Η αλεξιθυμία είναι μια διαταραχή συναισθηματικής ρύθμισης, που παρατηρείται ευρέως σε ψυχοσωματικές ασθένειες. Εκδηλώνεται με μεγάλη δυσκολία στον εντοπισμό και την περιγραφή των συναισθημάτων του και των άλλων. Η αλεξιθυμία εμπλέκεται επίσης σε μια μεγάλη ποικιλία ψυχολογικών προβλημάτων, όπως η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Η ασθένεια επηρεάζει περίπου το 10% του γενικού πληθυσμού.

Ορισμός της αλεξιθυμίας

Η αλεξιθυμία είναι μια διαταραχή της συναισθηματικής ρύθμισης, που παρατηρείται ευρέως σε ψυχοσωματικές ασθένειες. Εκδηλώνεται με μεγάλη δυσκολία στον εντοπισμό και την περιγραφή των συναισθημάτων του και των άλλων.

Η αλεξιθυμία μπορεί να συνοψιστεί σε τέσσερις κύριες εκδηλώσεις:

• Η αδυναμία λεκτικής έκφρασης συναισθημάτων ή συναισθημάτων.
• Ο περιορισμός της φανταστικής ζωής.
• Η τάση να καταφεύγουμε σε ενέργειες για την αποφυγή και επίλυση συγκρούσεων.
• Η λεπτομερής περιγραφή των γεγονότων, γεγονότων, σωματικών συμπτωμάτων.

Ο όρος αλεξιθυμία είναι ένας νεολογισμός - a = απουσία, lexis = λέξη, thymos = διάθεση, συναισθηματικότητα, συναίσθημα, συναίσθημα - επινοήθηκε από τον ψυχίατρο Sifneos το 1973 για να περιγράψει άτομα που δεν έχουν την ικανότητα να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους ή έχουν περιορισμένη φαντασία : «Μια φτωχή ζωή φαντασίας που έχει ως αποτέλεσμα μια ωφελιμιστική μορφή σκέψης, μια τάση για χρήση δράσης για την αποφυγή συγκρούσεων και αγχωτικών καταστάσεων, έναν έντονο περιορισμό στην έκφραση συναισθημάτων και ιδιαίτερα δυσκολία στην εύρεση λέξεων για να περιγράψει τα συναισθήματά του. "

Τύποι d'alexithymies

Δύο τύποι αλεξιθυμίας μπορούν να διακριθούν:

• Η κρατική αλεξιθυμία έχει μια συγκεκριμένη αιτία και είναι συχνά μια προσωρινή κατάσταση. Η διαταραχή μετατραυματικού στρες, που προκαλείται από ένα φρικτό γεγονός, είναι ένα παράδειγμα γνωστό ότι πυροδοτεί αυτόν τον τύπο αλεξιθυμίας.
• Η αλεξιθυμία χαρακτήρων θεωρείται εγγενές χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ενός ατόμου. Μπορεί να είναι πρωτογενές ή δευτερεύον - προκαλείται από γεγονότα που συμβαίνουν στην παιδική ηλικία ενός ατόμου, όπως παραμέληση ή βία.

Η αλεξιθυμία είναι επίσης κατανοητό ότι έχει δύο συστατικά:

• Ένα γνωστικό συστατικό όπου οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν προκλήσεις με τη σκέψη και τα συναισθήματα ενώ προσπαθούν να ονομάσουν, να κατανοήσουν και να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους.
• Ένα συναισθηματικό συστατικό όπου οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να μοιραστούν, να ανταποκριθούν και να νιώσουν τα συναισθήματά τους.

Causes de l'alexithymie

Στο παρελθόν, η αλεξιθυμία ταξινομούνταν και περιοριζόταν σε ψυχοσωματικές διαταραχές - διαταραχές που αφορούσαν σωματικά συμπτώματα του σώματος, αλλά δημιουργούνταν και επιδεινώνονταν από το μυαλό. Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι πολύ θυμωμένο, αλλά δεν εκφράζει τον θυμό του, μπορεί να έχει πόνο στο στομάχι.

Ωστόσο, η αλεξιθυμία εμπλέκεται σε μια μεγάλη ποικιλία ψυχολογικών προβλημάτων, όπως η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Πολλά από τα συναισθηματικά ελλείμματα στις διαταραχές του φάσματος του αυτισμού μπορούν να αποδοθούν σε αυτό.

Αλλά η αλεξιθυμία σχετίζεται επίσης με αλλαγές στη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος - ένα από τα τρία συστατικά του αυτόνομου νευρικού συστήματος που διαχειρίζεται τη δραστηριότητα των σπλαχνικών οργάνων και των αυτόματων λειτουργιών του σώματος, όπως η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός. καρδιά-, ανοσοποιητικό σύστημα και εγκεφαλική δραστηριότητα.

Μερικοί ερευνητές συνδέουν την αλεξιθυμία με την ανασφαλή γονική προσκόλληση ή τις αρνητικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας.

Άλλες έρευνες για την αλεξιθυμία στη δερματολογία δείχνουν ότι φαίνεται να σχετίζεται με αλωπεκία αρέτα –ή αλωπεκία αρέτα, μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί τριχόπτωση–, ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα –ένα είδος έκζεμα–, με λεύκη ή χρόνια κνίδωση.

Διάγνωση της αλεξιθυμίας

Η αλεξιθυμία δεν αναγνωρίζεται ακόμη από επίσημες ταξινομήσεις ασθενειών. Αλλά η διάγνωσή του μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέτρα και κλίμακες.

Το TAS-20-για την «Κλίμακα Αλεξιθυμίας του Τορόντο»-είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μέσα για την αξιολόγηση της αλεξιθυμίας στην έρευνα και την κλινική πρακτική: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Αυτή η κλίμακα αποτελείται από 20 στοιχεία, τα οποία μελετούν τρεις διαστάσεις:

• Δυσκολία στον εντοπισμό συναισθηματικών καταστάσεων.
• Δυσκολία στην περιγραφή συναισθηματικών καταστάσεων σε άλλους.
• Λειτουργική σκέψη.

Οι απαντήσεις κυμαίνονται από 1 έως 5 από πλήρη διαφωνία έως πλήρη συμφωνία.

Υπάρχουν άλλα όργανα για τη μέτρηση της αλεξιθυμίας:

• Το ερωτηματολόγιο Beth Israel (BIQ) ή το ψυχοσωματικό ερωτηματολόγιο Beth Israel.
• Ερωτηματολόγιο Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• Και πολλά άλλα

Κατά τη διάρκεια μιας αξιολόγησης, ο κλινικός ιατρός θα αλληλεπιδράσει επίσης για ένα χρονικό διάστημα με τον ασθενή και θα του ζητήσει να κάνει πρόσθετες έρευνες και ψυχολογικά τεστ.

Άτομα που επηρεάζονται από την αλεξιθυμία

Η αλεξιθυμία επηρεάζει περίπου το 10% του γενικού πληθυσμού.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η αλεξιθυμία κυριαρχεί στους άνδρες και στους γιατρούς.

Παράγοντες που ευνοούν την αλεξιθυμία

Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προωθήσουν ή να ενισχύσουν την αλεξιθυμία:

• Ινομυαλγία;
• Η κατάθλιψη?
• Διατροφικές διαταραχές;
• Εθισμός στα ναρκωτικά ;
• Μερικές βλάβες στον εγκέφαλο.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες;
• Και πολλά άλλα

Δυσκολία στην επικοινωνία συναισθημάτων

Το πρώτο χαρακτηριστικό της αλεξιθυμίας είναι η δυσκολία να μπορέσεις να μεταφέρεις τα συναισθήματά σου στους άλλους. Ο αλεξιθυμικός αδυνατεί να εκφράσει λεκτικά τα συναισθήματά του.

Αδυναμία αναγνώρισης συναισθημάτων

Τα άτομα με αλεξιθυμία αδυνατούν να προσδιορίσουν τα συναισθήματά τους και είναι σε θέση να τα διακρίνουν από τις σωματικές τους αισθήσεις. Ο ασθενής περιγράφει επανειλημμένα σωματικά συμπτώματα αντί να προσπαθεί να εκφράσει τα συναισθήματά του.

