Περιεχόμενα
Αθλητισμός για παιδιά: προπόνηση, μαθήματα από ποια ηλικία, ηλικία, οφέλη
Αυτό το ολυμπιακό άθλημα ήταν δημοφιλές από την αρχαιότητα. Είναι το πιο διαδεδομένο, καθώς δεν επιβάλλει αυστηρές απαιτήσεις και είναι λιγότερο τραυματικό. Ο στίβος στίβου για παιδιά είναι ένας ενδιαφέρων αθλητικός αγώνας, η δημιουργία χαρακτήρων και η χαρά των αθλητικών νικών.
Σε ποιον είναι κατάλληλος ο στίβος και ποιο είναι το όφελος του;
Η σκληρή δουλειά κρύβεται πίσω από την εξωτερική απλότητα και ελαφρότητα αυτού του αθλήματος. Για να κερδίσετε τον ανταγωνισμό των αντιπάλων σας, πρέπει πρώτα να νικήσετε τον εαυτό σας.
Στίβος στίβου για παιδιά, τρέξιμο μικρών αποστάσεων
Πολλά εξαρτώνται από τον προπονητή, την ικανότητά του να αιχμαλωτίζει το παιδί, να του μεταφέρει την αγάπη του για τον αθλητισμό. Ο στίβος περιλαμβάνει 56 τύπους διαφόρων ειδικοτήτων. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι το τρέξιμο σε διάφορες αποστάσεις, ρίψη, άλμα σε μήκος ή ύψος και άλμα από κοντά.
Συνήθως, όλοι οδηγούνται στον στίβο, εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις. Ακόμα κι αν το παιδί δεν γίνει πρωταθλητής, θα συνηθίσει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα σχηματίσει μια όμορφη φιγούρα. Η συνεχής σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας.
Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στο χτίσιμο χαρακτήρων. Αναπτύσσει χρήσιμα χαρακτηριστικά όπως αντοχή, υπομονή, σκληρή δουλειά και υπερηφάνεια.
Σε ποια ηλικία να στείλετε ένα παιδί στον στίβο
Η καλύτερη ηλικία για να εξοικειωθείτε με τον αθλητισμό είναι η γενική εκπαίδευση 2 ή 3. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά αναπτύσσουν δεξιότητες ταχύτητας. Και μετά από 11 χρόνια, τα παιδιά αρχίζουν να κάνουν ασκήσεις αντοχής.
Είναι καλύτερο αν το παιδί εισέλθει στο σχολείο αποθεμάτων του Ολυμπιακού. Αυτό θα του δώσει την ευκαιρία να συμμετάσχει σε αγώνες και να κάνει αθλητική καριέρα.
Η επιλογή των νεαρών αθλητών μπορεί να γίνει στο σχολείο σε μαθήματα φυσικής αγωγής, όπου οι πιο ικανοί προσφέρονται να εγγραφούν στο τμήμα στίβου. Το καλοκαίρι, τα παιδιά πηγαίνουν στα ανοιχτά γήπεδα, το χειμώνα - στα γυμναστήρια. Τα ομαδικά μαθήματα ξεκινούν με προθέρμανση.
Τα πρώτα μαθήματα στίβου παίζονται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Τα παιδιά εκτελούν διάφορες ασκήσεις - τρέχουν, ξεπερνούν το εμπόδιο και αντλούν τους κοιλιακούς. Καθώς τα παιδιά γίνονται λίγο πιο δυνατά, η προσέγγιση γίνεται πιο εξειδικευμένη. Μερικά παιδιά είναι καλύτερα σε άλματα σε απόσταση, άλλα τρέχουν, ο προπονητής προσπαθεί να βρει μια προσέγγιση για κάθε παιδί και να αναπτύξει τις κλίσεις του στο έπακρο.
Τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά που δίνονται από τη γέννηση παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή του τύπου της πειθαρχίας στον στίβο.
Υπάρχει μια ολόκληρη επιστήμη σχετικά με την επιλογή των μελλοντικών αθλητών, λαμβάνοντας υπόψη τη δομή του ποδιού, τους αστραγάλους για δρομείς και τους άλτες, τον όγκο της μυϊκής μάζας για τους δίσκους ή τους βολείς κλπ. Αν και οι ιδανικά προσαρμοσμένες παράμετροι του σώματος δεν εγγυώνται την επιτυχία για έναν αθλητή. Απαιτείται επιμονή και σκληρή δουλειά για να επιτευχθούν υψηλά αποτελέσματα.
Ο στίβος είναι το πιο προσβάσιμο άθλημα για παιδιά, το οποίο διδάσκεται ακόμη και στα μαθήματα φυσικής αγωγής. Και όσοι ονειρεύονται μια αθλητική καριέρα πρέπει να εργαστούν σκληρά, κυριαρχώντας το πρόγραμμα σε μια αθλητική σχολή.