Περιεχόμενα
- Δείτε την πλήρη λίστα προϊόντων
- Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στα γαλακτοκομικά προϊόντα:
- Οι υδατάνθρακες στα δημητριακά, τα προϊόντα δημητριακών και τα όσπρια:
- Υδατάνθρακες σε ξηρούς καρπούς και σπόρους:
- Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε φρούτα, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα:
- Η περιεκτικότητα των υδατανθράκων στα είδη ζαχαροπλαστικής:
ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΨΗΛΑ ΣΤΑ ΚΑΡΒΟΓΥΔΡΑΤΙΑ:
| Όνομα προϊόντος | Το περιεχόμενο των υδατανθράκων σε 100g | Συμπεριλαμβανομένου του αμύλου: |
| Ζάχαρη | Ζ 99.8 | Ζ 0 |
| Καραμέλα καραμέλας (καραμέλα) | Ζ 95.8 | Ζ 12.5 |
| Μέλισσα | Ζ 80.3 | Ζ 5.5 |
| Ρυζάλευρο | Ζ 80.2 | Ζ 79.1 |
| Καραμέλα | Ζ 80 | Ζ 3.6 |
| marshmallows | Ζ 79.8 | Ζ 5 |
| Μαρμελάδα μασήματος | Ζ 79.4 | Ζ 4.9 |
| Κρέμα μελοψωμάτων | Ζ 75 | Ζ 38.8 |
| Μπισκότα ζάχαρης | Ζ 74.4 | Ζ 50.8 |
| Μπισκότα ζάχαρης | Ζ 74.4 | Ζ 50.8 |
| μαρμελάδα φράουλα | Ζ 74 | Ζ 0 |
| Ρύζι | Ζ 74 | Ζ 72.9 |
| Καλαμποκάλευρο | Ζ 72.1 | Ζ 70.6 |
| Το στέγνωμα είναι εύκολο | Ζ 71.2 | Ζ 70.2 |
| Κόκκοι καλαμποκιού | Ζ 71 | Ζ 69.6 |
| Σημιγδάλι | Ζ 70.6 | Ζ 68.5 |
| Αλεύρι φαγόπυρου | Ζ 70.6 | Ζ 0 |
| Ζυμαρικά από αλεύρι V / s | Ζ 70.5 | Ζ 67.7 |
| Μαρμελάδα βατόμουρο | Ζ 70.4 | Ζ 0.3 |
| Το αλεύρι | Ζ 69.9 | Ζ 67.9 |
| Ημερομηνίες | Ζ 69.2 | Ζ 0 |
| Πλιγούρια σιταριού | Ζ 68.5 | Ζ 66.2 |
| Μπισκότα βουτύρου | Ζ 68.5 | Ζ 34.4 |
| Μπισκότα βουτύρου | Ζ 68.5 | Ζ 34.4 |
| Μακαρόνια από αλεύρι 1 βαθμού | Ζ 68.4 | Ζ 65.7 |
| Αλεύρι σίτου 1 βαθμού | Ζ 67.8 | Ζ 66.1 |
| Μαργαριτάρι με μαργαριτάρια | Ζ 66.9 | Ζ 65.7 |
| Κροτίδες κρεμώδες | Ζ 66.7 | Ζ 51.1 |
| Κεχρί με γλάστρες (γυαλισμένο) | Ζ 66.5 | Ζ 64.6 |
| Σπόροι σίκαλης αλευριού | Ζ 66.3 | Ζ 65.3 |
| Πίτουρο βρώμης | Ζ 66.2 | Ζ 0 |
| σταφίδες | Ζ 65.8 | Ζ 0 |
| Πλιγούρια κριθαριού | Ζ 65.4 | Ζ 63.8 |
| Αλεύρι βρώμης | Ζ 64.9 | Ζ 63.5 |
| Αλεύρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης) | Ζ 64.9 | Ζ 62.9 |
| Αλεύρι σίτου 2ης τάξης | Ζ 64.8 | Ζ 62 |
| Παντεσπάνι με κρέμα πρωτεΐνης | Ζ 63.1 | Ζ 7.1 |
| Αποξηραμένα αχλάδια | Ζ 62.6 | Ζ 20.3 |
| Βάφλες | Ζ 62.5 | Ζ 24.5 |
| Ρύζι (δημητριακά) | Ζ 62.3 | Ζ 61.4 |
