Η γλυκιά γεύση πρέπει να υπάρχει στη διατροφή. Ακόμα και οι αρχαίοι σοφοί το γνώριζαν: για παράδειγμα, τόσο το σύστημα της «φυσικής ιατρικής» της Αγιουρβέδα που εμφανίστηκε στην Ινδία πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια, και η παραδοσιακή κινεζική ιατρική σίγουρα περιλαμβάνει γλυκιά γεύση σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά ακόμη και χωρίς αυτό, όλοι γνωρίζουμε τι μεγάλη ικανοποίηση παίρνουμε από τα γλυκά. Το κόλπο είναι να ισορροπήσετε τις γεύσεις και να γλυκάτε τα τρόφιμα και τα ποτά με υγιεινό τρόπο.
Ωστόσο, η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα παραδοσιακά γλυκαντικά θα σας εμποδίσουν να το κάνετε. Πρώτον, επειδή η ζάχαρη είναι εθιστική, γεγονός που καθιστά απίστευτα δύσκολη την εξισορρόπηση της κατανάλωσης. Δεύτερον, η ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία και δεν είναι μόνο η παχυσαρκία. Αυτές οι «κενές θερμίδες» δεν παρέχουν καμία θρεπτική αξία και στραγγίζουν την ενέργειά σας. Επιπλέον, η ζάχαρη είναι μια εξαιρετική τροφή για συστηματικές λοιμώξεις που προκαλούνται από candida. Εάν είστε εθισμένοι στη ζάχαρη, μπορεί να έχετε αυτά τα μανιτάρια στο σώμα σας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Rice ( Πανεπιστήμιο) υπολογίστηκε: 70% των Αμερικανών έχουν αυτή τη συστηματική μυκητιακή λοίμωξη, δυνητικά απειλητική για τη ζωή.
Και δεν είναι μόνο αυτό. Ακολουθεί μια πιο ολοκληρωμένη λίστα με τα κακά πράγματα που κάνει η ζάχαρη στο σώμα μας:
- θρέφει την candida,
- επιταχύνει την εμφάνιση ρυτίδων και γήρανσης του δέρματος,
- οξινίζει το σώμα
- μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση,
- προκαλεί φθορά των δοντιών
- αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή, αντίθετα, μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία,
- συμβάλλει στην ανάπτυξη του διαβήτη,
- εθιστικό (όπως τα ναρκωτικά)
- μπορεί να προκαλέσει πόθο για αλκοόλ,
- προμηθεύει κενές θερμίδες χωρίς θρεπτική αξία,
- προωθεί την παχυσαρκία,
- στερεί το σώμα των ορυκτών,
- παίρνει ενέργεια
- προκαλεί καρδιακά προβλήματα
- αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου,
- προκαλεί έλκη
- προωθεί το σχηματισμό χολόλιθων,
- προκαλεί «κόπωση αδρεναλίνης»
- καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα
- βλάπτει την όραση,
- επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης,
- μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση εκζέματος,
- μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα.
Φτιάξτε υγιεινά και ασφαλή επιδόρπια! Προσπαθήστε να σταματήσετε τη ζάχαρη για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες – και θα γίνετε πιο ενεργητικοί και θα ανακαλύψετε πολλές νέες λαμπερές γεύσεις στις οποίες είναι πλούσιες τα φυσικά προϊόντα. Το My Sugar Detox Program θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε το σώμα σας.