Το να είσαι σπίτι μπορεί να επηρεάσει τις κοινωνικές σχέσεις. Πώς να είστε λιγότερο σπιτικοί και να βγείτε περισσότερο από το σπίτι; 

Το homebody είναι ένα άτομο που προτιμά να μένει στο σπίτι, που προτιμά τον καθιστικό τρόπο ζωής. 

Το να είσαι σπιτικός δεν θεωρείται πάντα καλά στην κοινωνία. Οι ιδιοκτήτες σπιτιού μερικές φορές αναφέρονται ως κάτοικοι σπιτιού. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καταλάβουν γιατί άλλοι νιώθουν καλά στο σπίτι τους και έχουν ελάχιστη ανάγκη να βγουν έξω. Μπορεί να τα θεωρούν κοινωνικά.

Ωστόσο, ο σπιτικός δεν πρέπει να συγχέεται με μοναχικό ή κοινωνικό: ο σπιτικός αρέσει να βλέπει ανθρώπους, αλλά ιδανικά στο σπίτι. 

Αρκετοί λόγοι προβάλλονται από ψυχιάτρους για να εξηγήσουν ότι οι άνθρωποι μένουν στο σπίτι: μπορεί να έχουν την οικογενειακή συνήθεια να φιλοξενούν πολλά στο σπίτι. μπορεί να ήταν ανασφαλείς στην παιδική τους ηλικία από τους γονείς τους και το σπίτι τους είναι ένα ασφαλές μέρος. είναι αυτάρκεις και δεν χρειάζεται να έχουν συνεχώς εξωτερική ματιά για να αισθάνονται ότι υπάρχουν. 

Εάν ο σύντροφός σας ανησυχεί για το αν είναι σπίτι (αισθάνεται την ανάγκη να βγει περισσότερο από εσάς), μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε.

Για αυτό, ο ψυχίατρος και ψυχαναλυτής Alberto Eiguet προτείνει να ανοίξετε σταδιακά: για να το κάνετε αυτό, δείτε άτομα που είναι πιο κοντά γεωγραφικά πιο συχνά και στη συνέχεια διευρύνετε τον κύκλο σας, επενδύοντας σε μια ένωση για παράδειγμα. 

Η ψυχολόγος Laurie Hawkes προτείνει να σκεφτείτε την ευχαρίστηση που φέρνει μια έξοδος: δονήστε κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στο μουσείο, κάντε όμορφες συναντήσεις ενώ πηγαίνετε για ποτό με φίλους. Αυτός ο ειδικός σας συμβουλεύει επίσης να βρείτε την κινητήρια δύναμη μέσα σας για να βγείτε έξω και να μην το κάνετε για να ευχαριστήσετε τους αγαπημένους σας. Σας προσφέρει μια άσκηση: φανταστείτε να χωρίζετε τον εαυτό σας και να κάνετε διάλογο με τον εαυτό σας: «Έλα, πάμε έξω. Υπάρχει μια ταινία που έχει πολύ καλές κριτικές ».

Μερικές φορές, ένα τελετουργικό εξόδου, μία φορά την εβδομάδα για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνει να θέλετε να βγείτε έξω. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο μία φορά την εβδομάδα.