| Αλεύρι σίκαλης | Ζ 61.8 | Ζ 60.7 |
| Νιφάδες βρώμης «Ηρακλής» | Ζ 61.8 | Ζ 60.1 |
| Ταπετσαρία αλεύρι | Ζ 61.5 | Ζ 58.5 |
| Φαγόπυρο (πλιγούρι) | Ζ 60.4 | Ζ 59 |
| Γυαλιά | Ζ 59.5 | Ζ 58.2 |
| Σιτάρι (σιτάρι, μαλακή ποικιλία) | Ζ 59.5 | Ζ 55.5 |
| Καραμέλα | Ζ 59.2 | Ζ 2.5 |
| Αποξηραμένα μήλα | Ζ 59 | Ζ 3.4 |
| Αλεύρι σίκαλης ολικής αλέσεως | Ζ 58.5 | Ζ 57.2 |
| Τα σύκα ξεράθηκαν | Ζ 57.9 | Ζ 3 |
| Αποξηραμένα ροδάκινο | Ζ 57.7 | Ζ 5.5 |
| Σίτος (κόκκος, σκληρός βαθμός) | Ζ 57.5 | Ζ 54.5 |
| Τα δαμάσκηνα | Ζ 57.5 | Ζ 0.6 |
| Φαγόπυρο (χωρίς έδαφος) | Ζ 57.1 | Ζ 55.4 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά | Ζ 56.8 | Ζ 0 |
| Κριθάρι | Ζ 56.4 | Ζ 0 |
| Φαγόπυρο (κόκκος) | Ζ 56 | Ζ 54.1 |
| Σίκαλη | Ζ 55.8 | Ζ 54 |
| Βιβλία | Ζ 55.5 | Ζ 39.6 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη 8,5% | Ζ 55.5 | Ζ 0 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη 5% | Ζ 55.2 | Ζ 0 |
| Βρώμη (σιτηρά) | Ζ 55.1 | Ζ 53.7 |
| Χαλβάς ηλίανθου | Ζ 54 | Ζ 12.5 |
| Βελανίδια, αποξηραμένα | Ζ 53.6 | Ζ 0 |
| Βερίκοκα | Ζ 53 | Ζ 3.2 |
| Γάλα αποβουτυρωμένο | Ζ 52.6 | Ζ 0 |
| Κέικ κουλουρακιών με κρέμα | Ζ 52.1 | Ζ 25.3 |
| Ένα καρβέλι κομμένο σε φέτες | Ζ 51.4 | Ζ 48.5 |
| Αποξηραμένα βερίκοκα | Ζ 51 | Ζ 3 |
| Σοκολατούχο γάλα | Ζ 50.4 | Ζ 2.9 |
Δείτε την πλήρη λίστα προϊόντων
| Ψωμί Ρίγα | Ζ 49.4 | Ζ 0 |
| Ψωμί σίτου (φτιαγμένο από αλεύρι V / s) | Ζ 49.2 | Ζ 48.5 |
| Κρέμα ζαχαροπλαστικής (σωλήνας) | Ζ 48.8 | Ζ 7.7 |
| Ψωμί σίτου (αλεύρι 1ης τάξης) | Ζ 48.3 | Ζ 46.2 |
| Σοκολάτα | Ζ 48.2 | Ζ 5.6 |
| Μπιζέλια (χωρίς κέλυφος) | Ζ 48.1 | Ζ 44.7 |
| Συμπυκνωμένη κρέμα με ζάχαρη 19% | Ζ 47 | Ζ 0 |
| Φασόλια (κόκκοι) | Ζ 47 | Ζ 43.8 |
| Ψωμί με πίτουρο | Ζ 46.3 | Ζ 42.7 |
| Φακές (κόκκοι) | Ζ 46.3 | Ζ 43.4 |
| Ρεβίθια | Ζ 46.1 | Ζ 43.2 |
| Πολτοποιώ | Ζ 46 | Ζ 42.4 |
| Ξηρό γάλα 15% | Ζ 44.7 | Ζ 0 |
| Ψωμί ολικής | Ζ 41.3 | Ζ 0 |
| Ψωμί Borodino | Ζ 39.8 | Ζ 34.7 |
| Γάλα σε σκόνη 25% | Ζ 39.3 | Ζ 0 |
| Ψωμί σίτου (αλεύρι ολικής αλέσεως) | Ζ 33.4 | Ζ 32.2 |
| Υαλοπίνακες 27.7% λίπους | Ζ 32.6 | Ζ 0.9 |
| τηγανίτες | Ζ 31.6 | Ζ 26.2 |
| Κρέμα σε σκόνη 42% | Ζ 30.2 | Ζ 0 |
| Σκόρδο | Ζ 29.9 | Ζ 26 |
| φιστίκια Αιγίνης | Ζ 27.2 | Ζ 0 |
| Durian | Ζ 27.1 | Ζ 0 |
