Ο χυμός καρότου ωφελεί και βλάπτει
Κάθε νόμισμα έχει δύο όψεις, κάθε φάρμακο έχει αντενδείξεις και ο χυμός καρότου έχει οφέλη και βλάβες. Τι είναι και πώς να αποφύγετε το ένα παίρνοντας ένα άλλο; Είναι καλός ο χυμός καρότου για τη διάσημη δίαιτα καρότου;
Ο χυμός καρότου είναι πλούσιος σε βιταμίνες και είναι ωφέλιμος για την όραση, αλλά σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβής για το συκώτι, γιατί το βάρος της επεξεργασίας του πέφτει στο συκώτι.
Χυμός καρότου - οφέλη
Ποια είναι ακριβώς τα οφέλη και οι βλάβες του χυμού καρότου; Ας ξεκινήσουμε με τα οφέλη. Ο χυμός καρότου είναι ο ηγέτης όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Πρώτον, είναι, φυσικά, η βήτα-καροτίνη, η οποία στο σώμα μας γίνεται βιταμίνη Α.
Βελτιώνει την όραση, ενισχύει τα οστά, τα δόντια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, είναι ο εγγυητής ότι οι λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα δεν θα επηρεαστούν. Και αν πίνετε τακτικά χυμό καρότου, τότε το μαγικό βήτα-καροτένιο θα καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες.
Δεύτερον, ο χυμός καρότου είναι χρήσιμος για τις βιταμίνες C, B, E, D και K. Τρίτον, περιέχει μαγγάνιο, χαλκό, φώσφορο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο… Και το πιο σημαντικό – μαγνήσιο. Ο χυμός καρότου είναι ωφέλιμος γιατί είναι φυσική πηγή μαγνησίου. Και ενισχύει το νευρικό σύστημα και μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία των γυναικών, λάβετε υπόψη τον χυμό καρότου. Θα βοηθήσει τέλεια στη βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος, στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς.
Επιπλέον, ο χυμός καρότου σας βοηθά να ηρεμήσετε - ναι! Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της υπερδιέγερσης, να δώσει μια αίσθηση ηρεμίας. Μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε δερματικές παθήσεις με χυμό καρότου - καθώς και με λοσιόν και απλά πίνοντας μερικά ποτήρια.
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός είναι πιο χρήσιμος. Επιπλέον, δεν είναι όλα τα καρότα κατάλληλα για χυμό: είναι καλύτερο να παίρνετε καρότα μικρού ή μεσαίου μεγέθους, αλλά όχι μεγάλα, δεν υπάρχουν τόσες πολλές χρήσιμες ουσίες σε αυτά.
Χυμός καρότου - βλάβη
Αλλά μπορεί να υπάρξει βλάβη από έναν τόσο υγιή χυμό καρότου. Και πρώτα απ 'όλα-από την πλευρά της β-καροτίνης, η οποία φαίνεται να είναι χρήσιμη από όλες τις απόψεις. Το γεγονός είναι ότι για να αφομοιώσετε το συκώτι του, πρέπει να κάνετε σημαντικές προσπάθειες. Έτσι, αν πίνετε περισσότερο από μισό λίτρο χυμό καρότου την ημέρα, μπορείτε να "φυτέψετε" σοβαρά το συκώτι. Λοιπόν, και ταυτόχρονα γίνετε κοκκινωπό-η υπερβολική χρήση χυμού καρότου οδηγεί σε κιτρίνισμα του δέρματος των ποδιών, των παλαμών και, δυστυχώς, του προσώπου. Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας με χυμό καρότου, πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από 250 ml την ημέρα.
Επίσης, δεν θα επωφεληθούν όλοι από το χυμό καρότου. Αντενδείκνυται
με έλκος στομάχου
με έλκος δωδεκαδακτύλου.
με αυξημένη οξύτητα.
σε καούρα?
με γαστρίτιδα
με υπερηφάνεια?
άτομα με διαβήτη.