Ο βασικός μεταβολισμός της αριθμομηχανής θα σας βοηθήσει να μάθετε πόσες θερμίδες ξοδεύει το σώμα σας σε μια μέρα σε ηρεμία (για να διατηρήσετε τη ζωή). Για τον υπολογισμό χρησιμοποιεί αρκετούς τύπους, από τους οποίους υπολογίζεται η μέση τιμή. Για να προσδιορίσετε τη βασική σας κατανάλωση θερμίδων, εισαγάγετε τις λεπτομέρειες στην αριθμομηχανή παρακάτω και πατήστε "υπολογισμός ανταλλαγής βάσης".
Βασική (ημερήσια) κατανάλωση θερμίδων αριθμομηχανής:
Τύπος που χρησιμοποιήθηκε για τον υπολογισμό:
Άνδρες = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) – (6,775 * V)
Για γυναίκες = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) – (4,676 * V)
(όπου M είναι το βάρος, h – ύψος, V – ηλικία)
Άνδρες = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V + 5
Για γυναίκες = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V – 161
(όπου M είναι το βάρος, h – ύψος, V – ηλικία)
Για άνδρες = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) – (6,8 * V)
Για γυναίκες = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) – (4,7 * V)
(όπου M είναι το βάρος, h – ύψος, V – ηλικία)