Περιεχόμενα
Ορισμένα προϊόντα είναι υπερβολικά υπερβολικά, μερικές φορές σε αφομοιωμένα θρεπτικά συστατικά, ειδικές συνθήκες που δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθούν.
Αυτά τα γνωστά τρόφιμα θα σας εκπλήξουν με την υπερτιμημένη χρησιμότητά τους. Αλλά όχι απαραίτητα να τα εγκαταλείψουμε. Δεν θα βλάψουν. Απλώς ξέρετε ότι να βασίζεστε στη βοήθειά τους - δεν αξίζει τον κόπο.
Κρεμμύδι
Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι το «κρεμμύδι - μια θεραπεία από επτά ασθένειες» - ένα φυσικό αντιβιοτικό και φάρμακο για τον βήχα. Ωστόσο, το κρεμμύδι συγκεντρώνει έξω από τη γη πολλές βλαβερές ουσίες βαριές στο στομάχι και έχει ερεθιστική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Άλλωστε, η θρεπτική αξία των κρεμμυδιών δεν είναι τόσο υψηλή. Φυσικά, λίγο φρέσκο κρεμμύδι σε μια σαλάτα - μια εξαιρετική λύση, αλλά για να βάλετε μεγάλες ελπίδες σε αυτό από την άποψη της υγείας δεν αξίζει τον κόπο.
Σκόρδο
Ένας άλλος αντιιικός και αντιμικροβιακός παράγοντας, ωστόσο, για να είναι αποτελεσματικός, πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς. Δεν μπορούν όλοι να χωνέψουν το σκόρδο χωρίς πόνο και ενόχληση στο στομάχι, ειδικά σε ανάγκη όταν υπάρχει ποσότητα ασθένειας. Ως γευστικό καρύκευμα και προφυλακτικό, παρακαλώ.
Βατόμουρο
Τα σμέουρα θεωρούνται εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και πολλά αντιοξειδωτικά, προστατεύοντας το σώμα μας από βλάβες. Πρώτον, ισχύει μόνο για φρέσκα προϊόντα. Μετά το πάγωμα ή το μαγείρεμα, το βατόμουρο χάνει πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Για να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες, πρέπει να τρώτε πολλά μούρα, αλλά σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες ή αυξημένη οξύτητα στο στομάχι.
μανταρίνια
Χριστουγεννιάτικη χαρά και μια αγαπημένη απόλαυση πολλών, μανταρινιών, δυστυχώς, άχρηστο προϊόν. Παρά την περιεκτικότητα σε βιταμίνες, απορροφώνται ελάχιστα από τον οργανισμό. Σε αντίθεση με τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια έχουν χαμηλές θερμίδες, έτσι ώστε η ενέργειά τους να μην σας κάνει ευτυχισμένους.
Φίγγι
Ως πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, το Cranberry θα μπορούσε να μας φανεί χρήσιμο εάν μπορούσαμε να φάμε αυτό το μούρο στην απαιτούμενη ποσότητα. Το ξινό-πικρό κράνμπερι ερεθίζει τη λεπτή επένδυση του στομάχου και των εντέρων και βλάπτει το σμάλτο των δοντιών και σκληρά στο συκώτι.