Ερευνητές Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) ανακάλυψε τη μεγάλη εξάρτηση του σώματος από το φως της ημέρας τη δεκαετία του '80. Η έρευνά τους επιβεβαίωσε συγκεκριμένα ότι η έλλειψη φωτός κατά τη διάρκεια του χειμώνα θα μπορούσε να προκαλέσει διαταραχές της διάθεσης. Το φως εμποδίζει την έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου, και προωθεί την έκκριση της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που δρα κατά της κατάθλιψης. 

Σήμερα, πάνω από το 18% του πληθυσμού του Κεμπέκ και πάνω από το 15% του γαλλικού πληθυσμού υποφέρει από χειμερινά μπλουζ, τα οποία όταν τα συμπτώματα επιμένουν, μπορεί να μετατραπούν σε εποχιακή κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα του χειμερινού μπλουζ κάνουν την καθημερινότητα πιο επώδυνη. Η κούραση, η έλλειψη ενθουσιασμού, η τάση να μένεις κλεισμένος, η τεμπελιά, η κατήφεια, η μελαγχολία και η πλήξη τείνουν να γίνονται αισθητές… αλλά δεν είναι ανεπανόρθωτα. Ανακαλύψτε τις συμβουλές μας για να παλέψετε ενάντια στα μικρά μπλουζ του χειμώνα.