Φτώχεια της φανταστικής ζωής

Τα αλεξιθυμικά ονειρεύονται ελάχιστα - ή το θυμούνται πολύ λίγο - και όταν υπάρχει το όνειρο, το περιεχόμενό του είναι φτωχό, πραγματικό και ρεαλιστικό. Επιπλέον, η δυσκολία στο λεκτικό όνειρο είναι πραγματική. Οι φαντασιώσεις είναι σπάνιες και οι αναμνήσεις φαίνονται πολύ ενοχλημένες. Η Αλεξιθυμία γεννά έλλειψη φαντασίας και γνωστικό στυλ που εστιάζει σε ερεθίσματα και εξωτερικές επιδράσεις.

Σκέψεις με ρεαλιστικό περιεχόμενο

Οι σκέψεις της αλεξιθυμικής είναι εξωτερικές και όχι εσωτερικές αισθήσεις. Ο ασθενής κάνει μια πολύ λεπτομερή περιγραφή των γεγονότων, γεγονότων ή σωματικών συμπτωμάτων που προκάλεσαν τα συναισθήματα αλλά δεν εκφράζουν τα συναισθήματα από μόνα τους.

Λανθασμένη ερμηνεία των φυσικών αισθήσεων

Η αδυναμία να προσδιοριστούν επαρκώς οι φυσικές αισθήσεις ως σωματικές εκδηλώσεις συναισθημάτων μπορεί να κάνει τα άτομα με αλεξιθυμία να ερμηνεύσουν λανθασμένα τη συναισθηματική τους διέγερση ως σημάδια ασθένειας, οδηγώντας τα να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για συμπτώματα. για το οποίο δεν μπορεί να βρεθεί σαφής ιατρική εξήγηση.

Άλλα συμπτώματα

• Κακές λέξεις και φράσεις που χρησιμοποιούνται?
• Απουσιάζει η συναισθηματική ομιλία.
• Φτώχεια συναισθήματος στις ομιλίες.
• Πραγματικό αφηγηματικό διάγραμμα, χωρίς φαντασία ή σύμβολο.
• Έλλειψη ελέγχου παρορμήσεων.
• Βίαιες ή αναστατωτικές εκρήξεις.
• Αδιαφορία για τους άλλους.
• Δυσκολία στον εντοπισμό των συναισθημάτων που εκφράζουν οι άλλοι.
• Αυξημένη ευαισθησία στην εμφάνιση, τους ήχους ή τη φυσική αφή.

Για τα άτομα με αλεξιθυμία, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα επικεντρώνεται συχνά στη δημιουργία μιας βάσης για την ονομασία των συναισθημάτων και την εκτίμηση μιας σειράς συναισθημάτων. Η διαδικασία θα περιλαμβάνει τόσο τη συνεκτίμηση των εμπειριών άλλων ανθρώπων όσο και τον αυτοστοχασμό μέσω:

• Ομαδική θεραπεία;
• Μια ημερήσια εφημερίδα?
• Θεραπεία που βασίζεται στην ικανότητα.
• Δέσμευση στις δημιουργικές τέχνες.
• Διάφορες τεχνικές χαλάρωσης.
• Διαβάζοντας βιβλία ή συγκινητικές ιστορίες.
• Και πολλά άλλα

Τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, η αλεξιθυμία έχει εμπνεύσει πολλές έρευνες που έχουν ρίξει φως σε πολλές πτυχές της νόσου, αλλά δεν έχει ακόμη αναπτύξει νέες τεκμηριωμένες θεραπείες για τη βελτίωση της ζωής των ανθρώπων. αλεξιθυμικοί άνθρωποι. Παρ 'όλα αυτά, η συμπεριφορική, γλωσσική και νευροεπιστημονική έρευνα για την αλεξιθυμία φαίνεται να έχει προχωρήσει σε τέτοιο βαθμό που θα μπορούσε να μεταφραστεί σε αποτελεσματικές θεραπείες για άτομα με αλεξιθυμία. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να προσφερθούν σε καινοτόμες μορφές, όπως προγράμματα στο Διαδίκτυο: η διαδικτυακή επικοινωνία παρέχει ένα μέσο για να κρατάτε τις επαφές μεταξύ των ανθρώπων στο ελάχιστο, μειώνοντας έτσι την ανάγκη για ανοιχτή ανταλλαγή συναισθημάτων.

Η εκμάθηση λεκτικών συναισθημάτων και συναισθημάτων από μικρή ηλικία μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της εμφάνισης αλεξιθυμίας.