| Κουάκερ | Ζ 25.8 | Ζ 25.5 |
| Δημητριακά σίτου | Ζ 25.7 | Ζ 24.8 |
| Τηγανητές πατάτες | Ζ 23.5 | Ζ 21.7 |
| Το κουάκερ μαργαριτάρι-κριθάρι | Ζ 22.9 | Ζ 22.6 |
| κάσιους | Ζ 22.5 | Ζ 15 |
| Ρείκι | Ζ 22.4 | Ζ 3 |
| Μπανάνα | Ζ 21 | Ζ 2 |
| Παγωτό | Ζ 20.4 | Ζ 0 |
| Μακαρόνια | Ζ 20 | Ζ 19.3 |
| Παγωτά | Ζ 19.4 | Ζ 0 |
| Γλυκο καλαμποκι | Ζ 19 | Ζ 0 |
| Τοματοπολτός | Ζ 19 | Ζ 1 |
| Cheesecakes από μη λιπαρό τυρί cottage | Ζ 18.2 | Ζ 8 |
| Πιπερόριζα) | Ζ 17.8 | Ζ 0 |
| Κατσαρόλα πατάτας | Ζ 17.5 | Ζ 15.1 |
| Σόγια | Ζ 17.3 | Ζ 11.6 |
| Κερί χυλό | Ζ 16.8 | Ζ 15.4 |
| Πίτουρο σιταριού | Ζ 16.6 | Ζ 11.6 |
| Χυμός ροδάκινου | Ζ 16.5 | Ζ 0.6 |
| Χυλό σιμιγδάλι | Ζ 16.4 | Ζ 14.2 |
| Πατάτες | Ζ 16.3 | Ζ 15 |
| Χυμός σταφύλι | Ζ 16.3 | Ζ 0 |
| Κουάκερ κολοκύθας | Ζ 15.7 | Ζ 8.4 |
| Πλιγούρι βρώμης | Ζ 15.5 | Ζ 14.3 |
| σταφύλια | Ζ 15.4 | Ζ 0 |
| Διόσπυπος | Ζ 15.3 | Ζ 0 |
| feijoa | Ζ 15.2 | Ζ 0 |
| Μάνγκο | Ζ 15 | Ζ 0 |
Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στα γαλακτοκομικά προϊόντα:
| Όνομα προϊόντος | Το περιεχόμενο των υδατανθράκων σε 100g | Συμπεριλαμβανομένου του αμύλου: |
| Γάλα Acidophilus 1% | Ζ 4 | Ζ 0 |
| Acidophilus 3,2% | Ζ 3.8 | Ζ 0 |
| Acidophilus έως 3.2% γλυκό | Ζ 8.6 | Ζ 0 |
| Acidophilus χαμηλά λιπαρά | Ζ 3.9 | Ζ 0 |
| Τυρί (από αγελαδινό γάλα) | Ζ 0.4 | Ζ 0 |
| Το Varenets είναι 2.5% | Ζ 4.1 | Ζ 0 |
| Τυρί casserole με χαμηλά λιπαρά | Ζ 14.2 | Ζ 6.1 |
| Γιαούρτι 1.5% | Ζ 5.9 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 1.5% φρούτα | Ζ 14.3 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 3,2% | Ζ 3.5 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 3,2% γλυκό | Ζ 8.5 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 6% | Ζ 3.5 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 6% γλυκό | Ζ 8.5 | Ζ 0 |
| 1% γιαούρτι | Ζ 4 | Ζ 0 |
| Kefir 2.5% | Ζ 4 | Ζ 0 |
| Kefir 3.2% | Ζ 4 | Ζ 0 |
| Κεφίρ χαμηλών λιπαρών | Ζ 4 | Ζ 0 |
| Koumiss (από το γάλα της Mare) | Ζ 5 | Ζ 0 |
| Γάλα Mare με χαμηλά λιπαρά (από αγελαδινό γάλα) | Ζ 6.3 | Ζ 0 |
| Η μάζα του στάρπης είναι 16.5% λίπος | Ζ 9.5 | Ζ 0 |
| Γάλα 1,5% | Ζ 4.8 | Ζ 0 |
| Γάλα 2,5% | Ζ 4.8 | Ζ 0 |
| Γάλα 3.2% | Ζ 4.7 | Ζ 0 |
| Γάλα 3,5% | Ζ 4.7 | Ζ 0 |
| Γάλα κατσίκας | Ζ 4.5 | Ζ 0 |
