Σήμερα είμαστε πιο εκτεθειμένοι σε τοξίνες από ποτέ. Ειδικά οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων. Οι τοξίνες μας έρχονται από τον αέρα, τα τρόφιμα, το νερό, τα φάρμακα και τα καλλυντικά. Για παράδειγμα, ο μέσος Αμερικανός περιέχει υπολείμματα περισσότερων από 400 τοξικών ενώσεων.
Όταν συσσωρεύονται στο σώμα μεταβολικά απόβλητα από τοξίνες, αρρωσταίνουμε. Για την απομάκρυνση αυτών των επιβλαβών ενώσεων, το σώμα χρησιμοποιεί μια διαδικασία αποτοξίνωσης. Ωστόσο, το τοξικό φορτίο είναι τόσο μεγάλο που το σώμα μας μπορεί να μην μπορεί να το αντιμετωπίσει.
Το λουτρό αποτοξίνωσης είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να τονώσετε το φυσικό σας σύστημα αποτοξίνωσης. Η αποτοξίνωση γίνεται με τρεις τρόπους. Το συκώτι μετατρέπει τις τοξίνες και τα απόβλητα σε υδατοδιαλυτές ενώσεις που απεκκρίνονται στα ούρα. Τα απόβλητα που είναι αδιάλυτα στο νερό μετασχηματίζονται στο ήπαρ και απεκκρίνονται με τη χολή στα κόπρανα. Οι τοξίνες που δεν αποβάλλονται με μία από αυτές τις διαδικασίες αποβάλλονται από το σώμα μέσω του δέρματος μέσω της εφίδρωσης. Εδώ είναι χρήσιμο το λουτρό αποτοξίνωσης.
Τυπικά, τα λουτρά αποτοξίνωσης παρασκευάζονται με άλας epsom, επίσης γνωστό ως θειικό μαγνήσιο (πικρό αλάτι, άλας Epsom). Αυτή η ένωση όχι μόνο απομακρύνει τις τοξίνες, αλλά επίσης:
- μειώνει το άγχος.
- βελτιώνει τον ύπνο.
- αυξάνει τη συγκέντρωση.
- βοηθά τους μύες και τα νεύρα να λειτουργούν σωστά.
- ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ενζύμων ·
- αποτρέπει τη δυσκαμψία των αρτηριών και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος.
- ενισχύει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης.
Μειώνει τη φλεγμονή βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου και των μυϊκών σπασμών
- βελτιστοποιεί τη χρήση οξυγόνου.
- βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
- βοηθά στο σχηματισμό πρωτεϊνών, εγκεφαλικού ιστού και βλεννοπρωτεϊνών.
- βοηθά στην πρόληψη ή την ανακούφιση από πονοκεφάλους, ημικρανίες.
Πώς να κάνετε σωστά ένα μπάνιο αποτοξίνωσης
- Προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου (όπως λεβάντα) και δύο φλιτζάνια αλάτι epsom στο μπάνιο σας με νερό.
- Στην ιδανική περίπτωση, το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό για να προάγει την άφθονη εφίδρωση.
- Προσθέστε ένα ποτήρι μαγειρική σόδα για να βελτιώσετε την ποιότητα του νερού, καθώς βοηθά στην εξουδετέρωση των χημικών ουσιών, κυρίως του χλωρίου, και ενισχύει την απορρόφηση των μετάλλων.
- Βυθιστείτε στο νερό μέχρι το λαιμό σας. Κλείστε τα μάτια σας, κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής. Κάντε μπάνιο για τουλάχιστον 20 λεπτά.
- Βγείτε από το μπάνιο αργά και προσεκτικά. Μπορεί να νιώθετε λίγο ζάλη, αλλά αυτό θα εξαφανιστεί αν κάνετε ένα δροσερό ντους.
- Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια ή σαμπουάν: μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, οι πόροι ανοίγουν όσο το δυνατόν περισσότερο και απορροφούν όλες τις χημικές ουσίες από τέτοια προϊόντα.
- Αφού στεγνώσετε το δέρμα σας με μια πετσέτα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια φυσική ενυδατική κρέμα, όπως λάδι σώματος και αποσμητικό, χωρίς αλουμίνιο, αρώματα και βαφές.
- Μην τρώτε αμέσως πριν ή μετά από ένα μπάνιο αποτοξίνωσης.
- Πίνετε καθαρό πόσιμο νερό πριν και μετά το μπάνιο σας.
- Μετά το μπάνιο, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ξεκουραστεί και να αναρρώσει, και το καλύτερο από όλα, να πάτε για ύπνο;