Κατευθείαν από τη βόρεια Ινδία, το μασάζ Abhyanga είναι ένα μασάζ με σησαμέλαιο φημισμένο για τις χαλαρωτικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες. Σε τι συνίσταται; Ποια είναι τα οφέλη του; Μεγεθύνετε αυτήν την παραδοσιακή Ayurvedic πρακτική.

Το μασάζ Abhyanga προέρχεται από την Αγιουρβέδα, ένα φάρμακο που θεωρείται ιερό στην Ινδία για περισσότερα από 4000 χρόνια. Εκεί, η Αγιουρβέδα είναι μια πραγματική τέχνη ζωής που στοχεύει να συμφιλιώσει σώμα και πνεύμα. Στα σανσκριτικά σημαίνει "επιστήμη της ζωής". Από την ηλικία των έξι ετών, τα παιδιά ενθαρρύνονται να κάνουν μασάζ στα μέλη της οικογένειάς τους με αυτήν την τεχνική. Στη Γαλλία, το μασάζ Abhyanga εκλαμβάνεται ως ένα πραγματικό εργαλείο που προορίζεται για τη βελτίωση της ευεξίας, της ξεκούρασης και της χαλάρωσης. Όλο και περισσότερα ινστιτούτα ομορφιάς και ιαματικά λουτρά το προσφέρουν. Το μασάζ Abhyanga βασίζεται στα επτά ενεργειακά κέντρα του σώματος (τα τσάκρα), τα οποία ο ασκούμενος θα εξισορροπήσει διεγείροντας τα μονοπάτια της ενέργειας προκειμένου να επιτρέψει στο τελευταίο να κυκλοφορεί ελεύθερα σε όλο το σώμα. Ο μασέρ εκτελεί πίεση, τριβή αλλά και διατάσεις με μέτριο ρυθμό, εναλλάσσοντας αργούς και γρηγορότερους ελιγμούς. Ως αποτέλεσμα, αποκαθίσταται η σωματική και συναισθηματική ευημερία.

Ολοι. Συνιστάται ιδιαίτερα για νευρικά άτομα, που πάσχουν από άγχος, κόπωση και αντιμετωπίζουν προβλήματα διαχείρισης των συναισθημάτων τους.

Το μασάζ Abhyanga κάνει επίσης θαύματα σε:

• συγκέντρωση ;
• ο υπνος ;
• η πέψη?
• η κατάθλιψη.

Φυσιολογικά, βοηθά στην προώθηση:

• ροή του αίματος ;
• αναπνοή;
• χαλάρωση των αρθρώσεων.
• μυϊκή χαλάρωση.

Εν ολίγοις, το μασάζ Abhyanga προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ένα πραγματικό ταξίδι των αισθήσεων.

Εάν το σησαμέλαιο είναι το βασικό έλαιο που χρησιμοποιείται για μασάζ Abhyanga, τα αιθέρια έλαια σχετίζονται με αυτό ανάλογα με τα επιθυμητά οφέλη. Για παράδειγμα, η λεβάντα και το πορτοκάλι προτιμώνται για τις μαλακτικές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες. Το λεμόνι και το τζίντζερ προτιμούνται για την αποστραγγιστική τους δράση. Το γεράνι είναι γνωστό για τις αποσυμφορητικές του ιδιότητες. Το λάδι θερμαίνεται πάντα, έτσι ώστε να είναι χλιαρό, και κατανέμεται σε μεγάλες ποσότητες σε όλο το σώμα. Από το τριχωτό της κεφαλής έως τα δάχτυλα των ποδιών, κάθε περιοχή του σώματος γίνεται μασάζ για να απελευθερώσει όλες τις εντάσεις του. Μια μοναδική αισθητηριακή εμπειρία που επιτρέπει πραγματική αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος.

Το μασάζ Abhyanga θα πρέπει κατά προτίμηση να πραγματοποιείται το πρωί προκειμένου να εξαλειφθούν οι τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σύμφωνα με την παράδοση, το μασάζ γίνεται με σησαμέλαιο, γνωστό για τις ενυδατικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Για να το καθαρίσετε, συνιστάται να το θερμάνετε στους 100 βαθμούς και στη συνέχεια να το αφήσετε να κρυώσει πριν το χρησιμοποιήσετε. Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό για να αποφύγετε κάθε κίνδυνο εγκαυμάτων!

Τόσο δυναμικό όσο και περιεκτικό, το Ayurvedic μασάζ χαρακτηρίζεται από εναλλαγή μεταξύ ήπιων κινήσεων και πιο ρυθμικών ελιγμών. Οι πρώτες επιτρέπουν τον εντοπισμό των εντάσεων, ενώ οι δεύτερες τις επιλύουν. Φυσικά, αυτές οι κινήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες και τις ευαισθησίες του καθενός. Πέρα από τις προληπτικές του αρετές, το μασάζ abhyanga βοηθά στην αποκατάσταση της ενέργειας και την διανέμει καλύτερα σε όλο το σώμα.