| Γάλα με χαμηλά λιπαρά | Ζ 4.9 | Ζ 0 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη 5% | Ζ 55.2 | Ζ 0 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη 8,5% | Ζ 55.5 | Ζ 0 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά | Ζ 56.8 | Ζ 0 |
| Ξηρό γάλα 15% | Ζ 44.7 | Ζ 0 |
| Γάλα σε σκόνη 25% | Ζ 39.3 | Ζ 0 |
| Γάλα αποβουτυρωμένο | Ζ 52.6 | Ζ 0 |
| Παγωτό | Ζ 20.4 | Ζ 0 |
| Παγωτά | Ζ 19.4 | Ζ 0 |
| Βουτυρόγαλα | Ζ 4.7 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 1% | Ζ 4.1 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 2.5% | Ζ 4.1 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι 3,2% | Ζ 4.1 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά | Ζ 3.8 | Ζ 0 |
| Ryazhenka 1% | Ζ 4.2 | Ζ 0 |
| Ryazhenka 2,5% | Ζ 4.2 | Ζ 0 |
| Ryazhenka 4% | Ζ 4.2 | Ζ 0 |
| Ζυμωμένο ψημένο γάλα 6% | Ζ 4.1 | Ζ 0 |
| Κρέμα 10% | Ζ 4.5 | Ζ 0 |
| Κρέμα 20% | Ζ 4 | Ζ 0 |
| Κρέμα 25% | Ζ 3.9 | Ζ 0 |
| 35% κρέμα | Ζ 3.2 | Ζ 0 |
| Κρέμα 8% | Ζ 4.5 | Ζ 0 |
| Συμπυκνωμένη κρέμα με ζάχαρη 19% | Ζ 47 | Ζ 0 |
| Κρέμα σε σκόνη 42% | Ζ 30.2 | Ζ 0 |
| Ξηρή κρέμα 10% | Ζ 3.9 | Ζ 0 |
| Ξηρή κρέμα 15% | Ζ 3.6 | Ζ 0 |
| Ξηρή κρέμα 20% | Ζ 3.4 | Ζ 0 |
| Ξηρή κρέμα 25% | Ζ 3.2 | Ζ 0 |
| Ξηρή κρέμα 30% | Ζ 3.1 | Ζ 0 |
| Τυρί "Adygeysky" | Ζ 1.5 | Ζ 0 |
| Τυρί "Camembert" | Ζ 0.1 | Ζ 0 |
| Παρμεζάνα | Ζ 0.8 | Ζ 0 |
| Τυρί "Suluguni" | Ζ 0.4 | Ζ 0 |
| ΤΥΡΙ ΦΕΤΑ | Ζ 4.1 | Ζ 0 |
| Τυρί Γκούντα | Ζ 2.2 | Ζ 0 |
| Τυρί με χαμηλά λιπαρά | Ζ 1.5 | Ζ 0 |
| Τυρί "Λουκάνικο" | Ζ 3.7 | Ζ 0 |
| Τυρί «Ρωσικά» | Ζ 2.5 | Ζ 0 |
| Υαλοπίνακες 27.7% λίπους | Ζ 32.6 | Ζ 0.9 |
| Cheesecakes από μη λιπαρό τυρί cottage | Ζ 18.2 | Ζ 8 |
| Τυρί 11% | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Τυρί 18% (έντονο) | Ζ 2.8 | Ζ 0 |
| Τυρί 2% | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Τύπος 4% | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Τύπος 5% | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Τυρί cottage 9% (έντονο) | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Γιαούρτι | Ζ 3.3 | Ζ 0 |
Οι υδατάνθρακες στα δημητριακά, τα προϊόντα δημητριακών και τα όσπρια:
| Όνομα προϊόντος | Το περιεχόμενο των υδατανθράκων σε 100g | Συμπεριλαμβανομένου του αμύλου: |
