ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Αζού Τατιάνα»
- 500 g στήθος κοτόπουλου
- 133 γραμ. Κρεμμύδι
- 226 γρ αγγούρι τουρσί
- 95 γραμμάρια πάστα ντομάτας
- 15 γρ ηλιέλαιο
- ένα λίτρο νερού.
Διατροφική αξία του πιάτου "Azu Tatiana" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 44.4 kcal.
Σκίουροι: 6.5 gr.
Λίπη: 1.3 gr.
Υδατάνθρακες: 1.8 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής "Azu Tatiana»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| στήθος κοτόπουλου | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| κρεμμύδι | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| αγγουράκι τουρσί | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| τοματοπολτός | Ζ 95 | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| ηλιέλαιο | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| νερό | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σύνολο | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 εξυπηρετούν | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |