Το καλοκαίρι, υποκύπτουμε γρήγορα στις παρακλήσεις των παιδιών: μπισκότα, παγωτό σε όλες του τις μορφές, γρανίτα, κομπόστες και γιαούρτια κ.λπ. Ωστόσο, ένα υγιεινό σνακ δεν χρειάζεται περισσότερο χρόνο προετοιμασίας ούτε λιγότερο πρακτικό στη μεταφορά από όλα αυτά τα βιομηχανικά προϊόντα, χωρίς διατροφικά ενδιαφέροντα!

Εδώ είναι μερικές ιδέες που θα σας εμπνεύσουν με 100% υγιεινά, νόστιμα και express σνακ. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε τις ενώσεις που ταιριάζουν καλύτερα στα παιδιά σας. Ή ακόμα καλύτερα: αφήστε τους να κάνουν την επιλογή τους:

– Ένα φρέσκο ​​φρούτο της εποχής: το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να κάνετε τα παιδιά να φάνε φρούτα! Για να κάνετε το σνακ πιο ευχάριστο, μπορείτε απλά να κόψετε τα φρούτα σε φέτες ή κύβους και να τους παρουσιάσετε μια μικρή λαβή σαν οδοντογλυφίδα. Νεκταρίνια, ροδάκινα, βερίκοκα, φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, δαμάσκηνα κ.λπ.: η επιλογή είναι εξαιρετική

– 2 τετράγωνα σοκολάτας: ιδανικά επιλέξτε σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο. Και αν στο παιδί σας δεν αρέσει η μαύρη σοκολάτα, προτιμήστε τη σοκολάτα γάλακτος. Ωστόσο, αποφύγετε πάση θυσία τη σοκολάτα γάλακτος!

– Αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια: μπορείτε να τα επιλέξετε ήδη ξεφλουδισμένα για να κερδίσετε χρόνο. Αλλά το σπάσιμο αυτών των ξηρών καρπών είναι συχνά μια πραγματική απόλαυση για τα παιδιά! Γιατί να μην περάσετε λίγο χρόνο μαζί για να σπάσετε μερικούς ξηρούς καρπούς και φουντούκια;

– Ένα παγωτό express: κολλήστε ένα ξυλάκι στο καπάκι ενός γιαουρτιού με φρούτα και τοποθετήστε το στην κατάψυξη. Θα πάρετε ένα λαχταριστό παγωτό που δεν χρειάζεται καμία προετοιμασία! Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε με τον ίδιο τρόπο με μια μους σοκολάτας σε ένα βάζο: θα χαρείτε τη γεύση των πιο λαίμαργων.

– Μια φέτα ψωμί (ή ένα μίνι σάντουιτς): αφήστε το παιδί σας να επιλέξει τι θέλει να βάλει (ή μέσα!). Προσφέρετέ του για παράδειγμα βούτυρο, μέλι, μαρμελάδα ή σοκολάτα για παράδειγμα!