| Βούτυρο κουλούρι | Ζ 60.4 | Ζ 54 |
| Ένα καρβέλι κομμένο σε φέτες | Ζ 51.4 | Ζ 48.5 |
| τηγανίτες | Ζ 32.6 | Ζ 29.2 |
| Πόλη ψωμιού | Ζ 52.9 | Ζ 50 |
| Κουλούρι με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες | Ζ 53.8 | Ζ 31 |
| Ψωμάκια γάλα | Ζ 50.3 | Ζ 48.3 |
| Βιβλία | Ζ 55.5 | Ζ 39.6 |
| Κυλάει την πρωτεύουσα | Ζ 53.7 | Ζ 52.2 |
| ζυμαρικά | Ζ 16.2 | Ζ 11.9 |
| Τσεισκέικ | Ζ 37.5 | Ζ 32.5 |
| Μπισκότα | Ζ 65.6 | Ζ 64.9 |
| ζυμαρικά | Ζ 20.3 | Ζ 19.7 |
| Μπιζέλια (χωρίς κέλυφος) | Ζ 48.1 | Ζ 44.7 |
| Αρακά (φρέσκα) | Ζ 8.3 | Ζ 4.3 |
| Φαγόπυρο (κόκκος) | Ζ 56 | Ζ 54.1 |
| Ρύζι κατσαρόλας | Ζ 19.4 | Ζ 15.4 |
| Κατσαρόλα | Ζ 26.1 | Ζ 20 |
| Αρακά (κονσερβοποιημένα τρόφιμα) | Ζ 6.5 | Ζ 3.2 |
| Κουάκερ φαγόπυρου (από δημητριακά, αλεσμένο) | Ζ 14.6 | Ζ 18.4 |
| Κουάκερ από νιφάδες βρώμης Ηρακλής | Ζ 14.8 | Ζ 13.6 |
| Χυλό σιμιγδάλι | Ζ 16.4 | Ζ 14.2 |
| Πλιγούρι βρώμης | Ζ 15.5 | Ζ 14.3 |
| Το κουάκερ μαργαριτάρι-κριθάρι | Ζ 22.9 | Ζ 22.6 |
| Δημητριακά σίτου | Ζ 25.7 | Ζ 24.8 |
| Κερί χυλό | Ζ 16.8 | Ζ 15.4 |
| Κουάκερ | Ζ 25.8 | Ζ 25.5 |
| Κριθάρι κουάκερ | Ζ 15.3 | Ζ 14.1 |
| Κοτολέτες σιμιγδάλι | Ζ 20.2 | Ζ 16.1 |
| Κροτίδες με πίτουρο | Ζ 63.2 | Ζ 62.2 |
| Φαγόπυρο (πλιγούρι) | Ζ 60.4 | Ζ 59 |
| Φαγόπυρο (χωρίς έδαφος) | Ζ 57.1 | Ζ 55.4 |
| Κόκκοι καλαμποκιού | Ζ 71 | Ζ 69.6 |
| Σημιγδάλι | Ζ 70.6 | Ζ 68.5 |
| Γυαλιά | Ζ 59.5 | Ζ 58.2 |
| Μαργαριτάρι με μαργαριτάρια | Ζ 66.9 | Ζ 65.7 |
| Πλιγούρια σιταριού | Ζ 68.5 | Ζ 66.2 |
| Κεχρί με γλάστρες (γυαλισμένο) | Ζ 66.5 | Ζ 64.6 |
| Ρύζι | Ζ 74 | Ζ 72.9 |
| Πλιγούρια κριθαριού | Ζ 65.4 | Ζ 63.8 |
| Κονσερβοποιημένο καλαμπόκι | Ζ 11.2 | Ζ 0 |
| Γλυκο καλαμποκι | Ζ 19 | Ζ 0 |
| Σπιτικά χυλοπίτες | Ζ 60.1 | Ζ 59.8 |
| Lapshevnik με τυρί cottage | Ζ 20.3 | Ζ 15.9 |
| Μακαρόνια από αλεύρι 1 βαθμού | Ζ 68.4 | Ζ 65.7 |
| Ζυμαρικά από αλεύρι V / s | Ζ 70.5 | Ζ 67.7 |
| Μακαρόνια | Ζ 20 | Ζ 19.3 |
| Αυγό ζυμαρικών | Ζ 69.6 | Ζ 67 |
| Μακαρόνια ψημένα με αυγό | Ζ 14.8 | Ζ 13.3 |
| Πολτοποιώ | Ζ 46 | Ζ 42.4 |
| Αλεύρι φαγόπυρου | Ζ 70.6 | Ζ 0 |
| Καλαμποκάλευρο | Ζ 72.1 | Ζ 70.6 |
| Αλεύρι βρώμης | Ζ 64.9 | Ζ 63.5 |
| Αλεύρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης) | Ζ 64.9 | Ζ 62.9 |
