί πραγματικά και ότι οι νύχτες του είναι πολύ καλύτερες. Επιτέλους… όταν τα παιδιά δεν ξυπνούν!
Προπονηθείτε αποτελεσματικά
Όπως πολλές μητέρες, η Stéphanie είναι πάντα γρήγορη και πρέπει να βρει έναν τρόπο να κάνει ταχυδακτυλουργικά τη δουλειά, τις μεταφορές, τα παιδιά, τον σύζυγό της και… τον αθλητισμό! Για αυτόν τον 3ο μήνα προπονητικής λοιπόν, του ετοίμασα ένα υπερ αποτελεσματικό πλάνο προπόνησης, στοχεύοντας μηρούς, κοιλιακούς και γλουτούς. Σε 30 λεπτά max top chrono, για να μπορέσετε να το ενσωματώσετε σε ένα ήδη φορτωμένο πρόγραμμα.
Και εσείς, στις ζωές της «θαυματουργής μαμάς» σας, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τον εαυτό σας και να κάνετε καλό στον εαυτό σας.
Εάν θέλετε να παρακολουθήσετε την προπόνηση της Stéphanie, τα προπονητικά της σχέδια και το πρόγραμμα διατροφής της είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο της Lucile Woodward.