Καθώς μεγαλώνουμε, παρατηρούμε όλο και περισσότερο ότι οι συνήθειες και οι κοινωνικοί μας κύκλοι αλλάζουν. Αν νωρίτερα κάναμε εύκολα νέες γνωριμίες και ήμασταν έτοιμοι να περπατήσουμε μέχρι το πρωί, τώρα, έχοντας γίνει πιο κλειστοί, χρειαζόμαστε τη μοναξιά. Αυτό είναι φυσιολογικό — με την ηλικία, πολλοί γίνονται εσωστρεφείς. Ελέγξτε εάν έχετε αλλάξει με τη λίστα ελέγχου μας.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η εσωστρέφεια ή η εξωστρέφεια είναι έμφυτες ιδιότητες. Αλλά υπάρχουν πολύ λίγοι «καθαροί» τύποι στην πραγματική ζωή. Μπορούμε να θεωρούμαστε εσωστρεφείς και να αντλούμε πόρους από μέσα μας, αλλά ταυτόχρονα να είμαστε φιλικοί και ικανοί να δημιουργήσουμε επαφές με τους άλλους. Και μπορεί να γεννιόμαστε εξωστρεφείς, αλλά λόγω διαφόρων συνθηκών να γίνουμε κλειστοί.
Αυτό στο οποίο συμφωνούν πολλοί ερευνητές είναι ότι πολλοί από εμάς γίνονται πιο εξωστρεφείς στην αρχή καθώς μεγαλώνουμε. Και υπάρχουν λόγοι για αυτό. Πρώτον, καθώς μεγαλώνουμε, ωριμάζουμε εσωτερικά — συσσωρεύουμε εμπειρία ζωής, γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους. Κερδίζουμε κάποια αυτάρκεια. Παίρνουμε μαθήματα ζωής — μερικές φορές επώδυνα. Μαθαίνουμε να βασιζόμαστε στον εαυτό μας.
Δεύτερον, η εξωστρεφής συμπεριφορά στη νεολαία οφείλεται στη φύση μας. Σε αυτή την ηλικία, το καθήκον ενός εκπροσώπου της ανθρωπότητας ως βιολογικού είδους είναι να βρει σύντροφο και να γεννήσει απογόνους. Και για κάποιο διάστημα παραμένουμε πιο ανοιχτοί σε επικοινωνία και γνωριμίες.
Στη συνέχεια, όμως, με τα χρόνια, ανεξάρτητα από το πώς εξελίσσεται η προσωπική ζωή, η φύση «κατευθύνει» την ενέργειά μας από τον εξωτερικό κύκλο στον εσωτερικό, στην οικογένεια. Ακόμα κι αν η οικογένειά μας είναι μόνο εμείς οι ίδιοι και, ας πούμε, μια γάτα.
Για να βιώσουμε τον ενθουσιασμό (δεν πρόκειται για το σεξ, αλλά για την άνοδο της ζωτικής ενέργειας) και την ευτυχία, δεν χρειάζεται πλέον να είμαστε σε μια θορυβώδη συναυλία ή σε ένα πάρτι με πολλούς ανθρώπους. Μαθαίνουμε την αυτορρύθμιση και κατανοούμε την αξία των στιγμών που αφήνουμε στην τύχη μας. Και ερεθιστικά όπως η δυνατή μουσική, το βουητό των φωνών, το παιχνίδι των φώτων και πολλοί άνθρωποι μας κουράζουν γρήγορα.
Σημάδια «μετατροπής» σε εσωστρεφή
1. Το σπίτι στο οποίο βάζετε τα πράγματα σε τάξη και άνεση έχει γίνει ο «τόπος εξουσίας» σας. Εδώ αποκαθιστάτε την παροχή ζωτικής ενέργειας και δεν βαριέστε μόνοι σας. Εάν ζείτε με οικογένεια, τότε χρειάζεστε χρόνο και χώρο για ιδιωτικότητα για να επικοινωνήσετε περαιτέρω.
2. Είστε στη δουλειά και ένας φίλος σας στέλνει μήνυμα, προσφέροντάς σας να συναντηθείτε και να συνομιλήσετε. Πιθανότατα, θα προγραμματίσετε εκ νέου τη συνάντηση και θα πάτε στην οικογένεια το βράδυ. Ναι, αγαπάς την κοπέλα σου, αλλά πρέπει να συντονιστείς για να τη συναντήσεις και να μιλήσεις μαζί της. Επομένως, προτιμάτε να κάνετε σχέδια εκ των προτέρων.
3. Δεν χρειάζονται όμως πάντα προσχεδιασμένες συγκεντρώσεις. Έτσι, μπορείτε να αρνηθείτε την προσφορά των συναδέλφων για ένα ποτό το βράδυ της Παρασκευής. Έχετε μια υπέροχη ομάδα, αλλά κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας κουράζεστε να επικοινωνείτε με συναδέλφους, οπότε επιλέγετε την παρέα φίλων, συγγενών ή ένα ήσυχο βράδυ μόνοι σας.