| Αλεύρι σίτου 1 βαθμού | Ζ 67.8 | Ζ 66.1 |
| Αλεύρι σίτου 2ης τάξης | Ζ 64.8 | Ζ 62 |
| Το αλεύρι | Ζ 69.9 | Ζ 67.9 |
| Ταπετσαρία αλεύρι | Ζ 61.5 | Ζ 58.5 |
| Αλεύρι σίκαλης | Ζ 61.8 | Ζ 60.7 |
| Αλεύρι σίκαλης ολικής αλέσεως | Ζ 58.5 | Ζ 57.2 |
| Σπόροι σίκαλης αλευριού | Ζ 66.3 | Ζ 65.3 |
| Ρυζάλευρο | Ζ 80.2 | Ζ 79.1 |
| Ρεβίθια | Ζ 46.1 | Ζ 43.2 |
| Βρώμη (σιτηρά) | Ζ 55.1 | Ζ 53.7 |
| τηγανίτες | Ζ 31.6 | Ζ 26.2 |
| Πίτουρο βρώμης | Ζ 66.2 | Ζ 0 |
| Πίτουρο σιταριού | Ζ 16.6 | Ζ 11.6 |
| Μπουλέττες με σκόρδο | Ζ 58.8 | Ζ 52.5 |
| Μπισκότα | Ζ 69.7 | Ζ 54.3 |
| Μπισκότα αμύγδαλο | Ζ 67.4 | Ζ 7.3 |
| Μπισκότα ζάχαρης | Ζ 74.4 | Ζ 50.8 |
| Μπισκότα βουτύρου | Ζ 68.5 | Ζ 34.4 |
| Μπιφτέκια τηγανισμένα με λάχανο | Ζ 28.8 | Ζ 24.4 |
| Κρέμα μελοψωμάτων | Ζ 75 | Ζ 38.8 |
| Ωμά καρότα | Ζ 75.6 | Ζ 41 |
| Ριζόγαλο | Ζ 32 | Ζ 15.8 |
| Σιτάρι (σιτάρι, μαλακή ποικιλία) | Ζ 59.5 | Ζ 55.5 |
| Σίτος (κόκκος, σκληρός βαθμός) | Ζ 57.5 | Ζ 54.5 |
| Ρύζι (δημητριακά) | Ζ 62.3 | Ζ 61.4 |
| Σίκαλη | Ζ 55.8 | Ζ 54 |
| Καλαμάκια γλυκά | Ζ 69.3 | Ζ 55.4 |
| Σόγια | Ζ 17.3 | Ζ 11.6 |
| Σούπα κριθάρι με μανιτάρια | Ζ 6.4 | Ζ 5.1 |
| Κεχρί σούπας με κρέας | Ζ 6.4 | Ζ 6.2 |
| Σούπα ρυζιού | Ζ 6.2 | Ζ 5.4 |
| Φασόλι σούπας | Ζ 6.9 | Ζ 5.5 |
| Kharcho σούπα με κρέας | Ζ 5.5 | Ζ 4.2 |
| Κροτίδες κρεμώδες | Ζ 66.7 | Ζ 51.1 |
| Το στέγνωμα είναι εύκολο | Ζ 71.2 | Ζ 70.2 |
| Φασόλια (κόκκοι) | Ζ 47 | Ζ 43.8 |
| Φασόλια (όσπρια) | Ζ 3 | Ζ 1 |
| Ψωμί Borodino | Ζ 39.8 | Ζ 34.7 |
| Ψωμί, δημητριακά | Ζ 45.1 | Ζ 43 |
| Ψωμί εστία (αλεύρι 1ης τάξης) | Ζ 48.3 | Ζ 46.2 |
| Ψωμί σίτου (αλεύρι 1ης τάξης) | Ζ 48.3 | Ζ 46.2 |
| Ψωμί σίτου (φτιαγμένο από αλεύρι V / s) | Ζ 49.2 | Ζ 48.5 |
| Ψωμί σίτου (αλεύρι ολικής αλέσεως) | Ζ 33.4 | Ζ 32.2 |
| Ψωμί Ρίγα | Ζ 49.4 | Ζ 0 |
| Ψωμί Ουκρανίας | Ζ 39.6 | Ζ 37.9 |
| Ψωμί ολικής | Ζ 41.3 | Ζ 0 |
| Ψωμί με πίτουρο | Ζ 46.3 | Ζ 42.7 |
| Νιφάδες βρώμης «Ηρακλής» | Ζ 61.8 | Ζ 60.1 |
| Φακές (κόκκοι) | Ζ 46.3 | Ζ 43.4 |
| Κριθάρι | Ζ 56.4 | Ζ 0 |
Υδατάνθρακες σε ξηρούς καρπούς και σπόρους:
| Όνομα προϊόντος | Το περιεχόμενο των υδατανθράκων σε 100g | Συμπεριλαμβανομένου του αμύλου: |
| Αράπικα φιστίκια | Ζ 9.9 | Ζ 5.7 |
| Καρυδιά | Ζ 11.1 | Ζ 7.2 |
| Βελανίδια, αποξηραμένα | Ζ 53.6 | Ζ 0 |
