Το αγιουρβεδικό αυτο-μασάζ με λάδι – Abhyanga – είναι μια διαδικασία που προτείνεται από τις Ινδικές Βέδες ως θεραπευτικό και επανορθωτικό αποτέλεσμα. Το καθημερινό μασάζ ολόκληρου του σώματος με φυσικά έλαια θρέφει εντυπωσιακά το δέρμα, γαληνεύει τα doshas, χαρίζει αντοχή, χαρά και καλό ύπνο, βελτιώνει την επιδερμίδα, χαρίζει λάμψη στο δέρμα. προάγει τη μακροζωία. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Το δέρμα είναι το σημείο μέσω του οποίου πραγματοποιείται η φυσική επαφή ενός ατόμου με τον έξω κόσμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα ενυδατωμένο, να τρέφεται με αυτομασάζ με λάδι, το οποίο παραδοσιακά γίνεται το πρωί πριν κάνετε ντους. Έτσι, το abhyanga σας επιτρέπει να καθαρίσετε το δέρμα από τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συνιστάται να λαμβάνετε ως βάση οποιοδήποτε φυσικό λάδι, για παράδειγμα, καρύδα, σουσάμι, ελιά, αμύγδαλο. Για τη διαδικασία αυτομασάζ, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε λάδι που έχει θερμανθεί σε υδατόλουτρο και να κάνετε μασάζ στο δέρμα σε όλο το σώμα με απαλές κινήσεις. Μετά την εφαρμογή του λαδιού, ξεκουραστείτε για 10-15 λεπτά, αφήνοντας το λάδι να κάνει τη δουλειά του. Όσο περισσότερο είναι το λάδι στο δέρμα, τόσο πιο βαθιά θα απορροφηθεί. Κάντε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο ή ντους. Εάν το πρόγραμμα και ο τρόπος ζωής σας δεν σας επιτρέπουν να κάνετε Abhyanga καθημερινά, προσπαθήστε να αφιερώσετε σε αυτή τη διαδικασία τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα. Τα κύρια οφέλη του τακτικού αυτομασάζ με λάδι:
2022-11-11