4. Η επερχόμενη εμφάνιση, σε ένα πάρτι ή ένα γκαλά εκδήλωση, σας προκαλεί περισσότερο άγχος παρά χαρούμενη προσμονή. Ξέρεις ότι γρήγορα θα κουραστείς από τους ήχους και τις λάμψεις των προσώπων και θα ψάξεις μια δικαιολογία για να φύγεις από εκεί χωρίς να προσβάλεις κανέναν.
5. Για τον ίδιο λόγο, η άφιξη των καλεσμένων δεν είναι το πιο εύκολο γεγονός για εσάς. Και με τα χρόνια, ενεργοποιείται ένα εσωτερικό "φίλτρο" - αυτοί οι άνθρωποι που θέλετε να βλέπετε στην περιοχή σας γίνονται όλο και λιγότεροι.
6. Μια σοβαρή συζήτηση με έναν φίλο είναι πολύ πιο σημαντική για εσάς από την επιφανειακή φλυαρία για οτιδήποτε. Όσο μεγαλύτερος είσαι, τόσο λιγότερο ενδιαφέρον είναι να επικοινωνείς «παροδικά» — πολύ πιο πολύτιμο από τα λεπτά που αφιερώνεις σε βαθιά συνομιλία με σημαντικούς ανθρώπους.
7. Πηγαίνοντας διακοπές, προτιμάς να πας με σύντροφο ή μόνος, παρά μια διασκεδαστική θορυβώδη παρέα, όπως παλιά.
8. Είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ενεργοποιήσετε την τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή το πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής που χρειάζεται σιωπή. Έχεις βαρεθεί ιδιαίτερα όλες αυτές τις εκπομπές, τις ειδήσεις με την αρνητική αγωνία και τα σκανδαλώδη προγράμματα τους.
9. Γίνεται πιο δύσκολο για εσάς να επικοινωνείτε με υπερβολικά συναισθηματικούς ανθρώπους, ειδικά αν είναι ανυπόμονοι «αυτή τη στιγμή» για να σας εμπλακούν σε μια θυελλώδη συζήτηση. Και Θεός φυλάξοι, αν αρχίσουν να σε πειράζουν φιλικά με ερωτήσεις: «Καλά, γιατί είσαι τόσο βρασμένος;»
10. Το φλερτ και η ανάγκη να ευχαριστήσεις το άλλο φύλο είναι πολύ χαμηλότερα από πριν. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα κομπλιμέντα και η προσοχή είναι δυσάρεστα για εσάς. Απλώς είσαι πολύ πιο συγκεντρωμένος στον εαυτό σου παρά στο πώς σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
11. Έχετε ακόμα φίλους, αλλά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να μοιραστείτε μαζί τους λεπτομέρειες της σχέσης σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο ή συγγενείς. Και όχι επειδή δεν εμπιστεύεστε το περιβάλλον σας – απλώς δεν αισθάνεστε την ανάγκη να παραπονεθείτε ή, αντίθετα, να καυχηθείτε και να λάβετε συμβουλές. Για να το κάνετε αυτό, πιθανότατα έχετε έναν ψυχοθεραπευτή.
12. Μόλις βρεθείτε σε ένα νέο μέρος, δεν θα ζητάτε πια, όπως πριν, πρώτα από τους περαστικούς οδηγίες. Και ο λόγος δεν είναι μόνο ότι χρησιμοποιείτε smartphone με πλοηγό. Μόλις συνηθίσατε να βασίζεστε στον εαυτό σας και η επαφή με αγνώστους απαιτεί ενέργεια που έχετε μάθει να εξοικονομείτε.
13. Τα τελευταία χρόνια ο κύκλος της επικοινωνίας σας έχει αλλάξει αισθητά. Οι τοξικοί, ζηλιάρηδες, επιθετικοί άνθρωποι και αυτοί που αποκαλούνται «ενεργειακά βαμπίρ» εξαφανίζονται σταδιακά από αυτό. Η συζήτηση μαζί τους μπορεί να σας βλάψει και καθώς μεγαλώνετε, εκτιμάτε τον χρόνο και τη διανοητική σας δύναμη για να τα σπαταλάτε σε αυτούς που σας καταστρέφουν.
14. Ίσως υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι γύρω σας — με πολλούς που έκαναν παρέα μαζί σας πριν από 10, 15 χρόνια, έχετε χάσει εδώ και καιρό την επαφή. Αλλά αν η ζωή σου δίνει ενδιαφέροντες, ευγενικούς ανθρώπους, εκτιμάς μια τέτοια γνωριμία. Και η ικανότητα να ακούς τον εαυτό σου σε βοηθά να προσδιορίσεις αν αυτό το άτομο είναι «δικό σου» και αν είσαι έτοιμος να κάνεις σταδιακά φίλους μαζί του.