| Κουκουνάρι | Ζ 13.1 | Ζ 1.4 |
| κάσιους | Ζ 22.5 | Ζ 15 |
| Σουσάμι | Ζ 12.2 | Ζ 10.2 |
| Αμύγδαλα | Ζ 13 | Ζ 7 |
| Ηλιόσποροι (ηλιόσποροι) | Ζ 10.5 | Ζ 7.1 |
| φιστίκια Αιγίνης | Ζ 27.2 | Ζ 0 |
| Φουντούκια | Ζ 9.3 | Ζ 5.9 |
Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε φρούτα, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα:
| Όνομα προϊόντος | Το περιεχόμενο των υδατανθράκων σε 100g | Συμπεριλαμβανομένου του αμύλου: |
| Βερύκοκκο | Ζ 9 | Ζ 0.7 |
| αβοκάντο | Ζ 1.8 | Ζ 0 |
| Κυδώνι | Ζ 9.6 | Ζ 2 |
| Δαμάσκηνο | Ζ 7.9 | Ζ 0.1 |
| Ανανάς | Ζ 11.5 | Ζ 0 |
| Πορτοκαλί | Ζ 8.1 | Ζ 0 |
| Καρπούζι | Ζ 5.8 | Ζ 0 |
| Βασιλικός (πράσινο) | Ζ 2.7 | Ζ 0 |
| Μελιτζάνα | Ζ 4.5 | Ζ 0.9 |
| Μπανάνα | Ζ 21 | Ζ 2 |
| Cranberries | Ζ 8.2 | Ζ 0.1 |
| Μέγα γογγύλιον | Ζ 7.7 | Ζ 0.7 |
| σταφύλια | Ζ 15.4 | Ζ 0 |
| Κεράσι | Ζ 10.6 | Ζ 0.1 |
| μύρτιλα | Ζ 6.6 | Ζ 0 |
| Λυχνίτης | Ζ 14.5 | Ζ 0 |
| Φράπα | Ζ 6.5 | Ζ 0 |
| Αχλάδι | Ζ 10.3 | Ζ 0.5 |
| Αποξηραμένα αχλάδια | Ζ 62.6 | Ζ 20.3 |
| Durian | Ζ 27.1 | Ζ 0 |
| Πεπόνι | Ζ 7.4 | Ζ 0.1 |
| BlackBerry | Ζ 4.4 | Ζ 0 |
| φράουλες | Ζ 7.5 | Ζ 0.1 |
| σταφίδες | Ζ 65.8 | Ζ 0 |
| Πιπερόριζα) | Ζ 17.8 | Ζ 0 |
| Φρέσκα σύκα | Ζ 12 | Ζ 0.8 |
| Τα σύκα ξεράθηκαν | Ζ 57.9 | Ζ 3 |
| Κολοκύθι | Ζ 4.6 | Ζ 0 |
| Λάχανο | Ζ 4.7 | Ζ 0.1 |
| Μπρόκολο | Ζ 6.6 | Ζ 0 |
| Λαχανάκια Βρυξελλών | Ζ 3.1 | Ζ 0.4 |
| Είδος λάχανου | Ζ 7.9 | Ζ 0.5 |
| Λάχανο, κόκκινο, | Ζ 5.1 | Ζ 0.5 |
| Λάχανο | Ζ 2 | Ζ 0 |
| Λάχανα Savoy | Ζ 6 | Ζ 0 |
| Κουνουπίδι | Ζ 4.2 | Ζ 0.4 |
| Πατάτες | Ζ 16.3 | Ζ 15 |
| ακτινίδια | Ζ 8.1 | Ζ 0.3 |
| Cilantro (πράσινο) | Ζ 3.7 | Ζ 0 |
| Φίγγι | Ζ 3.7 | Ζ 0 |
| Κάρδαμο (χόρτα) | Ζ 5.5 | Ζ 0 |
| Φραγκοστάφυλλο | Ζ 9.1 | Ζ 0 |
| Αποξηραμένα βερίκοκα | Ζ 51 | Ζ 3 |
| λεμόνι | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Φύλλα πικραλίδας (χόρτα) | Ζ 9.2 | Ζ 0 |
| Πράσινα κρεμμύδια (το στυλό) | Ζ 3.2 | Ζ 0.1 |
| Πράσο | Ζ 6.3 | Ζ 0.3 |
| Κρεμμύδι | Ζ 8.2 | Ζ 0.1 |
| Βατόμουρο | Ζ 8.3 | Ζ 0 |
| Μάνγκο | Ζ 15 | Ζ 0 |
| Μανταρίνι | Ζ 7.5 | Ζ 0 |
| Καρότα | Ζ 6.9 | Ζ 0.2 |
| Cloudberry | Ζ 7.4 | Ζ 0 |
| Φύκι | Ζ 3 | Ζ 0 |
| Νεκταρίνι | Ζ 10.5 | Ζ 0 |
| Ιπποφαές | Ζ 5.7 | Ζ 0 |
| Αγγούρι | Ζ 2.5 | Ζ 0.1 |
