Περιεχόμενα
- 1-Φροντίστε τα logistics
- 2-Ρυθμίστε τη θερμοκρασία σας
- 3-Διανείμετε τρυφερότητα
- 4-Επικοινωνήστε με την ιατρική ομάδα
- 5-Παίξτε ως προπονητές
- 6-παραμονή σε φόρμα
- 7-Κόψτε το κορδόνι
- 8-Εκτέλεση πρώτων βοηθειών
- 9-Μείνετε σε εγρήγορση μετά τη γέννηση
- 10-Απαθανατίστε τη στιγμή
- Σε βίντεο: Πώς να στηρίξετε τη γυναίκα που γεννάει;
1-Φροντίστε τα logistics
Που είναι τα πράγματά σου; Τσάντα, βαλίτσα, μπουφάν, ρούχα γέννηση ? Χρηματοκιβώτιο σε κλειστό δωμάτιο ή στο δικό σας μαιευτήριο ? Είναι σωστά παρκαρισμένο το αυτοκίνητο; Έχει εγγραφεί καλά η εισαγωγή σας; Ζητήστε από τον σύντροφό σας να χειριστεί τα logistics. Αναπνέεις ήδη καλύτερα.
2-Ρυθμίστε τη θερμοκρασία σας
Ανάλογα με τη θερμοκρασία του δωματίου αλλά και την αντοχή του συσπάσεις, μπορεί να είσαι κρύος ή ζεστός. Και αυτή η ταλαιπωρία δεν αξίζει να υπομείνει. Ο άνθρωπός σου μπορεί να επιλέξει: να σε κάνει αέρα με ένα περιοδικό, να σε ανανεώσει με ένα ψεκαστήρας, φέρτε σας ένα επιπλέον γιλέκο ή κουβέρτα, ζητήστε να ρυθμίσετε τη θέρμανση ή τον κλιματισμό.
3-Διανείμετε τρυφερότητα
Πιάσε το χέρι σου, φίλησε το λαιμό σου, χαϊδέψου την πλάτη σου, ό,τι κι αν είναι, κάθε σημάδι στοργής αξίζει χρυσό σε μια τόσο τεταμένη στιγμή. Μη διστάσετε να το πείτε, γιατί τα απεριποίητα μαλλιά και τα κοκκινιστά μάγουλα μπορεί να σας κάνουν να σκεφτείτε το αντίθετο.
4-Επικοινωνήστε με την ιατρική ομάδα
Μπορεί να μην έχετε το χρόνο, τη διαθεσιμότητα του μυαλού, την αυτοπεποίθηση να εκφράσετε τις ανάγκες σας εκείνη τη στιγμή. Εξ ου και το ενδιαφέρον να μιλήσετε για τις ακριβείς επιθυμίες σας πριν τοκετό με τη σύζυγό σας που θα είναι ο διερμηνέας. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη θέση να γεννήσετε, το επισκληρίδιο, οι πρώτες επαφές με το μωρό…
5-Παίξτε ως προπονητές
Περπατήστε δίπλα σας, αναπνεύστε με ρυθμό, κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας, σας ενθαρρύνει, σας καθησυχάζει, σας φέρνει το γούρι σας ή βάλτε μουσική, αλλά και κρατήστε ενήμερους τους αγαπημένους σας (όταν βγαίνετε για να τηλεφωνήσετε)… Δώστε στον οδηγό σας τον ρόλο που θα είναι ο πιο αποτελεσματικός, αυτός του αθλητικού προπονητή!
6-παραμονή σε φόρμα
Δεν χρειάζεται ο προπονητής σας να εξαντλήσει τον εαυτό του με την εργασία εάν δεν είναι ολόκληρος τη στιγμή της γέννησης! Φροντίστε λοιπόν ο σύντροφός σας να πίνει και να τρώει τακτικά, να κάθεται σε περίπτωση έντονων συναισθημάτων, ώστε όταν χρειάζεται αέρα, να μην υποφέρει από την όραση του καβάλου σας, κάτι που δεν ήθελε να κάνει. ακριβής στιγμή…
7-Κόψτε το κορδόνι
Η πλειοψηφία των ομάδων προτείνει στον πατέρα να κόψει το ομφάλιος λώρος. Αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει να συζητήσουμε μαζί πριν από τη μεγάλη μέρα. Οι οπαδοί αισθάνονται πολύ περήφανοι που έκαναν αυτή τη συμβολική χειρονομία.
8-Εκτέλεση πρώτων βοηθειών
Ανάλογα με την περίπτωση και την εγκατάσταση, η νέος γεννημένος έχει το δικαίωμα σε κάποιες πρώτες βοήθειες: μικρή τουαλέτα, ντύσιμο. Ο μπαμπάς μπορεί να είναι αυτός που κάνει αυτά τα πρώτα βήματα δωμάτιο γέννησης.
9-Μείνετε σε εγρήγορση μετά τη γέννηση
Θυμηθείτε να πείτε στον πατέρα: θα χρειαστείτε υποστήριξη μετά από αυτό μωρό στα χέρια σου. Να αντέχεις πόνους, φόβους, κούραση. Αλλά και να σε ξανασταθεί στα πόδια σου. Ένα σνακ, ένα ποτήρι νερό, ένα φιλί, μια βούρτσα μαλλιών δεν αρνούνται, κύριοι!
10-Απαθανατίστε τη στιγμή
Μόλις το μωρό και η μαμά δηλωθούν σε καλή κατάσταση, οι μπαμπάδες μπορούν να βγάλουν τις κάμερές τους για να τραβήξουν μερικές λήψεις στην αίθουσα τοκετού. Χωρίς φλας ή κινητό φυσικά. Και μην ξεχνάτε τη σέλφι τριών που αποδεικνύει ότι ο μπαμπάς ήταν εκεί πραγματικά!