Περιεχόμενα
Οι περιστάσεις της ζωής μας στερούν μερικές φορές τη δύναμη. Και ηθικά και σωματικά. Και πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε, να σπουδάζετε και να εκπληρώνετε τα καθήκοντά σας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να μην καταφύγετε στη βοήθεια ενεργειακών ποτών με επιβλαβή σύνθεση. Στη φύση, υπάρχουν πολλά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν τον τόνο, να τονώσουν και να ανακουφίσουν την κούραση.
Τι να φάτε ή να πιείτε για να αισθανθείτε πιο αναζωογονητικά;
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι, ως πηγή καφεΐνης, τονώνει όπως και ο καφές. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που επιταχύνουν το μεταβολισμό και δίνουν δύναμη. Απλώς προτιμήστε φρεσκοκομμένο τσάι από μεγάλα φύλλα, παρασκευασμένο σύμφωνα με όλους τους κανόνες – έτσι θα αποφέρει το μέγιστο όφελος.
Ιπποφαές
Το ιπποφαές είναι η εγχώρια υπερτροφή μας, η οποία εγγυάται ότι θα τονώσει τη διάθεσή σας και θα σας δώσει δύναμη. Το ιπποφαές περιέχει την ορμόνη της χαράς και της απόλαυσης – σεροτονίνη, μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, βήτα-καροτίνη και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ διεγείρει την κυκλοφορία, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα σας θα αναζωογονηθεί. Επίσης, το τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής του μεταβολισμού, που σημαίνει ότι όλα τα θρεπτικά συστατικά για την ευεξία σας θα απορροφηθούν καλύτερα. Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου σημειώνεται επίσης μετά την κατανάλωση αυτού του φυτού.
Lemongrass
Το Schisandra είναι ένα βάμμα φαρμακείου που χρησιμοποιείται για κόπωση και παρατεταμένη νευρασθένεια. Απλώς προσθέστε λεμονόχορτο στο τσάι και νιώστε ένα κύμα ζωντάνια, βελτιωμένη συγκέντρωση και απόδοση.
Echinacea
Το Echinacea είναι ένας πολύ γνωστός αντιφλεγμονώδης, αντιιικός και αποτοξινωτικός παράγοντας. Ενισχύει καλά το ανοσοποιητικό σύστημα και επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί αποτελεσματικά. Το Echinacea θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υπερβολικής διέγερσης, θα βελτιώσει τη μνήμη και τον τόνο.
ginseng
Μια άλλη θεραπεία που μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Το Ginseng θεωρείται από καιρό ισχυρό ενεργητικό και διεγερτικό όλων των συστημάτων του σώματος. Αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην αντιμετώπιση μιας πλησιάζουσας ασθένειας. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για διαταραχές του νευρικού συστήματος.
Εσπεριδοειδές
Οι πηγές βιταμίνης C, τα εσπεριδοειδή τονώνουν και βελτιώνουν τέλεια την ευεξία. Η γλυκόξινη γεύση διεγείρει επίσης τους υποδοχείς μας και παρέχει μια επιπλέον ώθηση ενέργειας. Προσθέστε εσπεριδοειδή στα smoothies, ετοιμάστε φρέσκο χυμό με πολτό για μια παραγωγική μέρα.
Eleutherococcus
Αυτό το βότανο πωλείται στα φαρμακεία ως σιρόπι, δισκίο ή κάψουλα. Είναι ένα φυτικό τονωτικό, το οποίο, παρεμπιπτόντως, συνιστάται για κατάθλιψη, νεύρωση και επιθετικότητα.
Τούτσαν
Το St. John's wort ανήκει στην κατηγορία των φυτικών αντικαταθλιπτικών που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Και η κόπωση και ο ενθουσιασμός είναι συχνός σύντροφος της έλλειψης δύναμης. Το St. John's wort θα βελτιώσει τη διάθεση, θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα και θα αποκαταστήσει τη δύναμη στο σώμα.
Να είναι υγιής!