Ο φωτεινός, ζουμερός, τροπικός ανανάς, ο οποίος στα γεωγραφικά πλάτη μας χρησιμοποιείται κυρίως σε κονσέρβα, διαθέτει περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C, ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο. Όντας πλούσιο σε φυτικές ίνες και θερμίδες, είναι χαμηλό σε λιπαρά και χοληστερόλη. Ο ανανάς περιέχει μαγγάνιο, ένα μέταλλο που χρειάζεται το σώμα για να σχηματίσει γερά οστά και συνδετικούς ιστούς. Ένα ποτήρι ανανά παρέχει το 73% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης για μαγγάνιο. Η βρωμελίνη, που υπάρχει στον ανανά, εξουδετερώνει τα υγρά που είναι πολύ όξινα για το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η βρομελίνη ρυθμίζει την παγκρεατική έκκριση, η οποία βοηθά στην πέψη. Δεδομένου ότι ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, διεγείρει φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως προληπτικό μέτρο, καθώς και με τα υπάρχοντα συμπτώματα κρυολογήματος, ο ανανάς θα είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα. Το βασικό πλεονέκτημα του χυμού ανανά είναι ότι μπορεί να εξαλείψει τη ναυτία και την πρωινή ναυτία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες, που έχουν την τάση να νιώθουν ναυτία, καθώς και όταν πετούν με αεροπλάνο και μεγάλα ταξίδια εδάφους.
2022-11-11