7 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά ώριμος σύντροφος

Πολλά ζευγάρια μιλούν σε ζευγάρια στο γραφείο του θεραπευτή τους για το πόσο κουρασμένοι είναι από τις ατελείωτες συγκρούσεις, το άγχος που δεν τους αφήνει ποτέ και για την ψυχρή που εκπέμπεται από το κενό που μεγαλώνει ανάμεσά τους. Η κλινική ψυχολόγος Karen Nimmo υποστηρίζει ότι αυτό συμβαίνει συνήθως σε οικογένειες όπου κανένας από τους δύο συντρόφους δεν είναι προικισμένος με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Ωστόσο, το «προικισμένο» δεν είναι απολύτως σωστό. Φυσικά, η έμφυτη ιδιοσυγκρασία και η εμπειρία της ζωής στη γονική οικογένεια είναι εξαιρετικά σημαντικά, αλλά μπορείτε να αναδείξετε τις απαραίτητες ιδιότητες στον εαυτό σας, λέει η Karen Nimmo. Αλλά πώς ξέρετε σε τι να εστιάσετε; Και πώς να προσδιορίσετε ότι είστε ήδη ένας αρκετά ώριμος σύντροφος;

1. Είσαι συναισθηματικά διαθέσιμος και δεν κρύβεσαι σε μια τρύπα

Δεν υπάρχει αμφιβολία - οι περισσότεροι από εμάς χρειάζεται μερικές φορές να είμαστε μόνοι μας για να συνέλθουμε, να ανακάμψουμε, να συγκεντρώσουμε τις σκέψεις μας. Και σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απολύτως φυσιολογικό να απομακρυνθείτε για λίγο από τον σύντροφό σας. Ωστόσο, δεν τρέχεις, κρύβεσαι και αφήνεις τον σύντροφό σου να αναρωτιέται τι συνέβη. Αντίθετα, μιλάς ανοιχτά για την ανάγκη σου για μοναξιά. Και τον υπόλοιπο χρόνο, όταν υπάρχει ένας πόρος, είστε ανοιχτοί, έτοιμοι να επικοινωνήσετε και να βοηθήσετε τον σύντροφό σας εάν χρειάζεται υποστήριξη.

2. Καταλαβαίνεις τον εαυτό σου

Ακόμα κι αν σε κυριεύουν τα συναισθήματα και αντιδράς στην κατάσταση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, συνεχίζεις να έχεις επίγνωση του τι συμβαίνει. Γνωρίζετε τα δικά σας ερεθίσματα, τα τρωτά σημεία, τις αδυναμίες σας. Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει «γουρούνι στο σακί» μέσα σου. Ξέρεις ποιος είσαι και αποδέχεσαι τον εαυτό σου.

3. Έχετε πλούσιο συναισθηματικό εύρος.

Διαφορετικές καταστάσεις και γεγονότα προκαλούν μέσα σου επαρκή συναισθήματα και αντιδράσεις που δεν φοβάσαι και δεν διστάζεις να εκφράσεις, ακόμα κι αν πρόκειται για λύπη, απογοήτευση ή φόβο. Ξέρεις πώς να είσαι ευτυχισμένος και να απολαμβάνεις τη ζωή.

4. Είστε σε θέση να δείτε την κατάσταση μέσα από τα μάτια ενός άλλου

Πως το κανεις? Ακούτε προσεκτικά, εμβαθύνοντας στο νόημα αυτών που ακούτε και δεν σας αποσπούν εξωγενείς παράγοντες. Δεν βιάζεστε με κρίσεις - είναι πολύ πιο σημαντικό για εσάς να κατανοήσετε τον συνομιλητή και τα συναισθήματά του για αυτό που συνέβη. Θυμάσαι ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί και αποδέχεσαι τον σύντροφό σου όπως είναι, με τις αντιδράσεις και τις απόψεις του, ακόμα κι αν είναι ριζικά διαφορετικές από τις δικές σου.

5. Οι τσακωμοί δεν καταστρέφουν εσάς και τη σχέση σας.

Πρώτα απ' όλα γιατί «τσακώνεσαι» ειλικρινά και δεν γίνεσαι προσωπικός. Δεν ρίχνετε κατηγορίες και δεν δέχεστε την κριτική επαρκώς, χωρίς να γίνετε αμέσως αμυντικοί και να αρνηθείτε τα πάντα. Και αν καταλάβετε ότι κάνατε λάθος, ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη και κάντε το αμέσως. Ένας καβγάς για σένα δεν είναι λόγος να πιστεύεις ότι όλα τελείωσαν, πρέπει να διαλυθείς και δίπλα σου απλά δεν είναι το κατάλληλο άτομο. Είστε ικανοί για διάλογο και βρίσκετε υγιείς τρόπους επίλυσης της κατάστασης.

6. Είστε συνεπείς στις αντιδράσεις σας.

Ο σύντροφός σας δεν αναγκάζεται να μαντεύει κάθε απόγευμα ποιον θα δει στο κατώφλι σήμερα και να προσαρμοστεί σε εσάς και τη διάθεσή σας. Εάν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, υπάρχει πάντα ένας καλός λόγος για αυτό, αλλά το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν φοβάται τα συναισθήματά σας - για παράδειγμα, τον θυμό.

7. Εσείς ο ίδιος πιστεύετε ότι είστε καλός άνθρωπος και σύντροφος.

Είστε ειλικρινά πεπεισμένοι ότι είστε και ότι σας αξίζει να σας φέρονται καλά. Ίσως, χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να δημιουργηθεί οποιαδήποτε υγιής σχέση.