| Παπάγια | Ζ 10.8 | Ζ 0 |
| μακρινός | Ζ 5.5 | Ζ 0 |
| Parsnip (ρίζα) | Ζ 9.2 | Ζ 4 |
| Γλυκό πιπέρι (Βουλγαρικά) | Ζ 4.9 | Ζ 0.1 |
| Ροδάκινο | Ζ 9.5 | Ζ 1.2 |
| Αποξηραμένα ροδάκινο | Ζ 57.7 | Ζ 5.5 |
| Μαϊντανός (πράσινο) | Ζ 7.6 | Ζ 1.2 |
| Μαϊντανός (ρίζα) | Ζ 10.1 | Ζ 4 |
| φρουτ | Ζ 9.6 | Ζ 0 |
| Ντομάτα (ντομάτα) | Ζ 3.8 | Ζ 0.3 |
| Ραβέντι (πράσινα) | Ζ 2.5 | Ζ 0.2 |
| Ραπανάκια | Ζ 3.4 | Ζ 0.3 |
| Μαύρο ραπανάκι | Ζ 6.7 | Ζ 0.3 |
| Γογγύλια | Ζ 6.2 | Ζ 0.3 |
| Rowan κόκκινο | Ζ 8.9 | Ζ 0.4 |
| Aronia | Ζ 10.9 | Ζ 0.1 |
| Μαρούλι (χόρτα) | Ζ 2 | Ζ 0.4 |
| Τεύτλα | Ζ 8.8 | Ζ 0.1 |
| Σέλινο (πράσινο) | Ζ 2.1 | Ζ 0.1 |
| Σελινόριζα) | Ζ 6.5 | Ζ 1 |
| Στραγγίζουμε | Ζ 9.6 | Ζ 0.1 |
| Λευκές σταφίδες | Ζ 8 | Ζ 0 |
| Κόκκινη σταφίδα | Ζ 7.7 | Ζ 0 |
| Μαύρες σταφίδες | Ζ 7.3 | Ζ 0 |
| Σπαράγγι (πράσινο) | Ζ 3.1 | Ζ 0.9 |
| Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ | Ζ 12.8 | Ζ 9.6 |
| Κολοκύθι | Ζ 4.4 | Ζ 0.2 |
| Άνυθος (χόρτα) | Ζ 6.3 | Ζ 0.1 |
| Βερίκοκα | Ζ 53 | Ζ 3.2 |
| feijoa | Ζ 15.2 | Ζ 0 |
| Ημερομηνίες | Ζ 69.2 | Ζ 0 |
| Χρένο (ρίζα) | Ζ 10.5 | Ζ 3.9 |
| Διόσπυπος | Ζ 15.3 | Ζ 0 |
| Κεράσι | Ζ 10.6 | Ζ 0.1 |
| μύρτιλα | Ζ 7.6 | Ζ 0 |
| Τα δαμάσκηνα | Ζ 57.5 | Ζ 0.6 |
| Σκόρδο | Ζ 29.9 | Ζ 26 |
| Ρείκι | Ζ 22.4 | Ζ 3 |
| Σπανάκι (χόρτα) | Ζ 2 | Ζ 0.1 |
| Sorrel (χόρτα) | Ζ 2.9 | Ζ 0.1 |
| μήλα | Ζ 9.8 | Ζ 0.8 |
| Αποξηραμένα μήλα | Ζ 59 | Ζ 3.4 |
Η περιεκτικότητα των υδατανθράκων στα είδη ζαχαροπλαστικής:
| Όνομα προϊόντος | Το περιεχόμενο των υδατανθράκων σε 100g | Συμπεριλαμβανομένου του αμύλου: |
| Βιβλία | Ζ 55.5 | Ζ 39.6 |
| Βάφλες | Ζ 62.5 | Ζ 24.5 |
| marshmallows | Ζ 79.8 | Ζ 5 |
| Κακάο σε σκόνη | Ζ 10.2 | Ζ 8.2 |
| Καραμέλα καραμέλας (καραμέλα) | Ζ 95.8 | Ζ 12.5 |
| Καραμέλα | Ζ 59.2 | Ζ 2.5 |
| Μαρμελάδα μασήματος | Ζ 79.4 | Ζ 4.9 |
| Μέλισσα | Ζ 80.3 | Ζ 5.5 |
| Καραμέλα | Ζ 80 | Ζ 3.6 |
| Μπισκότα ζάχαρης | Ζ 74.4 | Ζ 50.8 |
| Μπισκότα βουτύρου | Ζ 68.5 | Ζ 34.4 |
| Παντεσπάνι με κρέμα πρωτεΐνης | Ζ 63.1 | Ζ 7.1 |
| Κρέμα ζαχαροπλαστικής (σωλήνας) | Ζ 48.8 | Ζ 7.7 |
| Κέικ κουλουρακιών με κρέμα | Ζ 52.1 | Ζ 25.3 |
| Ζάχαρη | Ζ 99.8 | Ζ 0 |
| Χαλβάς ηλίανθου | Ζ 54 | Ζ 12.5 |
| Σοκολάτα | Ζ 48.2 | Ζ 5.6 |
| Σοκολατούχο γάλα | Ζ 50.4 | Ζ 2.9 |